Yoga Coaching & Access Bars

Ganz-Du-selbst-Sein

Unser Alltag ist fordernd: Termine, Stress, verunsichernde Zeiten und mangelnde Bewegung rauben uns schleichend die Energie. Das kann zu sinnlosen Grübeleien, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Schlafproblemen und zu weiteren emotionalen oder körperlichen Beschwerden führen. Aber auch blockierende Denk- und Verhaltensmuster können dazu führen, dass es uns manchmal schwer fällt, zuversichtlich in die Zukunft zu blicken und wir dadurch unsere Perspektive aus den Augen verlieren. Erkennst du dich darin wieder? Dann ist es jetzt richtig, alte Gewohnheiten und nicht mehr hilfreiche Überzeugungen hinter sich zu lassen und mit einfachen Mitteln wieder in den Energiefluss zu kommen, in den Fluss des Lebens. Denn wir haben immer wieder die wunderbare Möglichkeit, aus "alten Schuhen" auszusteigen und neu zu beginnen. Von unschätzbarem Wert sind unsere eigenen Ressourcen. Sie stecken bereits in dir: es sind unsere Urkräfte, die Quellen unserer inneren Kraft. So kannst du sie stärken und heilen: mit zwei Methoden.

• Entfalte mithilfe eines Yoga basierten Coachings deine Potenziale und Ressourcen: wir sind alle von Natur aus Herzmenschen, d.h. Wesen voller Liebe sind und dass die Liebe und das Lieben das Wichtigste in unserem Leben ist. Yoga ist der Weg des Herzens – und ein starkes Urvertrauen gibt uns Halt, Mut und Gelassenheit für eine gesunde und liebevolle Einstellung zum Leben und all seinen Veränderungen, dass Dinge tatsächlich gut ausgehen können und Träume auch wahr werden können.
  

• Sei die Magie, die du wirklich bist mithilfe von Access Bars®: Bars sind 32 Energiepunkte am Kopf, deren Aktivierung es uns ermöglicht, leicht und mühelos alles loszulassen, was uns hindert frei in unseren Gedanken und Handeln zu sein. Es ist eine Wohlfühlstunde, in der du im Sitzen oder Liegen in totaler Entspannung bist und nichts weiter tun musst.
  

Ganz gleich, was dich beschäftigt oder aus dem Gleichgewicht geraten ist – emotionaler oder körperlicher Art: Blockaden und Verspannungen in deinen Muskeln und Energiebahnen werden gelöst und deine Gedanken und deine Gefühle, dein Tun und deine Worte werden in eine postive Richtung gelenkt. So kommst du Schritt für Schritt in deine innere Balance zurück. Du kannst wieder viel bewegen, neue Wege gehen und zum bewussten, liebenden Schöpfer und Gestalter deiner Lebenswirklichkeit werden und so deine Ziele und Visionen mit Klarheit, Mut und Entspannung verfolgen. Möchtest du die Quelle deiner inneren Kraft zum Sprudeln bringen? Dann buche dir jetzt Zeit, komme im Hier & Jetzt an, um in Zukunft Ganz-Du-selbst-zu-Sein. Wähle zwischen dem Yoga basierten Coaching oder den Access Bars Techniken. Je nach Anliegen oder Wunsch verbinde ich beide Methoden. Die Dauer beträgt ca. 60-90 Minuten. Schreibe mir gerne mehr Infos. Warte nicht zu lang. Denn du bist wichtig und wertvoll für diese wundervolle Welt. Und deshalb freue ich mich, dich auf deinem Weg zu begleiten.

Gemischtes

Yoga Specials & Events

• Lass uns gemeinsam deinen Körper und Geist stärken. Und so mehr Gelassenheit, Freude und Energie leben durch regelmässiges Yoga bei mir oder bei dir vor Ort, im Garten, am Rhein oder unter lauschigen Bäumen im Park.

• Lerne dich und deinen Körper besser kennen: Raum und Zeit für Entspannung und mehr Aufmerksamkeit führen dich ins Hier & Jetzt und erlauben dir, achtsamer und bewusster zu werden.
  

• Zur Einstimmung einer Geburtstagsparty oder zu einem anderen besonderen Anlass kann eine Yogasession eine echte Überraschung sein. So wird aus der Party ein Festival für Yoga, Feiern, Musik und feinem Essen.

• Zur Einstimmung oder zur Auflockerung im Programm bei Seminaren, Anlässen oder Events kann eine Yogaeinheit ein wahres Highlight sein.

• Zusammensitzen, sich austauschen, feine Brote, leckere Müslis, bunte Salate geniessen, über guten Kaffee oder Tee philosophieren und den Genuss zelebrieren – das schwebt mir beim Yoga & Healthy Brunch vor. Meine Idee ist es, an verschiedenen Orten mit tollen Köchen Frühstück & Brunch zu organisieren – und davor Yoga zu machen. Klingt spannend? Wie wäre es, wenn wir Yoga & Healthy Brunch gemeinsam organisieren und zusammen geniessen? So freue ich mich, von dir zu lesen.
  

Gruppen

Yoga Workshops

Du möchtest deine Yogapraxis in besonderen Themen vertiefen oder auf ein neues Level erheben? Dann tauche an einem Tag, am besten an einem Wochenende, in die traditonelle Praxis und Philosophie des Yoga ein. Lerne dich und deinen Körper richtig kennen und lieben, wie durch beispielsweise besondere Themen: Detox-Yoga, Faszien-Yoga, Yoga 50+, Yoga für einen starken Rücken, Yoga für geschmeidige Hüften, Herz über Kopf in Umkehrhaltungen, Reise durch die sieben Energiezentren (Chakren) unseres Körpers, wie Herzöffnung = Herzchakra (Anahata), Erdung = Wurzelchakra (Muladhara) usw.

Die geführte Gedankenreise (Tiefenentspannung) von ca. 20-30 Minuten rundet den besonderen Workshop von insgesamt 90 Minuten ab und findet ab 3 Personen statt. Klingt spannend? Mehr Infos findest du auf der nächsten Seite oder melde dich einfach bei mir.

Gemischtes

Fitness & Bewegung

Du möchtest dich wieder bewegen bei unterschiedlichen körperlichen Aktivitäten? Alleine macht es dir aber keinen Spass! Meine Idee ist es, dich zu begleiten, um aktiv und fit zu werden und/oder es zu bleiben. Sei es im Bereich Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht oder Ausdauer an der frischen Luft. Oder du möchtest entspannende Momente durch einen gemeinsamen Spaziergang mit Plaudern in der farbenfrohen Natur erleben? All das bringt Körper und Geist in Schwung und schenkt zugleich Freude und Wohlergehen im Leben. Gönn dir Zeit und lass uns gemeinsam bewegen und dabei die Natur geniessen: denn es tut einfach gut! Ich freue mich auf dich.