byogini YOGA, Reiki & mehr er-leben in Reinach
Mach Deine Gesundheit zu Deiner Gewohnheit.
Egal in welcher Phase unseres Lebens wir uns befinden
In unserer schnelllebigen Zeit brauchen wir alle Kraftquellen, die uns Lebensenergie, Leichtigkeit und Lebensfreude schenken.
Nehme Dir JETZT die Zeit für Deine ganzheitliche Gesundheit
und Dein Wohlbefind en – sie sind Dein wertvollster Schatz.
Finde innere Ruhe - stärke deine Lebensenergie - bringe Körper, Geist und Seele wieder in Einklang und erreiche deine Ziele - mit der Kraft der Liebe .
Viele Menschen verlieren sich in den unzähligen To-Dos des Alltags, fühlen sich müde, angespannt, und leiden nicht selten unter Rücken- oder anderen körperlichen Schmerzen… Irgendwo auf dem Weg ist die Freude verloren gegangen.
Im eigenen Körper zuhause zu sein ist Lebensqualität und pure Freude. Unser Körper ist unser Tempel, der einzige Ort, in dem wir leben. Ein anderes Zuhause haben wir nicht. Deshalb ist es wichtg, gut für dich zu sorgen. Gesundheit ist Reichtum. Innerer Frieden ist Glück.
Tauche ein in die Welt des Yoga, Meditation, Entspannung und Energiearbeit.
Wo auch immer du dich gerade auf deinem Weg befindest: Als zertifizierte ganzheitliche Yogalehrerin, Wohlfühlexpertin, Fitness- und Bewegungscoach und Energiearbeiterin begleite dich sanft, einfühlsam und nachhaltig
auf deinem Herzensweg zu mehr körperlichem Wohlbefinden, Freude, voller Leichtigkeit, Liebe & Zufriedenheit. Denn jede und jeder von uns verdient nichts mehr, als glücklich zu sein und das Leben in vollen Zügen zu geniessen. Ich bringe deine Lebensenergie wieder ins Fliessen und begleite dich, alle Facetten deines Seins zu entfalten, dir selbst näher zu kommen und deine wahre Essenz zu leben.
Mein Angebot für dein erfülltes gesundes Leben im Überblick: Stärkende Methoden für persönliches Wachstum und ganzheitliche Entwicklung.
Yoga - Gruppenlektionen
Tiefe innere Ruhe zu finden und in dir selbst zuhause zu sein, ist Lebensqualität und pure Freude. Yoga ist ein Weg
der Achtsamkeit und der Liebe.
Sei dabei! Jeden Donnerstag um 18:30 Uhr unterrichte ich mit viel Freude, Herz und Passion Yogaglück in einer kleinen Gruppe von 3 bis zu max. 10 Personen im Bewegungsraum bei Therapien Bürgin in Reinach an der Pfeffingerstrasse 35. Hier fühlt man sich wie in einer Oase der Ruhe – denn in der Ruhe liegt die Kraft. Lass uns gemeinsam bewegen, Atem und Bewegung harmonisch miteinander verbinden, den Körper bewusst wahrnehmen, Kraft, Beweglichkeit, Balance, Harmonie und Entspannung gewinnen und im Hier und Jetzt ankommen. Kehre nach der Stunde gestärkt, verbunden, ausgeglichen und mit wertvollen Impulsen für das Herz & den Verstand zurück in deinen Alltag. Entdecke deine persönliche Kraftquelle und hole dir deine Yoga Schnupperkarte für 3 Yogalektionen für nur CHF 50.- --> anstelle von CHF 75.-. Jede Stunde geht 60 Minuten. Meine Yogastunden sind so konzipiert, dass sie deine individuellen Bedürfnisse
erfüllen. Egal, ob du ein Neuling, Wiedereinsteiger oder bereits fortgeschritten bist - Du bist willkommen!
Erlebe Yoga in einer massgeschneiderten Privatstunde. Abgestimmt auf
deine Bedürfnisse und individuellen körperlichen Fähigkeiten, Wünsche und Ziele! Tauche ein in eine heilsame Reise zu deiner inneren Stärke und Anmut. Ein sicheres Körpergefühl und trägt zu mehr Lebensfreude & Lebensenergie bei. Egal ob bei dir vor Ort oder in der inspirierenden Atmosphäre und ruhigen Lage bei mir zuhause. Du entscheidest wo und wann du praktizierst. Hinweis: Du kannst deine Yogastunde auch
Du hast ein vertrauliches Anliegen und stehst an einem Punkt in deinem Leben, an dem du nicht mehr weiterkommst? Ist dein Alltag von Druck, 100 To-Dos, Energielosigkeit und Stress begleitet? Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme,… das kennst du? Du befindest dich in einer Krise oder stehst vor einem Neubeginn? In meiner Coching-Session "Ganz-Du-selbst-Sein" kannst neue Energie, körperliches Wohlbefinden, Selbstvertrauen, Freude und Entspannung finden und gleichzeitig Klarheit und Lösungen für deine Lebensthemen.
Fühlst du dich gestresst, erschöpft, müde oder ausgelaugt oder möchtest du einfach mal deinem Alltag entfliehen? Erlebe, wie eine energetische
Behandlung dich nicht nur sanft berühren kann, sondern auch deine
Ressourcen aktiviert und stärkt. Durch
Fusion Session Yoga, Reiki und Meditation
Bist du bereit, dein volles Potenzial zu entfalten und in einen Zustand ganzheitlichen Wohlbefindens einzutauchen? Dann tauche ein in die einzigartige Session, die die transformativen Methoden wie Yoga und Reiki verbinden.
Yin Yoga & Meditation für mehr Gelassenheit, Klarheit und Intuition im Alltag
Loslassen, Ankommen, Sein - Ein Weg zu tiefer Entspannung und Regeneration.
Den Abend entspannt geniessen. Hier kannst du lernen, abzuschalten, innezuhalten, loszulassen und dich im Hier und Jetzt zu verankern. Yin Yoga & Meditation mit heilender Klangmusik: wohltuende Sequenzen mit einem längeren Verweilen in den einzelnen Positionen für
entspannte Muskeln und Faszien, ruhigen Atemzügen und Zeit für
Körperwahrnehmung und Entspannung helfen dir, dein Nervensystem zu beruhigen und deinen Alltag bewusster, gelassener, farbenfroher und kreativer zu gestalten.
Du möchtest einen Workshop mit mir planen? Verbindung zu schaffen, zu sich selbst und mit einander zu finden – dank
Yoga. Das ist etwas, woran ich glaube. Daraus ergibt sich immer wieder
ein neuer Workshop.
Es gibt so viele Gründe mit Yoga, Meditation und Energiearbeit zu beginnen oder dranzubleiben wie es viele positive Wirkungen gibt.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten, damit dein Leben leicht, erfüllt und wundervoll wird.
“Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren. " - B.K.S. Iyengar"
Wöchentliche Yoga Gruppenlektionen für alle Levels, egal ob du Anfänger*in, Wiedereinsteiger*in bist oder bereits Erfahrung hast.
Du kannst jederzeit einsteigen. Eine Anmeldung ist erforderlich, weil die Teilnehmerzahl limitiert ist.
Sichere dir deinen Platz.
Ein- und Ausatmen, An- und Entspannung, Kraft und Beweglichkeit, Tun und Loslassen.
jeden Donnerstag 18:30 - 19:30 Uhr
Zu Beginn einer jeden Yogastunde nehmen wir uns die Zeit, um im Raum und im Körper anzukommen (Erdungsphase). Anschliessend erwärmen wir unseren Körper, mobilisieren unsere Wirbelsäule und Gelenke und gehen dann über zum Mittelteil, in dem wir die einzelnen Asanas (Körperübungen) mit bewusster Atmung (Pranayama) miteinander verbinden, um den Energiefluss zu aktivieren und dabei hilft, vom Kopf wieder in den Körper zu kommen. Im Wechselspiel von Anspannung und Entspannung, Kräftigung und Dehnung, Stabilität und Leichtigkeit nehmen wir uns genügend Zeit für die anatomisch korrekte Ausrichtung der jeweiligen Asanas. Neben dem Lösen von Blockaden und Verspannungen verbessern die körperlichen Übungen Muskelkraft, Flexibilität, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Sowohl Körperwahrnehmung als auch Entspannung werden geschult. Auf der emotionalen Ebene bewirken die Körperübungen Gefühle der Leichtigkeit und der Lebensfreude.
Gemeinsam praktizieren wir in jeder Yogalektion individuelle und wirkungsvolle Übungen für ein festes Fundament, einen starken Rücken, kräftige und entspannte Schultern, geschmeidige Hüften, ein entspanntes Nervensystem und einen ruhigen, klaren Geist, immer viel Freude an der Bewegung, mit verschiedenen Variationen und Varianten für jedes Level, jedes Alter und jeden Körper.
Zum Abschluss geniessen wir immer die regenerative Entspannung in Shavasana, um dem Körper die Zeit zu schenken, seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Dabei werden Stresshormone abgebaut und Glückshormone freigesetzt.
Die Stunde entlässt dich mit einem schönen Gefühl von Zufriedenheit und Verbundenheit.
In jeder Lektion werden unterschiedliche Schwerpunkte (Körper- und Energieübungen) gesetzt oder es begleitet uns ein
Kern-/Herzens-Thema wie z.B. eins aus dem Alltag. Zum jeweiligen Thema passe ich die
Übungen
an. -->
Du fühlst dich nicht beweglich oder fit genug für Yoga? Gerade dann solltest du mit Yoga beginnen! Yoga ist die perfekte Methode, um deinen Körper und deinen Geist zu stärken und gleichzeitig flexibler und beweglicher zu machen. Yoga ist ein wundervoller Weg, um Körper, Geist und Herz in Einklang zu bringen und dein Wohlbefinden zu steigern. Yoga kann dir helfen, deine Rückenschmerzen und Verspannungen zu lösen, besser auf Stress zu reagieren und ihn zu reduzieren. Schon nach der ersten Yogastunde wirst du dich entspannter und beweglicher anfühlen. Je öfter du übst, desto mehr Kraft und Flexibilität wirst du aufbauen. Aber auch abseits der Yogamatte wirst du merken, dass du dich fitter, vitaler und agiler fühlst. Nach einer Weile wirst du ausserdem bemerken, dass sich deine Körperhaltung verbessert und du viel aufrechter, kraftvoller und souveräner durch dein Leben gehst.
Wünschst du dir mehr Gelassenheit, Vitalität und Ruhe im Alltag?
Wähle was zu dir passt:
3er Schnupper-Abo nur einmalig zu erwerben > CHF 50.- = 3 für 2 Lektionen
danach 5er Abo > CHF 105.- = CHF 20.- gespart
oder 10er Abo > CHF 225.- = 1 Stunde geschenkt
Bitte melde dich frühzeitig an und mindestens 24 Stunden vorher ab, falls du nicht teilnehmen kannst.
Ansonsten wird der komplette Kursbetrag fällig. Bezahlte Kursgelder werden nicht rückerstattet.
Dein Yoga ist so individuell und so einzigartig wie du.
Unsere
eigene Stärke und Klarheit entdecken wir, wenn wir Ruhepausen einlegen.
Es ist wie beim Meer: Wenn es sich nicht mehr bewegt, wird es klar.
Es ist wie beim Meer: Wenn es sich nicht mehr bewegt, wird es klar.
Yoga bringt dich zum Leuchten!
Entdecke deine wahre Kraft in der wahren Kraft der Natur
Auftanken, Geniessen und Sein mit spannenden Erlebnissen in der Schönheit der Natur.
Angebote für Einzelpersonen – Gruppen – Teams
Vom Frühling bis zum Herbst liebe ich es, Yoga unter freiem Himmel zu praktizieren. Ich lade dich ein, mit mir an bezaubernden Kraftorten Yoga in und mit der wunderschönen Natur zu erleben. Lass uns gemeinsam die Matte ausrollen, das innere Feuer entfachen, Wurzeln schlagen, die Seele baumeln lassen, die Welt aus einer anderen Perspektive betrachten und die Kraft der Sonne in unser Herz holen. So bringen wir das innere Gleichgewicht wieder zum Erblühen. Einfach den hektischen Alltag hinter uns lassen – ein kleiner Urlaub für Körper, Geist und Seele.
Erlebe Yoga an der frischen Luft – mal ohne Matte, dafür mit dem lebendigen Boden unter deinen Füssen. Im Einklang mit den jeweiligen Jahreszeiten werden wir auf bestimmte Art und Weise die wunderschöne Natur in ihren vielfältigen Formen und Farben erforschen. An ausgesuchten Plätzen halten wir inne und nehmen nicht nur die Bewegungen, die Energien und Übergänge der Jahreszeiten bewusster wahr, sondern auch die eigene innere Natur kann entdeckt werden. Das Verweilen schenkt uns Zeit, uns wieder als Teil der Natur zu spüren, frische Luft, neue Lebensfreude und Energie zu tanken. Ziel ist es, sich frei zu fühlen, sich neu zu entdecken und sich näher zu kommen. Die Inspiration kommt aus dem Hatha Yoga
bzw. von Yogis aus dem Himalaya – und ganz besonders aus dem Moment von
der Umgebung, in dem mir die Idee kam.
Möchtest du deine Yoga-Einheiten mit einem Workout an der frischen Luft kombinieren? Oder willst du wieder fitter werden? Alleine macht es dir jedoch keinen Spass? Ich begleite & motiviere dich dabei, aktiv & fit zu werden oder einfach dranzubleiben. Der wunderbare Mix aus Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer ist nicht nur gut für dein Nervensystem, dein Herz-Kreislauf-System & dein Immunsystem, sondern bringt dich auch an neue Grenzen – keine Sorge, ganz angepasst an dein persönliches Fitnesslevel. Das Training verbrennt zudem ordentlich Kalorien, fördert deine Konzentration und schult deinen Fokus. Bodyforming und Spass am Training bekommst du inklusive! :)
Ich freue mich auf deine Anfrage.
"Oben der Himmel, unten die Erde, innen der Frieden." - unbekannt
Yoga Workshops
Entdecken, Praktizieren, Lernen – Gemeinsam mehr er-leben
Tauche tiefer in die Welt des Yoga ein, erweitere dein Weissen und sammle mit Gleichgesinnten neue Erfahrungen. Workshops bieten die ideale Gelegenheit, mehr über Yoga, die Philosophie und die yogischen Weisheiten zu erfahren, tiefer in die Praxis einzutauchen und die praktische Umsetzung eines spezifischen Themas in deinen Alltag zu integrieren.
Du kannst deine eigene Gruppe zusammenstellen – sei es mit Familie, Freunden, Kollegen oder Nachbarn.
Die Workshops sind auch ideal für Firmen, Organisationen, Vereine, Schulen oder Soziale Projekte, wie zum Beispiel:
zur Auflockerung oder Einstimmung an Seminartagen oder in Ausbildungseinheiten
zur Gesundheitsprävention oder Stressreduktion
zur Förderung des Betriebsklimas
zur Steigerung der Kreativität, Produktivität und Mitarbeiterzufriedenheit
zur Stärkung des „Wir-Gefühls“ im Team
Mögliche Themen mit denen wir uns beschäftigen können sein:
Vinyasa Yoga Basic & für Fortgeschrittene: Die Symbiose zwischen fliessender Bewegung und Atem ist besonders essentiell im Yinyasa Yoga. Es gibt einen kontinuierlichen Fluss in der Bewegung und führt zu einem Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit in unserem Körper, was sich ausserdem positiv auf den Zustand des Geistes auswirkt. Wir üben fliessende Übergänge von einer Pose zur anderen, erzeugen eine angenehme Wärme im Körper. Während dieser bewussten Kontrolle des Körpers und des Atems konzentrieren wir uns darauf, um Kraft aufzubauen, das Gleichgewicht zu verbessern und das Atemmuster zu verlangsamen. Durch repetitive Sequenzen, begleitet von Atemgeräuschen, entsteht ein meditatives Ambiente, das einen tieferen Entspannungszustand fördert.
Detox-Yoga für ein starkes Immunsysten: Stärkt das Immunsystem, aktivtiviert den Stoffwechsel und reinigt den Körper von Giftstoffen. Loslassen durch gezielte Yoga-Übungen, Atemübungen und Meditation gehört auch der geistige Detox.
Faszien-Yoga für gesundes Bindegewebe und geschmeidige Gelenke: Fördert die Elastizität des Bindegewebes und verbessert die Beweglichkeit der Gelenke.
Yoga für die Körpermitte und einen gesunden Rücken: (Beckenboden & Rücken & Bauch) für Frauen und Männer. Kombinierte Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung sowie Entspannung. Gesunder Beckenboden und eine aufrechte Körperhaltung sind eine Quelle der Kraft, der Erdung und der Lebensfreude.
Hormon Yoga für Frauen: Hormon-Yoga ist ein spezielles Yoga-Programm für Frauen. Durch vitalisierende Yoga- und Atemübungen, sowie Energetisierungstechniken hilft die Methode, die hormonelle Balance zu erlangen und zu erhalten. Sie wirkt unterstützend beim Kinderwunsch, beim Absetzen der Pille, lindert PMS sowie die Symptome und Beschwerden in den Wechseljahren und wirkt regulierend bei Schilddrüsenproblemen.
Yoga für Senioren Ü65: Fit und vital bleiben: Sanfte Yoga-Übungen für Senioren, die auf ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.
Hüftöffnung für geschmeidige Hüften: Übungen zur Öffnung und Dehnung der Hüften, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern.
Yang & Yin Yoga (universelle Balance): Bringt das energetische Gleichgewicht zwischen aktiven (Yang) und passiven (Yin) Aspekten des Yoga ins Gleichgewicht.
Yoga der inneren Stärke und Resilienz: Für feinfühlige und hochsensible Frauen zur Stärkung der inneren Resilienz und Förderung der Selbstfürsorge.
Herz über Kopf in Umkehrhaltungen: Lerne, wie du Umkehrhaltungen sicher und effektiv ausführen kannst, um neue Perspektiven und ein Gefühl von Leichtigkeit zu erleben.
Mit Yoga erden, zentrieren und Vertrauen kultivieren: Hilft dabei, auch in stürmischen Zeiten, gelassen und standhaft zu bleiben, Mut und Vertrauen in uns selbst und gegenüber dem Leben aufzubauen.
Reise durch die 7 Chakren: Wir richten unsere Aufmerksamkeit während den Körper- und Atemübungen bewusst auf die Chakras. Im Yogasystem entsprechen die Chakras latenten, energetischen Zentren im menschlichen Körper. Sie sind in jedem Menschen mehr oder weniger aktiviert. Die unterschiedlichen Chakras haben einen Einfluss auf unseren emotionalen und geistigen Zustand. Über die Arbeit mit den Chakras können gezielt Charaktereigenschaften wie Mut, Liebe, Ausgeglichenheit, Durchsetzungsvermögen, Selbstbewusstsein und Offenheit gestärkt werden.
Meridian Yoga und die 5 Elemente des Yoga: Ein freier Fluss von Prana (Energie oder Lebenskraft) ist für ein gesundes Leben unerlässlich. Ein gesunder Körper ist im Gleichgewicht zwischen Yin (Energiefluss nach oben) und Yang (Energiefluss nach unten). Yin und Yang sowie die fünf Elemente waren nach den alten chinesischen Glaubensvorstellungen grundsätzlich mit der Naturwissenschaft (den Jahreszeiten und dem menschlichen Körper) verbunden. Energie fliesst nur dann frei durch den menschlichen Körper, wenn es keine Blockaden gibt. Meridiane (oder Qi im Yin-Yang-Stil) sind die Kanäle, durch die Energie fliesst. Jede Yoga-Pose der Sequenz konzentriert sich auf eines der fünf Elemente (Wasser, Holz, Feuer, Metall und Erde). Die Elemente haben eine direkte Beziehung zur Funktion bestimmter Organe im menschlichen Körper, wie: Nieren (Yin) – Blase (Yang) – Wasserelement. Leber (Yin) – Gallenblase (Yang) – Holzelement.
Details zu den Workshops:
Dauer: 90 oder 120 Minuten oder halber Tag (auf Wunsch auch ganzer Tag, die Zeiten sind variabel)
Alle Workshops finden in einem zur Verfügung gestellten Raum statt, z.B. bei euch in der Firma, Verein, Organisation, Hotel in der Schweiz etc.
Wie läuft das ab?
Wählt das Thema, das euch interessiert, oder lasst euch von mir beraten. Ihr könnt auch gerne ein eigenes Thema mitbringen. Stellt eure Gruppe zusammen und entscheidet über Zweck, Datum und Ort. Kontaktiert mich für Details wie Anzahl der Personen, Ort, Dauer und euer Budget.
Die Workshops sind für alle Level geeignet, auch ohne Vorkenntnisse und enden immer mit einer Meditationsreise.
Ich freue mich auf eure Anfrage.
Man muss dem Körper Gutes tun, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen.
Dein Bewusstseins- und Energiechaoching mit deinem Lebensthema.
Du bist viel mehr als du denkst! - Sei ganz Du selbst!
Es gibt Phasen in unserem Leben, da läuft es einfach nicht so richtig rund und wir stehen an einem Punkt da sehen wir den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Kennst du das Gefühl? Du bist ständig gestresst und hetzt von einem Termin zu anderen? Du versuchst, alles perfekt zu machen, für jeden da zu sein und verlierst dich dabei selbst aus den Augen? Vielleicht hast du das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Deine Gedanken kreisen ständig und hüpfen von einem Thema zum anderen und du kommst dennoch zu keiner Lösung? Dein Körper sendet dir immer wieder Signale durch Verspannungen und Schmerzen, und du weisst, dass etwas nicht stimmt. Nichts macht mehr Spass und Sinn. Du bist unglücklich und unzufrieden – sei es im Job, in der Familie, in Beziehungen, im eigenen Körper oder anderen Teilen deines Lebens.
Stell dir vor, wie es sich anfühlt, mit neuem Selbstvertrauen und innerer Klarheit durchs Leben zu gehen. Das ist möglich – und es beginnt mit einem einzigen Schritt.
"Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt." - Mahatma Gandhi
Wir sind alle einzigartig und ein Mosaik aus verschiedensten Gaben, Fähigkeiten, Talenten, Träumen und Erfahrungen. Es gibt keine zweite Kopie von uns und deshalb nur unseren ganz persönlichen Weg. Doch nicht immer sind wir uns all unserer Facetten bewusst und können diese anerkennen und leben. Wenn wir uns die Zeit nehmen, unsere Persönlichkeit zu erforschen und zu verstehen, öffnen wir uns für die Möglichkeit, zu wachsen, unser volles Potenzial auszuschöpfen und ein Leben zu führen, das wirklich zu uns passt.
In jedem von uns steckt ein goldener Kern. Lass uns diesen zum Leuchten bringen.
Was dich erwartet?
In meinem Coaching stehst du als Mensch im Mittelpunkt, mit all dem was dich beschäftigt im Zentrum. Ich begleite dich vom Problem zur Lösung und wir richten den Fokus auf deine Potenziale und Ressourcen. Mit Selbstvertrauen und der Fähigkeit, zu erkennen, wer du bist, was du brauchst und wo deine Herausforderungen liegen. Dabei biete ich dir einen Raum, der nur dir gehört.
Mein Ansatz: Yoga und Coaching
Yoga & modernes Coaching sind zwei kraftvolle Werkzeuge für deine persönliche Entwicklung. Die Kombination aus der traditionellen Lehre des Yoga und modernen Coaching-Methoden bietet eine ganzheitliche Herangehensweise, die auf Körper, Geist und Seele und persönliches Wachstum ausgerichtet ist.
Mein feinfühliges Wesen erlaubt es mir, dich wahrzunehmen und mit Empathie, Vertrauen und Intuition ein Bewusstsein für das zu schaffen, was bereits alles da ist. Gleichzeitig erweitern wir deine Perspektive für das, was noch entstehen darf. Gemeinsam lösen wir dich aus dem Hamsterrad deines Alltags – in deinem eigenen Tempo, in Verbindung mit dir selbst.
Meine Heilmittel, Tools & Werkzeuge:
Lösungsorientierte Fragen, Yogaübungen, Atemübungen, Meditationen, oder wir machen eine Access Bars Sitzung oder eine Reiki Behandlung daraus – oder wir nuten weitere Hilfsmittel wie Klangmusik (Sound-Healing), ätherische Öle, positive Affirmationen, Orakel-Karten etc.
Mein Ziel ist es, dass du nach dieser Session wieder in Verbindung mit deinem Körper bist. Dass du Klarheit gewinnen kannst für die nächsten Schritte auf deinem Weg. Ich gebe dir Tools und Übungen mit, die du für dich anwenden kannst, um dich nachhaltig in deiner Mitte zu stärken.
Je nach Bedarf kann eine Session ausreichend sein
oder bis zu sechs Sessions umfassen – so, wie es für dich passt.
Du erhälst
während jeder Sitzung Übungen "Hausaufgaben" und Werkzeuge an die Hand, die auf dich, deine Lebensumstände
und Bedürfnisse abgestimmt sind, sodass sie dich weder über- noch unterfordern. Im
Laufe des Prozesses werden diese kontinuierlich angepasst und erweitert.
Wie und wo wir zusammenkommen, entscheiden wir gemeinsam.
Unser Einstiegsgespräch kann zum Beispiel bei einem Spaziergang an der frischen
Luft stattfinden, bevor wir in die eigentliche Session eintauchen.
Willkommen sind junge Erwachsene, Erwachsene und ältere Menschen.
Wähle was zu dir passt:
Erste Session 90 Min ab CHF 110.-*
5 weitere Sessions im Block je 60 Min ab CHF 420.-*
Geniesse jeden Augenblick.
Access Bars®
Access Bars® – Entspannung ist eine Kn(o)pfsache
Erlebe die transformative Kraft der sanften Berührung von 32 Punkten an deinem Kopf!
Die Access Bars bestehen aus 32 Punkten am Kopf, die durch sanfte Berührung positive Veränderungen im Gehirn anregen. Die aktivierten energetischen Flüsse
helfen dabei, sowohl physische als auch mentale Blockaden zu lösen, was
zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in allen Lebensbereichen führt.
Die Acces Bars Methode ähnelt einer Craniosacral-Therapie oder einer Akupressur-Massage, die den Geist beruhigt und sich neue wunderbare Möglichkeiten eröffnen können. Während du entspannt auf einer Behandlungsliege oder einer bequemen Bodenmatte liegst werden 32 Punkte nach und nach sanft an deinem Kopf berüht und für einige Minuten gehalten, um dein Wohlbefinden zu steigern. An- und Verspannungen werden gelöst, dein Gedankenkarrussell gestoppt, was für mehr Klarheit sorgt und die Stimmung hebt. Eine verbesserte körperliche Gesundheit, weniger Stress, besserer Schlaf, mehr Gelassenheit, Klarheit, Lebensfreude, Leichtigkeit und Glücksgefühle sind die positiven Nebeneffekte.
Egal, ob du nach mehr innerer Ruhe, mentaler Klarheit oder einer allgemeinen Steigerung deines Wohlbefindens suchst, die Behandlung ist für alle Menschen geeignet, von Klein bis Gross., die offen für neue Erfahrungen und Möglichkeiten sind und nach einer kleinen Auszeit mit Wellness-Effekt und Tiefenentspannung suchen. Vielleicht wirst du dich danach so fühlen, als hättest du die beste Massage deines Lebens erhalten und im bestmöglichen Fall kann es dein Leben und deine Ansichten vom Leben verändern und sich zu etwas Grossem entwickeln.
Möchtest du mehr über Access Bars® erfahren? Dann klicke hier.
1 Stunde Behandlung, ca. 15 Min Vor- & Nachgespräch
Energieausgleich: ab CHF 90.-*
3er-Abo: CHF 250.- (CHF 20.- gespart)
Für Kinder und Jugendliche: 30 Min ab CHF 40.-*
Die Behandlungen finden entweder bei mir zuhause in Reinach statt oder ich besuche dich in deinem Zuhause.
*Die Preise können abhängig vom Ort und Anfahrtsweg variieren.
Reiki Behandlung: sanfte, traditionelle Heilmethode aus Japan
Die heilende Kraft von Reiki wartet auf dich!
Innere Ruhe und Gelassenheit - Tanke Kraft und Energie - Kehre gestärkt und entspannt in deinen Alltag zurück.
Fühlst du eine innere Unruhe? Bist du oft ausgelaugt, ohne zu wissen, warum? Fragst du dich, woher diese Gefühle kommen? Vielleicht spürst du, dass die Energie in dir nicht richtig fliesst und Blockaden entstehen. Kennst du das Gefühl der inneren Unruhe, ohne zu verstehen, woher sie kommt? Möchtest du diese Energieblockaden lösen? Dann bist du hier genau richtig. Denn hier beginnt die Energiearbeit.
Tauche ein in eine Welt voller Ruhe, Ausgeglichenheit und spirituellem Wachstum. Ich freue mich, dich auf deiner Reise zur Selbstheilung und persönlichen Transformation begleiten zu dürfen. Erfahre mehr über die uralte Kunst des Reiki und entdecke, wie es deine Energiezentren aktivieren und harmonisieren kann. Lass dich von meiner Leidenschaft für Reiki inspirieren und erlebe die tiefe Verbundenheit mit deinem inneren Selbst. Ich lade dich ein, einen Moment der Stille zu finden, während du die heilende Kraft von Reiki entdeckst.
Was ist Reiki überhaupt?
Das Wort Reiki kommt aus Japan. Es verbindet Rei, die universelle Energie, mit Ki, der Lebensenergie. Reiki ist die universelle Lebensenergie. Eine sehr einfache aber sogleich sehr wirkungsvolle Heilmethode. Diese wurde Mitte des 19. Jahrhunderts von dem japanischen Mönch Dr. Mikao Usui wiederentdeckt. Und alles Lebende trägt diese Lebensenergie in sich. Es nimmt die Energie ständig auf und gibt sie ab. Somit ist die Lebensenergie unendlich vorhanden. Reiki ist eine sichere Heilmethode ohne Nebenwirkungen und Gegenanzeigen. Auch ist sie mit allen anderen Heilmethoden kombinierbar. Weiterhin hat Reiki keine Polarität und ist somit an keine Diagnose gebunden.
Reiki ist auch nicht manipulativ. Denn alleine der Organismus des Empfängers bestimmt die Menge an Energie, die er bekommt. Der „Reiki-Geber” dient lediglich als Energie Kanal. Somit gibt er auch nicht seine eigene Energie, sondern nur die Reiki Energie weiter. Reiki wirkt auf der körperlichen, der emotionalen, der mentalen und der spirituellen Ebene. Folglich wirkt Reiki immer ganzheitlich und ursächlich.
Reiki bringt dir folgende Vorteile:
- Reduzierung von physischen Schmerzen und Beschwerden
- Förderung der natürlichen Heilung des Körpers
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserung der Durchblutung und des Stoffwechsels
- Stressabbau und Entspannung
- Linderung von Angstzuständen und Depressionen
- Förderung von emotionaler Klarheit und Ausgeglichenheit
- Unterstützung bei der Bewältigung von Traumata oder emotionalen Belastungen
- Verbesserung der Konzentration und mentalen Klarheit
- Förderung von Ruhe und Gelassenheit
- Stärkung der mentalen Resilienz und des Selbstbewusstseins
- Förderung eines tieferen Verständnisses des Selbst und des Universums
- Unterstützung bei spirituellem Wachstum und persönlicher Entwicklung
- Erhöhung der Verbundenheit mit dem eigenen spirituellen Pfad und höheren Ebenen des Bewusstseins
Ablauf der Reiki Behandlung
Tue dir etwas Gutes und entspanne einfach mal tief. Lerne Reiki
kennen. Und lasse dir eine oder mehrere Reiki Behandlungen geben. Die
Reiki Behandlung findet bei mir zu Hause
Du brauchst während der Reiki Behandlung nichts zu tun. Lasse die Reiki Energie auf dich wirken. Einfach nichts tun und entspannen. Im Anschluss an die Reiki Sitzung folgt immer ein kurzes Nachgespräch. Um Wahrnehmungen zu reflektieren und eventuelle Fragen zu beantworten, die während der Reiki Therapie aufkamen.
Eine Reiki Behandlung dauert ca. 1 Stunde. Plane bitte mit Vor- und Nachgespräch 1,5 Std.
Zeit ein. In der Regel sollte man die ersten drei Reiki Behandlungen im
Abstand von 1-2 Wochen durchführen. Die weiteren Reiki Behandlungen
erfolgen in einem Abstand der auf die persönlichen Bedürfnisse angepasst
ist.
Die Behandlungen sind auch für Kinder und Jugendliche geeignet, z.B. bei Lernproblemen oder ADHS, Dauer: 30 Minuten.
Lasse die Energie von Reiki auf dich wirken. Bei Terminanfragen oder
allgemeinen Fragen können wir dies auch gerne vorab besprechen. Ich freu
mich au
Verbundenheit stärken durch Yoga Kombinationen
Yoga Specials und Kombinationen
Erlebe Freude, Kreativität, Inspiration und Verbundenheit in deiner Gruppe oder in deinem Team - Indoor und Outdoor!
Du möchtest einer Person aus deinem Freundes- oder Familienkreis mit meinem gemeinsamen Erlebnis überraschen? Statt einen Blumenstrauss, eine Lektion Yoga schenken? Du möchtest deinen Geburtstag einmal besonders feiern? Oder deinen Polterbend entspannt gestalten? Statt Stress, eine Stunde Yoga mit Klangmusik? Und im Sommer wird Yoga mit Chill & Grill an einem See oder Fluss zu einem ganz besonderen Genuss.
Kombiniere eine knackige Yoga-Lektion mit einem gesunden Brunch in einer coolen Location! Einfach gemeinsam die Matte ausrollen, zusammen Yoga praktizieren und danach unseren Bauch mit feinen Leckereien und bunten Salaten verwöhnen. Sich mit Gleichgesinnten austauschen, neue Kontakte knüpfen und den Genuss gemeinsam zelebieren.
Zur Einstimmung oder Auflockerung im Programm bei Kongressen, Seminaren, Tagungen oder Events kann eine Yoga-Einheit ein wahres Highlight setzen und gleichzeitig alle in den Flow bringen! Bewegung fördert die kreative Ideenfindung und bietet den Teilnehmenden gleichzeitig die wunderbare Möglichkeit, sich zu entspannen.
Mitarbeiter Gesundheit mit Vinyasa Yoga fördern
Business Yoga für ein gesundes Arbeiten von morgen
Für ein gesünderes und glücklicheres Arbeitsumfeld mit zufriedenen Mitarbeiter*innen. In deinen Räumlichkeiten vor Ort oder in einem zur Verfügung gestellten Raum in der Nähe deiner Firma, entweder über den Mittag oder nach der Arbeit.
Das Business Yoga ist ein massgeschneidertes Programm, welches Unternehmen unterstützt, die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Produktivität ihrer Mitarbeitenden oder Führungkräfte zu fördern. Firmen Yoga ist weit mehr als nur körperliche Aktivität; es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Hier sind ein paar effektive Vorteile, die Sie durch die Einführung von Yoga in Ihrem Unternehmen erwarten können:
Stressreduktion: Yoga ist eine bewährte Methode zur Stressbewältigung. Durch das Praktizieren von Atemübungen und Entspannungstechniken lernen die Mitarbeiter, mit Stress besser umzugehen oder entgegen zu wirken, ihre Konzentration und Resilienz zu verbessern.
Steigerung der Produktivität: Yoga verbessert die körperliche Fitness und erhöht die Energielevels. Mitarbeiter, die regelmässig Yoga praktizieren, sind oft produktiver, motivierter und haben eine höhere Arbeitsmoral.
Team-Building: Yoga in der Gruppe fördert das Team-Building und stärkt das Zusammengehörigkeitsgefühl. Es schafft eine positive und unterstützende Arbeitsatmosphäre.
Verbesserung der Gesundheit: Yoga trägt zur allgemeinen Gesundheit bei, indem es die Flexibilität (körperlich und geistig) steigert, die Haltung verbessert, Verspannungen und Rückenschmerzen lindert oder sie auflöst und das Immunsystem stärkt. Dies kann zu einer Verringerung der Krankheitstage führen.
Förderung der geistigen Klarheit: Die Achtsamkeitspraxis im Yoga hilft den Mitarbeitenden, sich besser auf ihre Aufgaben zu konzentrieren und geistige Klarheit zu entwickeln, wobei die Kreativität erhöht wird.
Möchtest du das Yoga-Programm unverbindlich für eure Unternehmung kennenlernen? Vereinbare jetzt eine Team Probestunde und entdecke die Vorteile von Yoga für Mitarbeiter, Führungskräfte und das Unternehmen.
Wir finden eine individuelle Lösung auf dem Weg für Deine gesunden Mitarbeiter und Dein gesundes Unternehmen.
Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens. - B.K.S. Iyengar
Einblick ins Yoga mit Bettina
Der Sanskrit-Begriff Vinyasa setzt sich aus „vi“ = auf eine bestimmte Weise und „nyasa“ = setzen, stellen, legen zusammen. Vinyasa bedeutet übersetzt "in einer gewissen Art & Weise platzieren“, was so viel bedeutet wie Atem und Bewegung in Einklang zu bringen und sich mit dem Fluss des Atems zu einem spezifischen Thema zu bewegen, um unseren Körper zu mobilisieren, zu strecken, zu dehnen, zu stärken und zu entgiften. Wir fliessen von Asana zu Asana und nehmen uns dennoch genügend Zeit für deren korrekten Ausrichtung. Durch den bewussten Atemfluss wird der Energiefluss im Körper aktiviert, Stress wird automatisch abgebaut, der Geist kommt zur Ruhe und das Bewusstsein wird in die Gegenwart gelenkt – ins Hier und Jetzt.
Die Abläufe sind durch Geschmeidigkeit, Achtsamkeit und Kreativität geprägt und sind von Stunde zu Stunde und Tageszeit unterschiedlich gestaltet, mal fliessend, mal verweilend, mal kraftvoll, dynamisch oder tänzerisch, mal sanft und heilend mit vielen Varianten für jedes Level, jedes Alter und jeden Körper. Es ist ein Yoga mit viel Freude an der inneren und äusseren Bewegung, spielerisch und sinnlich und voller Inspirationen für mehr Harmonie in Körper und Geist und im Alltag und im Leben.
Die Asanas (Körperhaltungen) fördern Kraft, Balance, Koordination, Flexibilität und Beweglichkeit, lösen Anspannungen sowie körperliche, mentale und emotionale Blockaden. Vinyasa Yoga wirkt energetisierend und entspannend,
Nach
dem Yoga fliesst alles freier und natürlicher: Energie, Gefühle, Blut, sogar
Hormone – und fühlen uns lebendig, geerdet, vollkommen und entspannt. Eine Yogapraxis, in der sich Freude im Herzen entfalten kann. Gut
möglich, dass du dich in die harmonischen, fliessenden Bewegungen
verlieben wirst, wie es bei mir der Fall war.
In meinem Yoga verbinde ich auch gerne
Ein Weg zu tiefer Entspannung und einfach Sein
Yin Yoga und die heilende Kraft der Klangmusik
Sanfter & regenerativer Wochenausklang 1 x pro Monat am Freitag Abend. Verbinde dich mit der einzigartigen Harmonie des Yin Yogas und Klangs!
Yin Yoga ist eine sehr ruhige Praxis, in der wir lernen unseren Körper und Geist loszulassen. Die einzelnen Asanas (Übungen) werden 1 bis 5 Minuten gehalten, was bewirkt, dass das die Muskeln und das fasziale Bindegewebe im Körper weicher, geschmeidiger und entspannter wird, sich positiv auf den Energiefluss der Meridiane auswirkt und die Beweglichkeit verbessert sowie den Stressabbau ganzheitlich fördert. Bänder, Knochen und Gelenke werden indirekt gestärkt und damit die Verletzungsgefahr im Alltag minimiert.
Du darfst vollkommen passiv sein und loslassen. Yin Yoga ist eine optimale Ergänzung zu den aktiven, dynamischen Trainings und ein sanfter Einstieg für Yoga-Neulinge. Tauche ein in die Vorzüge der Langsamkeit und in die Stille des Yin und den beruhigenden Klängen!
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kosten: CHF 25.-/60 Min Lektion
Wann: 1x pro Monat am Freitagabend 19:00 - 20:00 Uhr
Wo: Therapien Bürgin in Reinach oder nach Vereinbarung auch an einem anderen Tag an deinem Ort.
Mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Kissen und warme Socken.
Altes Yogawissen im modernen Leben ganz einfach leben.
Wenn du magst erhälst du regelmässig inspirierende Impulse und kostenlose Anregungen per E-Mail für ein ausgeglichenes Leben, wie Mantras, Sprüche, Zitate, Zeilen oder positive Affirmationen, die dich dazu ermuntern sollen, Yoga in deinen Alltag zu tragen. Es geht darum, dir kleine Teile der yogischen Weisheiten und Philosophie näher zu bringen und dich zum Nachdenken anzuregen. Denn die kleinen Dinge im Leben sind grosse Freuden und kostbare Glücksmomente, die dir dabei helfen, raus aus deiner trubeligen Gedankenwelt im hektischen Alltag zu kommen, mehr Augenblick zu leben und die Schönheit des Hier und Jetzt zu erkennen und zu geniessen. Sie lassen dich und das Leben besser verstehen, zeigen neue Sichtweisen auf und geben Kraft und Mut für deinen Weg. Im Vordergrund steht bei mir eine wertschätzende Verbindung von Wissen & Weisheit - von Tradition & Moderne zu schaffen und wie die traditionelle Yoga-Philosophie im modernen Leben einfach gelebt werden kann, auf einfache und authentische Art und Weise. Wenn du also offen und bereit bist inspierende E-Mails von mir in deinem E-Mail-Postfach zu erhalten, dann klicke einfach unten auf den Button. Keine Sorge, du erhälst die kostenlosen Glücksbriefe nur ein bis zwei mal im Monat. – Heutiger Tagesimpuls: "Nur Mut - oft sind die Dinge einfacher, als sie erscheinen!"
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