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Mach mal Pause von der Welt.

Yoga im Fluss des Lebens in der fliessenden Bewegung innere Ruhe, wohltuende Beweglichkeit, entspannte Energie und Gelassenheit finden.

Yogakurse, Workshops, Coachings und weitere inspirierende Momente für diverse Bedürfnisse erwarten dich im Herzen von der Region Basel.
Ob in deiner Freizeit oder im Büro. Wie praktisch: Deine Yogalehrerin kommt mit Leidenschaft zu dir nach Hause, ins Unternehmen oder bei guter Witterung an bezaubernde Orte unter freiem Himmel in der Natur.
Einfach buchen und inspirieren lassen.
Ich freue mich auf dich.
Herzlichst: Bettina

« Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren. - Iyengar

Herzlich Willkommen! Yoga ist Einheit und Harmonie für Körper, Geist und Seele. Jeder ist anders. Keiner ist gleich. Yoga ist für alle geeignet und erlernbar. Beweglichkeit ist keine Voraussetzung. Meine Kurse bieten für jeden etwas, auch für reifere Jahrgänge.

Nimm dir Zeit im hektischen Alltag und gönne dir Pausen. Diese sind wichtig und wertvoll, um Körper und Geist in Balance zu halten!

Yoga hält dich fit und gesund, macht glücklich und tut einfach gut. Yoga lehrt uns, vollkommen im Hier und Jetzt anzukommen und so den alltäglichen Herausforderungen mit Gelassenheit zu begegnen. Yoga kann uns in unterschiedlichen Phasen im Leben ein wertvoller Anker und ein so grossartiger Kraftspender im Alltag sein und hat viele weitere Gründe, es regelmässig zu praktizieren.

Erlebe wie sich eine ganzheitliche Yoga-Praxis auf dein Wohlbefinden auswirkt.

Mit viel Freude, Herz und Geduld begleite ich dich auf deinem Yoga-Weg.

« Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist. - Patanjali  

Buche als Gruppe oder im Einzeltraining: Yoga am Morgen zum perfekten Start in den Tag, Yoga über Mittag zur Stärkung in der Pause, am Feierabend den Tag entspannt ausklingen lassen oder in einer auf dich persönlich abgestimmten Form.

So komme ich zu dir und wir fliessen gemeinsam mit achtsamer Bewegung und kontrollierter Atmung entweder durch kraftvoll dynamische, kraftvoll sanfte oder sanft gemütliche und lösende Yoga Sequenzen.

Mit der Freude an der gemeinsamen Bewegung wird der Körper gefordert, der Geist beruhigt, deine Beweglichkeit in den Gelenken erhöht und zeitgleich wird dein Selbst-bewusst-sein und Immunsystem gestärkt. Das führt zu mehr Energie, aber auch Ruhe und Ausgeglichenheit.

Lese und erfahre mehr über Yoga und mein Angebot.

Yoga Privatstunden
für den Einstieg, zur Vertiefung und mehr

Im Eins-zu-Eins Yoga erlebst und lernst du Yoga auf deinen Körper und Bedürfnisse abgestimmt zu üben: um Yoga kennen zu lernen, um die persönliche Praxis aufzubauen oder zu vertiefen. Fragen zu beantworten, für die es in den Gruppenstunden keine Zeit gibt oder mehr über Atemübungen, Meditation, Entspannung oder die Yoga-Philosophie zu erfahren. Die Körperwahrnehmung und die Koordination werden geschult, die Beweglichkeit wird traininiert, die Muskeln gestärkt und das Gleichgewicht gefördert. Die Konzentration und das Selbstvertrauen werden erhöht und das allgemeine Wohbefinden gesteigert, was automatisch zu innerer Ruhe, Stabilität und Gelassenheit im Alltag führt. Beschenk dich mit einer wohltuenden Einzelstunde oder zusammen mit deinem Lieblingsmensch oder auch als Gruppe in der gemeinsamen Bewegung mit der Familie oder Freunden. Am Morgen, über Mittag oder am Feierabend komme ich zu dir und begleite dich auf deinem Yoga-Weg.

Yoga in Unternehmen, Organisationen, Gemeinden und Schulen

Yoga fördert Ruhe, Entspannung und Energie und bringt den Mensch in den Flow  - und eine fliessende Yogalektion kann für Mitarbeitende, Schüler und Kollegen wahre Wunder bewirken. Darum unterstütze ich Unternehmen und weitere Bereiche und passe die Übungen den Bedürfnissen an. Verspannungen im Nacken und an den Schultern werden gelöst, Rücken, Brust und Wirbelsäule werden mobilisiert und dadurch Rückenbeschwerden und Kopfschmerzen vorgebeugt, rasch gelindert oder sogar dauerhaft gelöst. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit der Freude an der gemeinsamen Bewegung wird das allgemeine Wohlbefinden erhöht, die Konzentration gesteigert und Stress reduziert. Das soziale Miteinander wird gefördert und eine gesunde und motivierte Teamkultur entsteht. Am Morgen, über Mittag oder am Feierabend komme ich regelmässig zu euch oder in gezielten Achtsamkeitsübungen, Workshops oder Events.

Yoga in Vereinen und Bereichen von Gesundheit, Fitness und Bewegung

Yoga fördert die Balance von Körper und Geist und sorgt für eine tiefenentspannende Regeneration. Darum begleite und unterstütze ich Turn- und Sportvereine, Fitness- und Gesundheitscenter und passe die Übungen den sportlichen und gesundheitlichen Zielen an. Mal zur Auflockerung oder für mehr Beweglichkeit und Stabilität, zur Kräftigung oder Entspannung oder zum Aufbau von innerer Stärke. Am Morgen, über Mittag oder am Feierabend komme ich regelmässig oder gezielt in Themen Workshops zu euch oder in gezielten Trainings wie Fitness, Koordination oder Bewegung. Drinnen genauso wie draussen. Sei es für eine Gruppe, für zwei oder für Einzelpersonen. Ganz unter dem Motto: Fit werden, fit bleiben und dabei Spass haben. Und unter Gleichgesinnten macht es einfach doppelt so viel Spass.

« Im Yoga geht es nicht darum, auf dem Kopf zu stehen, sondern fest auf den eigenen Füssen. - Desikachar

Yoga ist kein Wettkampf. Im Yoga geht es nicht darum, besser oder biegsamer als der/die Nachbar/in zu sein. Im Yoga geht es darum, dass du ganz bei dir ankommst, nach innen lauschst und auf deinen Körper hörst. Bleibe mit dem Fokus bei dir auf der Matte und erlaube dir, alles zu fühlen und wahrzunehmen, Positionen zu variieren und Pausen einzulegen. Im Yoga ist grundsätzlich nichts ein Muss. Yoga sieht immer das grosse Ganze. Es geht ganzheitllich um Körper, Geist und Seele im Einklang mit dem Atem. Yoga macht Spass und tut einfach gut!

Zusätzlich erhältst du praktische Tipps und nützliche Tools für Zuhause, wie du Yoga auch wunderbar mit in deinen Alltag einbauen kannst - mit und ohne Matte...auch die kleinen Pausen summieren sich mit der Zeit und lassen dich insgesamt das Leben mehr geniessen.

Meine Vision ist es, Menschen nicht nur rein auf der Yogamatte zu begleiten, sondern auch darin zu unterstützen, Altes loszulassen, Grenzen zu setzen und Neues ins Leben einzuladen. Von unschätzbarem Wert sind unsere eigenen Ressourcen, die unsere Zufriedenheit und unser Wohlbefinden steigern und so als Schutzfaktor gegen Stress wirken. Bist du immer müde, gereizt, unzufrieden und fühlst dich erschöpft? Plagen dich Verspannungen und Kopfschmerzen? Hast du Ein- und Durchschlafschwierigkeiten, innere Unruhe, Gelenk- und Muskelbeschwerden oder sogar Magen- und Darmprobleme? Diese wollen gelöst werden. So ist es an der Zeit, etwas zu verändern und wieder in den Energiefluss zu kommen. Yoga ist der Weg ins Urvertrauen und hilft dir, die eigene Visionskraft zum Erblühen zu bringen, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und du so auf wunderbare Weise zum Gestalter deines Lebens wirst und den Fluss den Lebens spürst. In einem vertrauten Rahmen schenke ich dir Raum und Zeit. Dort erarbeiten wir gemeinsam, wie du wieder mit Freude, Magie und Selbstvertrauen dein Leben in die eigene Hand nimmst, deinem Herzen folgst und wieder die Wunder in dein Leben einlädst und Lebensfreude versprühst. Schreibe mir, was dich bewegt. Warte nicht zu lang. Du bist wichtig und wertvoll für diese wundervolle Welt. Und deshalb freue mich sehr, dich zu unterstützen und Schritt für Schritt zu begleiten. Dabei erzähle ich dir von meiner Reise.

  • Yoga Specials & Events

    • Regelmässige oder einmalige Stunde bei dir vor Ort, im Garten oder an besonderen Orten.

    • Zur Einstimmung einer Geburtstagsparty oder zu einem anderen besonderen Anlass kann eine Yoga-Session eine echte Überraschung sein. So wird aus der Party ein Festival für Yoga, Feiern, Musik und gutem Essen.

    • Zur Einstimmung oder zur Auflockerung im Programm bei Seminaren, Anlässen oder Events kann eine Yoga-Session ein wahres Highlight sein.

    • Raum und Zeit für Entspannung mit Atmung und Meditation, um Momente der Achtsamkeit besser wahrznehmen.

    • Zusammensitzen, sich austauschen, feine Brote, Müslis, Porridges geniessen, über guten Kaffee oder Tee philosophieren und den Genuss zelebrieren – das schwebt mir beim Frühstücksclub vor. Meine Idee ist, an verschiedenen Orten und mit verschiedenen Köchen Frühstück & Brunch zu organisieren – und am liebesten davor noch Yoga zu machen. Fühlst du dich angesprochen? So melde dich bei mir.

  • Training & Coaching

    • Zusammen zu trainieren in Fitness, Koordination und Bewegung zur körperlichen und geistigen Gesundheitsförderung macht einfach mehr Spass als für sich allein. Meine Idee ist es, dich zu motivieren in Bewegung zu kommen und auch zu bleiben...

  • Yoga Workshops für besondere Themen

    • Tauche in deinem Tempo in die Praxis und Philosophie des Yoga ein, wie z.B. Detox-Yoga, Faszien-Yoga, Yoga 50+, Rücken-Yoga, Herz über Kopf in Umkehrhaltungen, Reise durch die sieben Energiezentren (Chakren) unseres Körpers z.B. Herzöffnung, Verwurzelung...

    Die geführte Gedankenreise (Tiefenentspannung) von ca. 20 - 30 Minuten rundet den besonderen Workshop ab.

  • Preise / Person

    für 60 Minuten
    Yogastunde einzeln | ab CHF 40.-
    Yogastunde zusammen mit deinem Lieblingsmensch | ab CHF 30.-
    Gruppenstunde ab 3 Personen | ab CHF 30.-
    Yoga Outdoor ab 4 Personen | ab CHF 20.-
    10er Abo 4 Monate gültig ab der 1. Stunde | ab CHF 340.-

    Entspannung, Atmung & Meditation | auf Anfrage

    für 90 Minuten
    Yoga Workshop ab 4 bis zu 15 Personen | ab CHF 40.-

    für 60 Minuten
    Personal Training, Fitness- Bewegungscoaching | auf Anfrage

    Die Kursdauer kann auf jeweils 30- 60-75 oder 90 Minuten angepasst werden.

  • Zahlung & Gut zu wissen

    • Sämtliche Preise verstehen sich inkl. Mehrwertsteuer.

    • Die Preise hängen davon ab, wo die Kurse stattfinden und wie lange diese dauern.

    • Bei weiteren Entfernungen ab 30 km erfolgt ein Aufpreis von CHF 10.- pro 10 km.

    • Deine Zahung erfolgt in bar vor Ort oder gerne per TWINT oder auch vorab per Überweisung.

    • Deine Stornierung erfolgt mindestens 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin.

    • Preise und Konditionen für Unternehmen nach Vereinbarung.

So läuft deine Buchung ab.

Du möchtest dir selbst Zeit gönnen oder für dein Unternehmen oder Verein Yoga Momente buchen.
Du verfügst über einen geeigneten Raum oder kennst einen magischen Ort oder Platz.
Gerne können wir auch zusammen schauen.
Du meldest dich bei mir und wir besprechen alles am Telefon.
Gerne können wir uns auch vorab persönlich treffen.
Klingt das gut?
Super!
Ich freue mich.

Fülle das Formular aus und sende es ab.

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Kontakt

B.Yogini | Bettina Péquignot
Yogakurse, Workshops und Events
im privaten und geschäftlichen Alltag
CH-4153 Reinach Basel-Landschaft

+41 79 311 77 34

Termine nach Vereinbarung im Umkreis von Reinach, Basel und in der Region der Nord-West Schweiz