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Nimm dir Zeit für dich, lass dich inspirieren und komm an im Hier und Jetzt!


Yoga in all seinen Facetten für alle Niveaus, jedes Alter und jeden Körper: individuelle, zugeschnittene Kurse, Privatstunden, Coachings, Specials und Workshops. Yoga für Arbeitgeber, Institutionen und Vereine. Bodyworkout und Yoga für dich, deinen Körper, deinen Atem und deinen Geist.
Atme ein und tanke frische Energie. Atme aus und lasse los. Geniesse den Augenblick, deine Zeit und deinen Moment.
Du findest mich im Herzen von Reinach und ich komme auch zu dir vor Ort, sei es in Reinach, Basel und der Umgebung oder weiter.
Die Verbundenheit kannst du auch in der Kraft der wunderschönen Natur erfahren und deine Sinne entdecken.
Entdeckungsreise starten Über mich

Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.- B.K.S. Iyengar

Hallo und willkommen, ich bin Bettina. So schön, dass du da bist. Tief verbunden mit der Natur ist es meine Mission, meine Passion Yoga und Bewegung mit viel Herzlichkeit und Freude an unterschiedlichste Menschen weiterzugeben und all meine Erfahrungen und mein Wissen mit dir zu teilen, so dass du dein Yoga für dich entdeckst und daraus deine Kraft schöpfen kannst.

In unserer schnellebigen Zeit und oft lärmigen Welt ist es besonders wertvoll und wichtig, unser Leben zu entschleunigen, innere Ruhe, Ausgeglichenheit und zu sich selbst zu finden. Wir leben gedanklich ständig in der Zukunft oder in der Vergangenheit, sind mehr im Aussen als im Innen. Wir hetzen von einem Termin zum anderen und verlieren uns dadurch schnell selbst. Yoga hilft dir wunderbar dabei, dich zu erden, innezuhalten, durchzuatmen, zu entspannen, dich wieder liebevoll mit dir, deinem Herzen und deiner innewohnenden Kraft zu verbinden und dich wohler in deinem Körper zu fühlen und dich so anzunehmen, so wie du bist. Denn du bist gut so, genau so wie du bist.

Es erwartet dich ein ganzheitliches Yoga im Fluss der Bewegung mit viel Freude und Genuss an der inneren und äusseren Bewegung, spielerisch und sinnlich und voller Inspirationen für mehr Balance und Harmonie in Körper und Geist und im Alltag.

Tauche ein in die bunte und zauberhafte Welt des Yoga und gehe auf Entdeckungsreise. Alles ist in dir, du musst es nur entdecken!

Jeder Augenblick ist eine Perle, die wir auf die Kette unseres Lebens fädeln. Und jeder glitzernde Glücksmoment, den wir geniessen, macht unsere Kette ein kleines bisschen kostbarer.

Du kannst dein Yoga wie Vinyasa flow Yoga, sanftes ruhiges Yoga, Yoga für die Sinne, Yoga 50+ oder Yoga für Senioren in der Gruppe er-leben oder als Privatstunde geniessen, gerne auch im Duo oder im Trio gemeinsam mit deinen Lieblingsmenschen oder eine Einzelstunde Yogatherapie bei gesundheitlichen Anliegen buchen. Weiterhin kannst du tiefe Entspannung, inneren Frieden und Freiheit sowie neue Sichtweisen für ein selbst-bestimmtes Leben in einem Coaching oder mit einer Access Bars Behandlung erhalten. Darüber hinaus kannst du in Themen-Workshops neue Erfahrungen sammeln und lockere Community-Events wie Yoga & Healthy Brunch, Yoga for Family & Friends oder Yoga bei Kongressen an deinen Lieblingsort buchen und dabei die Verbundenheit stärken. Zudem liebe ich es, Yoga unter freiem Himmel zu praktizieren und lade dich ein, mit mir an bezaubernden Kraftorten ein natürliches Yoga zu geniessen. Gerne begleite ich dich auch bei einem yogischen Spaziergang, einer Wanderung oder einem Workout an der frischen Luft. Die Natur schenkt uns Kraft, Gelassenheit und befreit den Geist –  zu jeder Jahreszeit. Wo, wie, wann? Das entscheidest Du!

Meine Praxis und wie ich Yoga weitergebe ist sehr intuitiv. In meinem Yoga verbinde ich am liebsten Vinyasa Yoga (eine moderne, fliessende, kreative und harmonische Form des Hatha Yoga) mit Elementen aus dem Faszientraining und Yin Yoga und schaffe somit eine wundervolle Kombination aus dynamischer und kraftvoller Bewegung (Yang) und dem Ankommen in einzelnen Positionen durch längeres Verweilen, um die polarisierenden Energien auszugleichen.

Tanke frische Energie und du gehst entspannt, zentriert und inspiriert zurück in deinen Alltag. Probiere es aus und bewege dich so, wie es dir guttut! Bewegung bringt Schwung ins Leben und kann wahre Wunder bewirken.

In dem wir unseren Körper von einer Yogapose (Asana) in die nächste bewegen beginnen die Energien zu fliessen und Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Muskeln werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. Gelenke werden in alle Richtungen bewegt. Blockaden (körperliche, mentale, emotianale wie energetische) werden gelöst. Die bewusste Atmung dabei dein steter Begleiter, der dir dabei hilft, deinen Geist zur Ruhe zu bringen und dein Bewusstsein in die Gegenwart zu lenken, in den jetzigen Moment.

Für den Alltag bringt Yoga, ob mal fliessend, mal verweilend, mal herausfordernd, kraftvoll, dynamisch oder tänzerisch, mal sanft und heilend, mal ruhig und meditativ viele positive Wirkungen mit sich:

  • mehr Achtsamkeit im Umgang mit sich selber und seinem Umfeld

  • bessere Gesundheit und Vitalität, innere Ruhe und Gelassenheit

  • verbesserte Konzentrationsfähigkeit und einen besseren Schlaf

  • mehr Durchhaltevermögen, Selbstbewusstsein und Lebensfreude

  • verbessertes Körpergefühl, stärkeres Körperbewusstsein und mehr Stabilität

  • mehr Beweglichkeit, Flexibilität, Energie und Kraft

  • Abbau von Stress, Verspannungen und Schmerzen

So kommen wir auf unserer inneren Insel an und finden Klarheit, Selbstvertrauen, Zufriedenheit, Mut und Glück.

Folge deinem deinem HERZen und lass dich von meinem vielfältigen Angebot inspirieren und wähle das, welches das Passende für dich ist. Jedes enthält die Schlüssel zum gewünschten Gefühl namens Leichtigkeit. Umso mehr Leichtigkeit, weniger Stress und mehr Erfüllung, Farbe, Freude und Liebe im Leben zu erfahren.

Hast du Lust auf Yoga, Atem, Bewegung, Entspannung oder Mediation oder mehr er-Leben? Dann gönne dir, deinen Lieben, deiner Gruppe oder deinem Team eine wohltuende Auszeit vom hektischen Alltag mit einzigartigen Erlebnissen.

Folgende Möglichkeiten stehen für dich zur Auswahl:

  1. Zeit für - Deine Yoga Einzelstunde oder dein Privatyoga in der Kleingruppe im Duo oder Trio finden nach Terminvereinbarung bei mir in Reinach in entspannter und herzlicher Atmosphäre und einer wohltuenden Tasse Tee statt, oder in deinem Zuhause, an der frischen Luft, an deinem Wohlfühlort oder auch online möglich.

  2. Zeit für - Deine Einzelstunde Yogatherapie, Yoga-Intensiv-Session oder deine Access Bars Sitzung finden nach Terminvereinbarung bei mir in Reinach oder in deinem Zuhause oder an einem von dir gewünschten Wohlfühlort statt.

  3. Lust auf Yoga Gruppenunterricht, einen Themen-Workshop, ein Yoga-Special wie Yoga bei Kongressen, Anlässen, Geburtstagen oder einen Yoga & Healthy Brunch? Dafür brauchst du nicht weit zu reisen. Die Yoga-Sessions und Community-Erlebnisse finden auf Anfrage direkt in einem von dir oder euch zur Verfügung gestellten Raum statt, sei am Arbeitsplatz, im Konferenzraum, in einer Aula, im Gemeinde- oder Kulturzentrum, in einer Turnhalle, in einem Bewegungsraum, in einer Bibliothek oder sogar in einer Location mit feinem Essen und im Sommer bei schönem Wetter Yoga unter freiem Himmel.

  4. Nimm dir Zeit für einen yogischen Spaziergang, eine Wanderung oder für ein Bodyworkout ob einzeln, zu zweit oder in der Gruppe, alle sind bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit buchbar. Treffpunkt ist bei mir Reinach oder an deinem Wunschort.

Ich bin flexibel, auch an Wochenenden und Feiertagen.

Ich freue mich schon riesig auf unsere gemeinsame Zeit und dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.

Unter FAQ findest mehr über Yoga, Achtsamkeit und meine Top 10 Gründe, warum du Yoga praktizieren solltest.

Ich wünsche ich dir viel Freude beim Stöbern...

Von❤zu❤- Deine Bettina

Privatyoga
für den Einstieg, zur Vertiefung & mehr er-leben

In den privaten Yogaeinheiten arbeiten wir gezielt an deinen Wünschen. Ganz gleich, ob du mit Yoga anfangen, deine Yogapraxis erweitern, verfeinern oder vertiefen möchtest oder dir im hektischen Alltag etwas Gutes für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele tun möchtest. In einem persönlichen Gespräch gestalten wir gemeinsam deine Ziele und ich konzipiere die Yogastunde ganz individuell nach deinen Bedürfnissen. Du entscheidest. Du bist einzigartig – und so soll auch dein Yoga sein: ganz persönlich auf dich zugeschnitten. Das kann alle Aspekte des Yogas enthalten: Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungstechniken, Meditation, Selbstreflexion und Innenschau, Achtsamkeit oder Yoga-Philosophie. Vielleicht gibt es Posen, in denen du dich verbessern möchtest. Vielleicht hast du auch Fragen, für die es in einer Gruppenstunde keine Zeit gibt. Oder du möchtest dich in einer anderen Sportart verbessern und möchtest dies mit Yoga tun.

Als Einsteiger:in hast du zudem die Gelegenheit, einmal in die Welt des Yoga einzutauchen und dich auf Gruppenkurse vorzubereiten.

Wenn du deine Yogaeinheiten mit einem Workout an der frischen Luft ergänzen möchtest, stehe ich dir ebenfalls gern beiseite. 

Gerne erstelle ich dir ein Programm, das du einfach und unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst.

Private Yogastunden kannst du auch im Duo oder im Trio erleben und eure Zeit zusammen geniessen, sei es mit deinem Leiblingsmensch Mutter, Freund/in, Partner/in oder Kollege/in. In den privaten Yoga Kleingruppen bis 3 Personen kann ich speziell auf eure Bedürfnisse eingehen, die Stunde auf eure Bedürfnisse und Ziele ausrichten. Zudem habt ihr so die wunderbare Möglichkeit, in einem privaten Rahmen zusammen zu üben aber dennoch gemeinsam zu praktizieren - und euch als Gruppe tiefer zu verbinden.

60 Minuten ab CHF 60.-* für die 1. Person plus nur CHF 35.-* für jede weitere Person.
90 Minuten ab CHF 70.- für die 1. Person plus nur CHF 40.-*  für jede weitere Person.

Bei Beschwerden, wie Schulter-, Rücken-, Nacken-, Knieschmerzen und Hüftbeschwerden oder bei Gelenkproblemen (z.B. Arthose, Rheuma), chronischen Erkrankungen (z.B. Asthma, Migräne), Bluthochdruck, Störung der Verdauung, chronische Beschwerden wie Stress, Schlafstörungen, Ängste, Depressionen, Burn-Out, Übergewicht, Untergewicht kann eine Yogatherapie sinnvoll sein. Die Yogatherapie ersetzt keinen Arzt, Physiotherapeuten oder Psychologen. Sie kann als Nebentherapie bei physischen und psychischen Erkrankungen wirksam eingesetzt werden. Je nach Beschwerden kann auch «nur» mit Yogatherapie eine Verbesserung des Gesundheitszustands erzielt werden. Im Fokus der Yogatherapie steht die Unterstützung des Menschen und nicht die Krankheit selbst. Ziel einer yogatherapeutischen Behandlung ist es, störende Bewegungsabläufe und Verhaltensmuster aufzudecken und mit Hilfe individuell ausgewählter Übungsreihen, die Selbstheilungskräfte des Organismus anzuregen.

Deine Investition Yogatherapie:
Erster Termin (90 Minuten): ab CHF 110.–*
Reguläre Termine (60 Minuten): ab CHF 90.–*

*abhängig vom Ort und Anfahrtsweg können die Preise ggf. variieren

Buche dir noch heute einen Termin. Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme.

Yoga am Arbeitsplatz
K(n)opf abschalten & entschleunigen

Gesund sein und gesund bleiben bei der Arbeit. In unserer heutigen schnelllebigen Zeit und einer sich ständig verändernden (Arbeits-) Welt, die von Hektik und Stress geprägt ist, ist es unglaublich wichtig und wertvoll Pausen und wirksame Auszeiten einzulegen, um abzuschalten, frische Energie zu tanken, inne zu halten und zu uns zu finden. Unternehmen erkennen immer mehr, dass die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden ein wertvolles Gut ist und einen direkten Einfluss auf deren Wohlbefinden und Motivation hat. Mir liegt das Wohlbefinden eines jeden Menschen sehr am Herzen. Und eine Yoga Routine bietet eine effektive Möglichkeit, die körperliche und geistige Gesundheit der Mitarbeitenden zu fördern. Vorteile für Ihre Mitarbeitenden sind, dass ich in das Unternehmen oder an den vereinbarten Ort komme, sie keine Zeit verlieren und durch das gemeinsame Praktizieren ein achtsameres und verständnisvolleres Miteinander entsteht. Auf körperlicher Ebene wirkt sich Yoga gesundheitsfördernd aus, es löst körperliche, emotionale wie mentale Blockaden, erhöht die geistige und körperliche Beweglichkeit und wirkt Rückenschmerzen entgegen oder löst sie auf und es hilft vom Stressmodus in den Entpannungsmodus zu wechseln. Das Positive für Sie als Arbeitgeber ist, dass Sie ausgeglichene, vitale, gesunde Mitarbeitende haben und zugleich ein produktives, konzentriertes und harmonisches Arbeitsklima sowie ein wertschätzendes Miteinander. Wollt auch ihr Yoga als "BGM" in eurer Unternehmung anbieten? Dann bucht einen Workshop oder eine Stunde involviert in einen Teamtag, ganz besonders nachhaltig sind regelmässige Sequenzen. Gerne komme ich auch für eine Probelektion zu euch.

Yogakurse
in Bereichen von Fitness, Bewegung & Gesundheit

Yoga bringt Körper und Geist in Balance und sorgt für eine tiefenentspanndende Regeneration. Seit über 10 Jahren unterrichte ich Yoga in Fitness- und Gesundheitscentern wie auch in Turn- und Sportvereinen und begleite zahlreiche Menschen auf ihren Wegen zu mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Wohlbefinden, was mir grosse Freude bereitet und mich immer wieder bereichert. Yoga ist ein effektives und ganzheitliches Training und zugleich eine abwechslungsreiche Fitness-Routine für jeden Alters, sei als Einzeltraining, oder vor dem Fitness oder direkt nach dem Sport, um zum Beispiel die Gedanken ziehen zu lassen, Verspannungen und Blockaden zu lösen oder sogar Muskelkater vorzubeugen. Die vielen positiven Effekte einer regelmässigen Übungspraxis tun einfach gut. Und zusammen unter Gleichgesinnten, wo man sich trifft und sich gegenseitig austauscht und sich vielleicht auch schon länger kennt, macht einfach doppelt Spass. Gerne komme ich für regelmässige Kurse oder auch zur Stellvertretung zu euch.

zu den Preisen & gut zu wissen zu den weiteren Angeboten

Intensiv-Coaching-Session 1:1

In der Balance leben

Ganzheitlich zu mehr Energie, Vertrauen, Leichtigkeit und innerer Ruhe! Möchtest du in deinem Leben etwas verändern? Dein Lebensgefühl verbessern? Dich ruhiger im Geist fühlen? Oder dich stärker und wohler in deinem Körper fühlen? Vielleicht wünscht du dir mehr Selbstvertrauen? Es gibt Phasen in unserem Leben, da läuft es einfach nicht richtig rund. Wir fühlen uns ständig gestresst und alles scheint schwer. Wir sind unzufrieden, traurig, einfach nicht glücklich - im Job, in Beziehungen oder im eigenen Körper. Menschen gewöhnen sich daran, nicht glücklich zu sein. Wir lernen Unzufriedenheit auszuhalten und uns anzupassen an die Anforderungen, die an uns gestellt werden. Und je länger dieser Zustand anhält, umso festgefahrener in diesen Strukturen fühlen wir uns, und mehr kommt auch das Gefühl von Fremdbestimmung auf und der Eindruck, an der Situation wenig verändern zu können. Der Körper signalisiert immer mehr mit Verspannungen und Schmerzen, Magen- und Darmbeschwerden, sinnlose Grübeleien, sind gereizt müde und erschöpft und wissen, dass etwas nicht stimmt, und im tiefsten Inneren aber wissen wir: da müssen wir wieder raus. Und damit ist der erste Schritt schon getan. Manchmal lassen uns Schicksalsschläge mit einem lauten Knall aus dieser Spirale aufwachen. Und manchmal ist es auch nur eine leise innere Stimme, die uns sagt: Soll das wirklich alles gewesen sein? Willst du so dein Leben weiterleben bis zum Schluss?

Fühlst du dich angesprochen? Dann gönne dir eine Yoga-Intensiv-Coaching-Session.

Jeder Herausforderung, der du begegnest bedeutet auch immer eine neue Chance für dich. In jedem Menschen steckt ein goldener Kern. Lass uns diesen zusammen zum Leuchten bringen, um wieder ganz bei dir selbst anzukommen. Deine Lebensfreude, Leichtigkeit und Zufriedenheit dürfen zur Priorität werden. Du bist wichtig und wertvoll.

Ich unterstütze dich gerne dabei, negative Verhaltensmuster und Blockaden zu durchbrechen und neue Wege zu gehen. Mit Hilfe einer neuen Perspektive können wir gemeinsam Lösungen finden und freue mich, wenn ich dich begleiten kann.

Deine Intensiv-Session kann wie folgt ablaufen und kann ganz unterschiedlich sein: Zum Beispiel treffen wir uns zuerst am Telefon oder bei einem Spaziergang an der frischen Luft und danach tauchen wir in die eigentliche Session ein. Mit welchen Methoden wir arbeiten z.B. Gespräche, Atemübungen, die weite schaffen, sanfte Yogaübungen, die verspannte Muskeln dehnen, vielleicht mit Meditation, die den Geist in die Ruhe führen, oder vielleicht begleitet mit Klangmusik, die energetische Blockaden sanft lösen stimmen wir individuell und gemeinsam ab. Dabei haben alle Emotionen ihren Platz, wie auch gemeinsames Lachen und Freude.

Auf Wunsch verbinde ich das Yoga-Coaching auch mit einer Access Bars Sitzung, in der du auf einer Massageliege oder einer Yogamatte loslassen und die Sorgen des Alltags vergessen kannst. Access Bars® ist ähnlich wie eine Craniosacral Therapie und kann viele positive Effekte auf dein Leben haben. Dabei werden 32 Energiepunkte sanft an deinem Kopf berührt und aktiviert, um mentale Blockaden, emotionale Verstrickungen und alte Konditionierungen im Denken und Verhalten zu lösen und so ein tiefes Gefühl von Entspannung, Klarheit, innerer Freiheit, Ruhe und Leichtigkeit zu erreichen. Die meisten Menschen spüren eine wohltuende Wärme und eine beglückende Energie, die sich während der Behandlung im ganzen Körper ausbreitet und die Zellen durchzieht. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen, sich von Verspannungen, Schmerzen, Ängsten, Sorgen und Schlafproblemen zu befreien und gleichzeitig neue kreative Wege zu erkunden und kann dir zugleich helfen, deine Ziele zu erreichen.

Je nach Anliegen kann die Session aus einer einzigen Sitzung oder bis zu 6 Sitzungen bestehen. Das entscheidest du.

Deine Investition: Erster Termin (90 Minuten) ab CHF 110.-*
Folgetermine 6 Mal im Paket (60-75 Minuten) auf Anfrage.
Zwischen den Sitzungen stehe ich dir auch gerne einmal pro Woche ca. 20-30 Minuten für CHF 30.- kraftvoll zur Seite, um deine Erfolgserlebnisse zu besprechen (übers Telefon oder per Zoom - so wie du magst).

Erzähle mir von dir und buche dir noch heute ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

Entspannung ist K(n)opfsache: Die tiefenentspannende Access Bars-Behandlung kannst du auch separat erhalten. Schenke dir ein Wohlfühlprogramm und lass dich von der Kraft der sanften Berührung an den 32 Punkten am Kopf inspirieren und öffne dich für neue Möglichkeiten, egal ob du nach mehr innerer Ruhe, mentaler Klarheit, Zugang zu einer erweiterten Kreativität oder nach einer allgemeinen Steigerung deines Wohlbefindens suchst. Diese Methode ist für Menschen jeden Alters und jeder Lebenssitutation zugänglich und erfordert keine Vorkenntnisse oder spezielle Fähigkeiten. Nimm dir Zeit für dich selbst und erlebe diese einzigartige Methode entweder bei mir in Reinach oder bei dir zu Hause. Investition: 60 Minuten ab CHF 80.-*

Gemischtes

Yoga Specials & Events

  • Buche im Sommer bei schöner Witterung Outdoor Yoga an deinen Kraft- oder Ruheort, ob in einem wunderschönen Garten, einem nahegelegenen Park, auf einer Dachterrasse oder unter lauschigen Bäumen an bezaubernden Plätzen. Und an einem See oder Fluss wird Yoga zu einem besonderen Spass und Genuss. 60 Minuten ab CHF 20.-* pro Person.

  • Eine Yoga Gruppenstunde deiner Wahl kann eine echte Überraschung sein. Denn so wird aus der Party ein Festival mit Yoga, Feiern, Musik und feinem Essen. Ein Erlebnis, dass du, deine Familie, Freunde oder Kollegen nicht so schnell vergessen. Du möchtest deinen Geburtstag einmal besonders feiern? Oder den Junggesellen Abschied entspannt gestalten? Deine Clique möchte ihren gemeinsamen Abend mit Yoga aktiv gestalten oder einfach mal gemeinsam chillen? Dann ist dieses Angebot genau richtig für euch! Preis auf Anfrage.

  • Zur Einstimmung oder zur Auflockerung im Programm bei Kongressen, Seminaren, Tagungen oder Events kann eine Yoga-Einheit ein wahres Highlight auf die Bühne bringen und zugleich alle in den Flow! Denn Bewegung bringt die kreative Energie in Schwung und bietet den Teilnehmenden gleichzeitig Entspannung. Ein Highlight auf die Bühne bringen? Dann ist dieses Angebot genau das richtige für euch. Preis auf Anfrage.

  • Zusammensitzen, sich austauschen und dabei feine Brote, leckere Müslis, frisches Obst, knackige Salate oder buntes Gemüse verspeisen, über guten Kaffee oder Tee philosophieren und den Genuss zelebrieren, das ist  Yoga & Healthy Brunch – und natürlich nicht zu vergessen, davor gemeinsam Yoga praktizieren. Stell dir vor, es kommt eine Gruppe Gleichgesinnter zusammen an tollen Orten mit zahlreichen Nebeneffekten, wie neue Kontakte knüpfen, unseren Bauch mit feinen Leckereien verwöhnen & jede Menge Austausch und Spass. Einfach Matte ausrollen und Yoga & Healthy Brunch gemeinsam geniessen. Hast Du Lust? Dann ist dieses Angebot genau richtig für dich. Trommel einfach zwei, drei oder mehr aus deinem Kreise deiner Familie, Freunde oder Kollegen zusammen und melde dich. Ich freue auf deine Kontaktaufnahme.

Gruppen

Yoga-Workshops

Du möchtest deine Yoga Praxis in besonderen Themen vertiefen oder auf ein neues Level erheben? Oder  möchtest du dich und deinen Körper besser kennen lernen oder vielleicht mehr lieben lernen? Dann tauche in die Tiefe und Vielfalt der Yogapraxis ein und erfahre die praktische Umsetzung eines bestimmtes Themas in deinen Alltag und nebenbei einiges mehr über die yogischen Weisheiten. Zudem hast du die Möglichkeit neues auzuprobieren und dich mit Gleichgesinnten auszutauschen.

Themen oder Schwerpunkte können sein:

  • Detox-Yoga

  • Faszien-Yoga

  • Yoga 50+

  • Yoga für eine starke Mitte (Core Yoga)

  • Yoga für geschmeidige Hüften

  • Herz über Kopf in Umkehrhaltungen

  • Yin-Yang Yoga (Meridiane ausgleichen)

  • Achtsamkeits-Yoga (Resilienz & innere Stärke) ist besonders gut geeignet bei Stress und für hochsensible und hochsensitive Personen sowie feinsinnig starke Menschen

  • Reise durch die sieben Energiezentren (Chakras) unseres Körpers, sie sind die Quelle der Kraft und Lebensenergie. Das Wort Chakra ist ein altes Wort aus dem Sanskrit. Nach dem yogischen Glauben hat der menschliche Körper sieben Chakras, die man sich als Kreuzungen verschiedener Energiekanäle vorstellen kann. Über die Chakren wird die kosmische Lebensenergie Prana aufgenommen. Ist ein Chakra geöffnet, so rotiert die Energie in einer ständig kreisenden Bewegung und hat Ähnlichkeit mit einem Rad. Die Chakren nehmen Energie aus der Umwelt auf und geben Energie ab. Der Zustand der Harmonie ist erreicht, wenn alle Chakren geöffnet sind, was selten der Fall ist. Jedes Chakra steht geistig und energetisch für ein bestimmtes Lebensthema. Durch einfache Übungen bringen wir deine Energie wieder zum Fliessen oder gleichen sie aus.

Die geführte Gedankenreise (Tiefenentspannung) von ca. 20-30' rundet den besonderen Workshop von insgesamt 90 Minuten ab und findet ab 3 bis zu 12 Personen statt.

Wunsch-Thema gefunden? Oder noch unschlüssig? Dann melde dich bei mir, damit wir alles besprechen. (Datum, Zeit, Ort, Thema, Anzahl Personen, etc.)

Ich freu mich schon auf deine Kontaktaufnahme und darauf, dich und weitere interessierte Yogis oder die es noch werden wollen durch euren ENT-spannenden Workshop zu führen & inspierendem Erfahrungsaustausch.

In der Natur in deine wahre Kraft

Achtsames Be-Wegen

  • Möchtest du deine wahre Kraft mit allen Sinnen in der heilsamen Natur erfahren? Beim yogischen Spaziergang an der frischen Luft erlebst du Yoga mal ohne Matte auf spielerische Art und Weise mit spezifischen Übungen und faszinierenden Ritualen. Asanas und Pranayama in der unbeschreiblich schönen Natur zu praktizieren hat so manche Vorteile: Lass dir von Waldböden etwas über Erdung erklären, von Steinen über wahren Halt oder von Grashalmen über Flexibilität. Umgeben von der Kraft der magischen Bäume schenkst du dir liebevolle Bewegung, eine leichte Brise kitzelt deine Nase, der Wind weht leise durch die Äste, die Vögel singen ihre einzigartigen Lieder. Beim Sonnengruss atmest du den frischen Duft der Natur ein, atmest aus und lässt alles los und du spürst wie sich dein Herz öffnet. Du wirst dich geerdet und zugleich beflügelt fühlen: ein Fest für deine Sinne und ein Booster für dein Nerven- und Immunsystem. Darum möchte ich dich aus deinem trubeligen Alltag entführen, an wunderschöne Kraftorte, um dein natürliches Gleichgewicht zum Erblühen zu bringen und deine Lebensgeister zu erwecken. Lass' uns gemeinsam in der sinnlichen Natur unterwegs sein und ein Teil davon sein: Ein kleiner Urlaub für Körper, Geist und Seele! Buche dir einen Termin. Treffpunkt ist Reinach oder an deinem Wunschort.  Das Erlebnis ist buchbar für Einzelpersonen, zu zweit oder als Gruppe.

  • Du möchtest dich wieder bewegen bei unterschiedlichen körperlichen Aktivitäten? Sei es im Bereich Kraft, Beweglichkeit, Koordination oder Ausdauer an der frischen Luft. Alleine macht es dir aber keinen Spass? Dann ist dieses Angebot genau richtig für dich. Ich begleite & motiviere dich, um aktiv und fit zu werden oder einfach dran zu bleiben. Das Training an der frischen Luft ist nicht nur gut für dein Immunsystem sondern bringt dich auch wieder an neue Grenzen. Keine Sorge diese Grenze kannst du ganz an dein persönliches Fitnesslevel anpassen. Der Mix aus Kraft und Ausdauer verbrennt ordentlich Kalorien und stärkt dein Herz-Kreislauf-System, Bodyshaping und Spass am Training bekommst du inklusive;-) Fühlst du dich angesprochen? Dann buche dir einen Termin und schnapp dir deine Turnschuhe und lass uns gemeinsam aktiv sein, ob du alleine, oder im Duo oder Trio mit deiner Begleitung, das entscheidest du. Ich freue mich auf dich.
Ja, ich möchte Wohlfühl-Momente buchen!  über mich & mehr über Yoga erfahren

Deine wahre Schönheit beginnt damit, ganz Du selbst zu sein.

Yoga ist kein Wettbewerb: Im Yoga geht es nicht darum, besser oder biegsamer als dein/e Nachbar/in zu sein. Auf der Yogamatte lernst du  dich selbst besser wahrzunehmen, so wie du heute bist. In diesem Moment. Und dabei nach innen zu lauschen, dich selbst besser kennen zu lernen, den eigenen Körper und die eigene Kraft zu spüren und deine Grenzen auszuloten und dein ganzes Sein mit Achtsamkeit zu erforschen. So bleibe mit deinem Fokus ganz bewusst bei dir und erlaube dir, alles zu fühlen, auszuprobieren, zu entdecken, zu erfahren, zu erkennen, anzunehmen, zu aktzeptieren und einfach zu Sein. Wie im Yoga so auch im Leben: Ohne dich mit anderen zu vergleichen. Denn du bist gut so, so wie du bist. Du bist immer eingeladen, Hilfsmittel zu nutzen und deine Yoga Praxis individuell an deine Bedürfnisse anzupassen und Positionen so zu variieren, so dass sie für dich stimmig sind. Und wenn du eine Pause brauchst, dann lege sie zu jederzeit ein. Denn im Yoga ist grundsätzlich nichts ein "Muss". Yoga macht Spass, glücklich und tut einfach gut!

Ein Yogaspruch, den ich liebe, bringt auf den Punkt, worum es bei Asanas, dem Körperübungsteil im Yoga geht: "Wichtig ist nicht, dass du mit den Fingern deine Zehen berührst, sondern was auf dem Weg dorthin geschieht."

Altes Yogawissen im modernen Leben ganz einfach leben

Wenn du magst erhälst du von mir kostenlose inspirierende Impulse und  kostbare Anregungen für ein ausgeglichenes Leben, wie Mantras, Sprüche, Zitate oder positive Affirmationen, die dich dazu ermuntern sollen, Yoga in deinen Alltag zu tragen. Es geht darum, dir kleine Teile der yogischen Weisheit und Philosophie näher zu bringen und dich zum Nachdenken anzuregen. Denn die kleinen Dinge im Leben sind wunderbare Glücksmomente, die dir dabei helfen, raus aus dem trubeligen Alltag deiner Gedanken zu kommen, in ein neues Licht einzutauchen und dich dessen zu erfreuen, um was es im Leben wirklich geht. Sie zeigen uns neue Sichtweisen auf, geben uns Kraft und Mut für eine gesunde und liebevolle Einstellung zum Leben und lassen unser Sein und den Augenblick einfach mehr geniessen. Im Vordergrund steht bei mir eine wertschätzende Verbindung von Wissen & Weisheit - von Tradition & Moderne zu schaffen und wie die traditionelle Yogaphilosophie im modernen Leben einfach gelebt werden kann - auf alltagstaugliche Art und Weise. Wenn du regelmässig aufheiternde und inspierende E-Mails von mir in deinem Postfach erhalten möchtest, dann klicke unten auf den Button. Keine Sorge, du erhälst die kostenlosen Glücksbriefe ein bis zwei mal pro Monat. - "Heutige Affirmation: Du bist stärker als Du glaubst!"
Ja, ich möchte regelmässig Glücksbriefe erhalten!

  • Investition* pro Person

    *abhängig vom Ort und Anfahrtsweg können die Preise variieren

    60 Minuten
    Privatyoga Einzelstunde - nur du, deine Zeit, dein Moment | CHF 60.-
    10er Abo Yoga 1:1 Privatstunde, 4 Monate gültig ab der 1. Stunde | CHF 500.-
    Privatyoga Kleingruppe bis zu 3 Personen | CHF 60.- plus nur je CHF 35.- extra für jede weitere Person

    Yoga Gruppenkurse ab 3 Personen | CHF 35.-
    Outdoor Yoga Einzelstunde | CHF 25.-
    Outdoor Yoga in der Gruppe | CHF 20.-

    45 Minuten
    ENT-spannende Meditationsreisen: Raum & Zeit für Achtsamkeit und mehr Bewusstsein um im Hier & Jetzt zu sein | ab CHF 40.-

    90 Minuten
    Privatyoga inkl. 30' Meditationsreise bis zu 3 Personen | CHF 70.- plus nur je CHF 40.- extra für jede weitere Person
    Einzelstunde Yogatherapie bei Beschwerden: dein Thema, deine Zeit, dein 1. Termin | CHF 110.-
    In der Balance leben: deine 1:1 Yoga-Intensiv-Session, mit oder ohne Access Bars | Basic CHF 110.- / 6 x im Paket auf Anfrage

    60 Minuten
    Access Bars Sitzung: dein tiefenentspannendes Wohlfühlprogramm | CHF 80.-
    Einzelstunde Yogatherapie bei Beschwerden: dein Thema, deine Zeit, dein Folgetermin | CHF 90.-

    60/90/120 Minuten
    Yogischer Spaziergang oder Wanderung: einzeln, zu zweit oder als Gruppe | CHF 40.- bis 2 Personen | CHF 35.- ab 3 Personen

    60/75/90 Minuten
    Business & Institution Yoga oder in Bereichen von Gesundheit und Bewegung | Preis nach Absprache
    Yoga-Einheit bei Kongressen, Seminaren oder Veranstaltungen | Preis nach Absprache

    60/90 Minuten
    Workout an der frischen Luft, ob einzeln, zu zweit oder in der Gruppe | ab CHF 50.-

    90/120 Minuten
    Yoga Workshops: euer Thema, eure Zeit, euer Moment ab 3 bis zu 12 Personen | Preis nach Absprache
    Yoga Specials & Events: euer Thema, eure Zeit, euer Moment ab 3 bis zu 12 Personen | Preis nach Abpsrache

  • Zahlung & Gut zu wissen.

    • Ich habe kein Yoga Studio, ich habe Raum und Platz für bis zu 3 Personen.

    • Einzelstunden, Yoga Kleingruppen bis zu 3 Personen, Yoga-Intensiv-Session können sowohl bei mir, bei dir oder via Zoom stattfinden.

    • Für Einzel- oder Gruppenstunden komme ich auf Anfrage (Hausbesuche) in den zur Verfügung gestellten Raum, an den vereinbarten Ort, zur abgemachten Zeit.

    • Für vor Ort oder an einem anderen Ort Yoga-TeilnehmerInnen: Bitte bringe deine eigene Yogamatte und bequeme Kleidung mit.

    • Die Gesamtdauer kann jeweils individuell vereinbart werden, soll heissen: länger oder kürzer. Die Preise werden entsprechend angepasst.

    • Die oben genannten Preise gelten für Stunden bei mir, online oder am vereinbarten Ort innerhalb von 20 km Entfernung von Reinach BL.

    • Bei weiteren Entfernungen ab 21 km erfolgt ein Aufpreis von CHF 10,- pro 10 km für Fahrspesen und Zeitaufwand.

    • Deine Zahlung erfolgt ganz einfach vor Ort in bar oder per Twint. Bei Interesse kannst du ein 10-er Abo erwerben.

    • Deine kostenlose Stornierung erfolgt mind. 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin, so ersparst du dir die Aufwandskosten.

    • Die 10er-Abos können im Krankheitsfall, bei Unfall oder Schwangerschaft gegen Vorweisen eines Arztzeugnisses in der Laufzeit entsprechend angepasst und verlängert werden. Diese Fehlzeit muss sofort schriftlich mitgeteilt werden. Nachträgliche Verlängerungen sind nicht möglich!

    • Die Versicherung ist alleinige Sache der KursteilnehmerInnen.

Mach den ersten Schritt & verbinde dich mit Leichtigkeit:

Hast du Fragen? Möchtest du einen Termin vereinbaren?
Du möchtest eine Privatstunde bei mir in Reinach buchen?
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Gerne erreichst du mich auch unter der Nummer +41 79 311 77 34.
Ich freue mich auf deine Nachricht.

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B.Yogini | Bettina Péquignot

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Termine nach Vereinbarung in Reinach, Basel und in der Region der Nord-West Schweiz. Bei Interesse an einer Buchung ausserhalb dieses Gebietes können wir gerne darüber sprechen.