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Nimm dir Zeit für dich!


Namasté, ich bin Bettina. Bewegen. Atmen. Loslassen. Ich biete individuelles YOGA für Gruppen an, wie Vinyasa Yoga, Business Yoga, Yoga 50+, persönlich zugeschnittene Privatstunden, sowie Coaching, Workshops & Special Events - mit viel Herz für jeden und everyBody.

Ich bin flexibel und treffe mich gerne an deinem bevorzugten Lieblingsort.
Du findest mich im Herzen von Reinach, Basel und Umgebung.
Die Verbundenheit kannst du auch durch weitere bewegende Angebote in der sinnlichen Natur erfahren.
Finde deine Quelle zum Glück!
Entdeckungsreise starten Über mich

Von Herzen willkommen auf meiner Seite. So schön, dass du hier bist.

Yoga ist ein wunderbarer Weg, um Körper und Geist zu be-wegen und zu be-leben und so die Schönheit der Natur - die Welt - und sich selbt-bewusster wahrzunehmen.

Meine Leidenschaft ist es, meine Freude am Yoga und der Bewegung, verbunden mit der Natur, mit ganzem Herzen an unterschiedlichste Menschen weiterzugeben.

Jeder Augenblick ist eine Perle, die wir auf die Kette unseres Lebens fädeln. Und jeder glitzernde Glücksmoment, den wir geniessen, macht unsere Kette ein kleines bisschen kostbarer.

Hauptsächlich unterrichte ich Vinyasa Yoga Flow, Yoga im Fluss des Lebens. Diesen Stil mag ich ganz besonders, weil er so harmonisch, frei und kreativ ist - fast schon tänzerisch. Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung vom traditionellen Hatha Yoga - ein moderner und vielfältiger Stil. Dabei werden die sogenannten Asanas (Körperhaltungen) im Rhythmus mit dem Atem zu einem fliessenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Vinyasa Yoga wird auch "Meditation in Bewegung genannt". Es gibt nichts Schöneres, als sich im Athemrhythmus zu bewegen, den ganzen Körper zu energetisieren und gleichzeitig zu entspannen. Die Gedanken dürfen frei fliessen, während der Geist zur Ruhe kommt und das Bewusst-Sein in den gegenwärtigen Moment gelenkt wird. Vinyasa Yoga ist eine wunderbare Achtsamkeitspraxis, die gleichzeitig das Körperbewusstsein fördert, den Körper achtsam trainiert, Haltung und Muskulatur stärkt und Blockaden löst. Es bringt die Lebensenergie "Prana" in Fluss und fördert das ganzheitliche Wohlbefinden.

Möchtest du auf Entdeckungsreise gehen? Dann lass uns gemeinsam in die bunte, lebendige und zauberhafte Welt des Yoga eintauchen. Hier kannst du deinen Körper so bewegen, wie es dir guttut, alles in dir entdecken und aus deiner Kraftquelle schöpfen: Bewegung. Atmung. Erdung.

Mein Yoga ist abwechslungsreich und unterschiedlich intensiv - mal herausfordernd, mal kraftvoll, mal dynamisch, mal harmonisch, mal sanft mit weichen Bewegungen, mit einer Vielzahl an Modifikationen und Varianten. Bei mir kann jeder mitmachen, der Freude an der Bewegung hat. Yoga ist für alle da - Im Yoga darfst du genau so sein, so wie du bist. So einzigartig jeder Mensch, so facettenreich ist auch das Yoga. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem jeder seine eigene Praxis finden, viertiefen, entfalten und sich selbst sein kann. Die Yogamatte bietet uns einen doppelten Boden, um uns zu neuen Wagnissen zu ermutigen und gleichzeitig neue Perspektiven zu gewinnen. Yoga schenkt uns Mut, Ruhe, positive Energie und Kraft, um den Herausforderungen auf unserem Lebensweg mit Leichtigkeit, Gelassenheit und Vertrauen zu begegnen.

Hast du Lust auf Vinyasa Yoga, Entspannung und Meditation? Ausserdem biete ich Power Yoga, Vinyasa Slow Fow & Stretch, Yin & Yang-Yoga, Achtsamkeits-Yoga (Resilienz & innere Kraft) Yoga 50+, Yoga für Senioren, kreatives Yoga auf und mit dem Stuhl (geeignet für Menschen mit Handicap und bestens fürs Büro), Business Yoga als BGM-Service, Personal Yoga, Yoga-zu-Zweit, Coaching, Natur- und Walderlebnisse und weiteres mehr an.

Voller Überzeugung, dass Yoga den Weg zum Glück begleiten kann, möchte ich dich aus deinem trubeligen Alltag entführen. Yoga kann überall ganz einfach und unkompliziert in den Alltag integriert werden. Deshalb freue ich mich riesig, dir verschiedene Möglichkeiten anzubieten:

  • Nach Terminvereinbarung komme ich gerne persönlich zum abgemachten Ort, sei es dein Wohlfühlort oder euer Lieblingsort, sowohl drinnen als auch draussen, auch am Wochenende und Feiertagen - ob für Einzelpersonen, Teams oder Gruppen.

  • Mit Voranmeldung bist du herzlich eingeladen, zu mir nach Reinach zu kommen, und in einer ruhigen und herrlichen Atmosphäre, bei einer wohltuenden Tasse Tee deine Zeit zu geniessen und zu entspannen - jederzeit, alleine oder zu zweit.

  • Nach Terminvereinbarung können wir uns auch online treffen - so wie du magst.

Nimm dir Zeit! - Folge deinem HERZen und suche dir eines meiner vielfältigen Angebote aus und finde heraus, welches genau das Passende für dich ist. Jedes enthält die Schlüssel zum gewünschten Gefühl names "Leichtigkeit und Lebensfreude."

Hier die Angebote im Überblick:

  • Buche dein Yoga und geniesse den Augenblick in der Verbundenheit mit deinem Team oder Gruppe in einem zur Verfügung gestellten Raum - sei es im Büro, einer Aula, einem Gemeinde- oder Kulturzentrum, einer Turnhalle, einem Bewegungsraum oder in einer Bibliothek. Oder im Sommer bei schöner Witterung können wir Yoga auch wunderbar unter freiem Himmel er-leben "Air-Leben" und dabei Wurzeln schlagen "Bewusst-w-Erden". Ob auf einer Dachterrasse, in einem wunderschönen Garten, einem nahegelegenen Park unter lauschigen Bäumen oder an bezaubernden Plätzen, wie an einem See oder Fluss - es wird zu einem Genuss! Einfach unbeschwert melden!

  • Geniesse dein Yoga 1:1 Personal Training "Me-time" oder Yoga-zu-Zweit zusammen mit deinem Lieblingsmensch. Diese individuellen Stunden sind flexibel gestaltbar und auf deine Bedürfnisse zugeschnitten. Egal, ob du Anfänger:in bist oder deine Yoga-Praxis erweitern möchtest, das Personal Training bietet dir die wunderbare Möglichkeit, Yoga für dich zu nutzen, dir Gutes zu tun und dein Wohlbefinden zu steigern. Und zu zweit habt ihr zudem die optimale Gelegenheit, in einem privaten Rahmen zu üben und dennoch gemeinsam zu praktizieren. Fragen? Einfach melden!

  • Gönne dir Me-time! Im Intensiv-Coaching zeige ich dir, wie du deine inneren Kraftquellen entdecken und schlummernde Potentiale in dir erwecken kannst. Dabei konzentriere ich mich vor allem auf Frauen, um sie zu ermutigen, ein authentisches, erwachtes und selbst-bestimmtes Leben zu führen.

  • Vielleicht entscheidest du dich für eine Accss Bars Sitzung. Diese ist ähnlich wie eine Craniosacral Therapie und ist die Kunst des Berührens von 32 Punkten am Kopf. Sie wird auf der Massageliege, einer Bodenmatte oder in einem Stuhl praktiziert. Dieses Wohlfühlprogramm fördert tiefe Entspannung und innere Freiheit und gleicht den Energiefluss im Körper aus. Und kann wirksam dazu beitragen, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen, den Schlaf zu verbessern und sich von Schmerzen und Blockaden zu lösen. Unschlüssig? Einfach melden!

  • Tauche tiefer in die Yogaphilosophie ein und erweitere dein Wissen in spezifischen Themen wie Faszienyoga oder Detox-Yoga. Buche dir deinen Wunsch-Themen-Workshop ab 3 Personen zusammen mit deinen Freunden oder Kollegen inklusive spannendem Erfahrungsaustausch. Zusätzlich bekommst du praktische und nützliche Tipps, wie du Yoga ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Keinen Raum zur Verfügung? Gemeinsam finden wir eine Lösung!

  • Hast du Lust auf inspirierende Yoga-Momente mit Gleichgesinnten? Ich organisiere "Yoga & Healthy Brunch" für begeisterte Yogis und Yoginis oder für diejenigen, die es werden wollen. Nach der Yoga-Session können wir unseren Bauch mit gesunden Leckereien verwöhnen und gemeinsam den Genuss zelebrieren. Lass uns Yoga machen, plaudern, lachen und den Augenblick in vollen Zügen geniessen. Trommle 2 oder 3 deiner Freund*innen zusammen und melde dich!

  • Eine Yoga-Einheit zur Einstimmung oder Auflockerung im Programm bei Veranstaltungen, Kongressen, Seminaren oder Tagungen kann ein wahres "Highlight" auf die Bühne bringen und zugleich alle in den Flow! Und bietet den Teilnehmenden die perfekte Möglichkeit zur Entspannung und Inspiration für kreative Ideen. Highlight auf die Bühne bringen?

  • Du möchtest Yoga in einem besonderen Rahmen erleben? Oder eine Person in deinem nahen Umfeld mit einer Yoga-Einheit überraschen? Ich biete "Yoga for Family & Friends" an, für Familienfeiern und Freundeskreise oder wenn ihr als Clique besondere Anlässe entweder aktiv gestalten oder einfach mal gemeinsam chillen möchtet. Wen möchtest du gerne überraschen?

  • Möchtest du in der Kraft der Natur in deine wahre Kraft finden? Yoga und Bewegung auf spielerische Art und Weise entdecken? Ob in unseren "Yoga-Natur-Einheiten" ohne Matte, mit spannenden Ritualen und spezifischen Übungen oder beim gemeinsamen Unterwegs-Sein wie beim achtsamen "Wald-er-Leben" in der heilsamen Natur - du wirst dich geerdet und zugleich beflügelt fühlen.
    Um körperlich und mental fit zu werden kannst du auch belebende Workouts an der frischen Luft buchen, wie Laufen, Beweglichkeit, Kraft oder Koordination.
    Bei allen Erlebnissen bist du nicht nur körperlich aktiv, sondern kannst auch von Herz zu Herz an besonderen Kraftorten durchatmen, deine Batterien aufladen und neue Sinne an dir entdecken... und das Tolle daran ist, du kannst diese innigen Erlebnisse entweder alleine oder als Gruppe buchen, ob wochentags oder am Wochenende. Das Gute liegt so nah - in Reinach, Basel-Landschaft.

Feuer gefangen? Dann erfahre mehr darüber und scrolle einfach weiter nach unten.

Ich freue mich sehr, dich ein Stück auf deinem Weg zum Glück zu begleiten.

Ganz nach dem Motto: Im Fluss - Dein Leben darf fliessen!

Ich wünsche dir viel Spass beim Stöbern...

Herzlich : Bettina
« Dein Körper ist dein Zuhause. Täglich. Ein Leben lang.

Mit viel Freude praktizieren wir wirkungsvolle Übungen und bringen unsere Lebensenergie in Fluss.
Für jede Stimmung und Bedürfnisse gibt es das passende Yoga für dich: Ob du aktivierend in den Tag starten (Good-Morning-Flow), in der Mittagspause verbunden entschleunigen (Lunch-Break-Yoga) oder den Tag entweder mit Power Yoga, Vinyasa Yoga oder mit einer ruhigen, sanften und entspannenden Yogastunde (After-Work-Feel-Good) ausklingen lassen möchtest – in diesen Lektionen lernst du einfache bis hin zu komplexeren Asanas, dies auf eine spielerische und entdeckungsfreudige Art. Die Abläufe sind so modifiziert, dass jeder sie erlernen und ausführen kann. Variationen leite ich immer an.

Die Yogaübungen schenken viel neue Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Balance, die Körperwahrnehmung und -haltung werden spürbar verbessert und körperliche, emotianale wie mentale Blockaden werden gelöst, die geistige und körperliche Beweglichkeit wird gefördert, das Selbstbewusstsein und Immunsystem gestärkt und trägt zu einem umfassenden Wohlbefinden bei.
Die Schlussentspannung in Shavasana rundet die Yoga-Praxis ab.
Nach dem Yoga fliesst alles freier und natürlicher: Energie, Gefühle, Blut, sogar Hormone – und fühlen uns fröhlich, leicht, lebendig und vital.

« Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken im Geiste. - Patanjali

Yoga Privatstunde
für den Einstieg, zur Vertiefung & mehr er-leben

Bei deiner Yoga Privatstunde nehme ich mir ganz Zeit für dich und richte meine volle Aufmerksamkeit auf dein Thema, deine Bedürfnisse und Ziele. Ganz gleich, ob du Anfänger:in bist oder deine Yoga Praxis erweitern, verfeinern oder auffrischen möchtest, die Yoga Privatstunde unterstützt dich wunderbar dabei, um am Morgen mit neuer positiver Energie in den Tag zu starten und am Abend erholt im Bett zu liegen. Du bestimmst, worauf du während deiner Privatlektion den Fokus legen möchtest. Vielleicht möchtest du mehr über Asanas (Körperübungen, Körperhaltungen, Posen), Atmung (Pranayama) wissen oder mehr über Entspannungstechniken oder über die yogischen Weisheiten erfahren. Eventuell möchtest du deine Verspannungen oder Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen loswerden. Vielleicht gibt es andere Sportarten, in denen du dich gerne verbessern möchtest und willst das mit Unterstützung von Yoga tun. Als Einsteiger:in hast du zudem die Möglichkeit einmal in die Welt des Yoga hineinzuschnuppern und dich auf Gruppenkurse vorzubereiten. Hier lernst du den Krieger zu stehen, das Dreieck zu halten, die Haltung des Bergs einzunehmen und selbst zum Berg werden, aus der Schulterbrücke zu stützen und selbst zur Brücke werden: Schritt für Schritt!
Gerne erstelle ich dir ein Programm, das du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Ob dein Yogaunterricht direkt bei mir in Reinach, bei dir zu Hause, oder per Zoom im Home-Office oder auf Reisen stattfindet, kannst du frei wählen. Genauso wie auch Yoga-zu-Zweit, zusammen mit deinem Lieblingsmensch.

Der erste Termin dauert zwischen 60 und 90 Minuten. Preis: ab CHF 60.- pro Stunde. Folgetermine dauern 60 Minuten. Buche dir noch heute einen Termin. Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme.

Yoga am Arbeitsplatz
K(n)opf abschalten & entschleunigen

Gesund sein und gesund bleiben bei der Arbeit. Die Grenzen von Arbeits- und Privatleben verschwimmen immer mehr. Work-Life-Balance-Yoga ist eine grossartige Möglichkeit, gesunde Grenzen zu setzen und einen erholsamen Ausgleich zu bekommen. Yoga steht für den Blick nach innen, Klarheit und innere Ruhe. Yoga ist eine wirkungsvolle Methode und eine effektive Gesundheitsprävention, gerade in unserer immer schnelleren und komplexeren (Arbeits-)Welt, um neue frische Energie zu tanken, einen Moment inne zu halten - alle Gedanken ziehen zu lassen. Vorteile für Ihre Mitarbeitenden sind, dass ich in das Unternehmen oder an den vereinbarten Ort komme, sie keine Zeit verlieren und durch das gemeinsame Praktizieren ein achtsameres und verständnisvolleres Miteinander entsteht. Auf körperlicher Ebene wirkt sich Yoga gesundheitsfördernd aus, es löst körperliche, emotionale wie mentale Blockaden, erhöht die geistige und körperliche Beweglichkeit und wirkt Rückenschmerzen entgegen oder löst sie auf und es hilft vom Stressmodus in den Entpannungsmodus zu wechseln. Das Positive für Sie als Arbeitgeber ist, dass Sie gesunde, ausgeglichene und stressresistente Mitarbeitende haben und damit ein produktives, konzentriertes und harmonisches Arbeitsklima und ein wertschätzendes Miteinander. Wollen auch Sie Yoga als "BGM" in Ihrer Unternehmung anbieten? Gerne komme ich für eine Probelektion zu Ihnen.

Yogakurse
in Bereichen von Fitness, Bewegung & Gesundheit

Yoga bringt Körper und Geist in Balance und sorgt für eine tiefenentspanndende Regeneration. Seit über 10 Jahren unterrichte ich Yoga in Fitness- und Gesundheitscentern wie in Turn- und Sportvereinen und begleite zahlreiche Menschen auf ihren Wegen zu mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Wohlbefinden, was mir grosse Freude bereitet und mich immer wieder bereichert. Yoga ist ein effektives und ganzheitliches Training und zugleich eine abwechslungsreiche Fitness-Routine für jedes Alter, sei als Einzeltraining, oder vor dem Fitness oder direkt nach dem Sport, um zum Beispiel die Gedanken ziehen zu lassen, Verspannungen und Blockaden zu lösen oder Muskelkater vorzubeugen. Die positiven Effekte einer regelmässigen Übungspraxis tun einfach gut. Und zusammen unter Gleichgesinnten, wo man sich trifft und sich gegenseitig austauscht und sich vielleicht auch schon länger kennt, macht einfach doppelt Spass. Gerne komme ich für regelmässige Kurse oder zur Stellvertretung auch zu euch.

zu den Preisen & gut zu wissen zu den weiteren Angeboten

Intensiv-Coaching-Session 1:1

Ganz-Du-Selbst-Sein

Finde in deine wahre Kraft und lass dein Leben fliessen. Ein Weg aus dem Herzen zu leben - ein Weg vom Kopf ins Herz. Wir kennen das alle - es gibt Phasen im Leben, da läuft es einfach nicht rund. Wir sind verzweifelt, traurig, unglücklich. Wir würden uns am liebsten im Bett vergraben und niemanden an uns heranlassen. Im tiefsten Inneren aber wissen wir: da müssen wir wieder raus. Und damit ist der erste Schritt schon gemacht, wie ich aus eigener Erfahrung weiss, aus den dunklen Tagen herauszufinden. Ich unterstütze dich bei möglichen Themen: Du fühlst dich dauerhaft gestresst? Dein Geist springt von einem Gedanken zum anderen "Monkey-Mind"? Du fühlst dich erschöpft und kraftlos? Du möchtest endlich wieder besser, ruhiger oder einfach durchschlafen? Du fühlst dich abgeschnitten von der Lebensfreude und Leichtigkeit? Du suchst die Liebe und Bestätigung immer im Aussen? Du sehnst dich nach mehr Lebensfreude und Leichtigkeit? Du nimmst wahr, dass dich innere Limitierungen wie „ich bin nicht gut genug“, „ich muss was leisten“ blockieren? Du möchtest dich erlösen von destruktiven Glaubenssätzen und Limitierungen? Was möchte mir mein Körpersymptom sagen?
Deine Lebensfreude, Leichtigkeit und Zufriedenheit dürfen zur Priorität werden. Gönne dir Intensiv-Coaching, wenn du in deinem Leben etwas verändern willst und du in Zukunft Ganz-Du-selbst-Sein möchtest. Hinein in den Fluss des Lebens, der dich erblühen und ins natürliche Gleichtgewicht finden lässt: Rein ins Schöpfer:innen Bewusstsein. Alles fängt bei dir an. Wie im Innen so im Aussen. Dein Gewinn: Einklang mit deinem Herzen. Und das Ganze ist ganz auf dich, individuell auf deine Wünsche und Bedarfe zugeschnitten.

Deine Intensiv-Session kann wie folgt ablaufen und kann ganz unterschiedlich sein: Zum Beispiel treffen wir uns zum Kennenlernen am Telefon oder wir führen unser Einstiegsgespräch während eines Spaziergangs im Wald und danach tauchen wir in die eigentliche Sitzung ein. Du kannst wählen, ob bei mir, bei dir daheim oder auch online, so wie es für dich stimmig ist. Hier findest du auf deiner eigenen Forschungsreise alle Antworten in dir selbst. Du erlebst, erfühlst und erkennst aus einer tieferen Ebene, was dich bewegt. Mit einer neuen Ausrichtung im Denken. Ob mit wirkungsvollen Fragestellungen oder mit Atemübungen, die weite schaffen oder mit sanften Yogaübungen, die verspannte Muskeln dehnen, oder mit Meditation, die den Geist in die Ruhe führen, oder vielleicht begleitet mit Klangmusik, die energetische Blockaden sanft lösen. Yogakenntnisse sind nicht erforderlich.

Oder, wenn wir uns persönlich treffen, können wir eine Access Bars Therapie Sitzung durchführen, in der du es dir im Liegen oder im Sitzen gemütlich machen kannst. Access Bars® ist eine wunderbare Methode und kann viele wirksame Effekte auf dein Leben haben. Dabei werden 32 Energiepunkte sanft an deinem Kopf berührt und aktiviert, um mentale Blockaden, emotionale Verstrickungen und alte Konditionierungen in unserem Denken und Verhalten zu lösen und so ein tiefes Gefühl von Entspannung, Freude, innere Freiheit und Leichtigkeit zu erreichen, in dem du als Empfänger:in auf einer tiefen Ebene entspannen kannst. Die meisten Menschen spüren eine wohltuende Wärme, die sich während der Behandlung im ganzen Körper ausbreitet.
Wir können auch beide Varianten kombinieren - lassen wir uns überraschen!
Je nach Anliegen kann die Session aus einer einzigen Sitzung oder bis zu 6 Sitzungen bestehen. Das entscheidest Du. Die erste Sitzung dauert zwischen 90 und 120 Minuten. Preis ab CHF 80.-. pro Stunde. Folgesitzungen dauern etwa 60 Minuten. Zwischen den Sitzungen stehe ich dir auch gerne einmal pro Woche ca. 20-30 Minuten kraftvoll zur Seite, um deine Erfolgserlebnisse zu besprechen (übers Telefon oder per Zoom - so wie du magst). Preis: CHF 30.- pro Sitzung.

Entspannung ist Kopfsache: Das  wunderbare Wohlfühlprogramm einer Access Bars-Sitzung kannst du auch separat empfangen. Ob auf einer Massageliege, einer Bodenmatte oder im Stuhl. Bei mir oder bei dir.
Dauer beträgt 60 Minuten, Preis: CHF 60.- pro Stunde.

In jedem Menschen steckt ein goldener Kern. Lass uns diesen zum Leuchten bringen. Fühlst du dich angesprochen? Erzähle mir von dir und buche dir noch heute ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

Gemischtes

Yoga Specials & Events

  • Buche im Sommer bei schöner Witterung Outdoor Yoga an deinen Kraft- oder Ruheort, ob auf einer Dachterrasse, in einem Garten, einem Park oder unter lauschigen Bäumen an bezaubernden Plätzen. Oder Sunset Yoga - grill & chill.

  • Eine Yoga Gruppenstunde deiner Wahl kann eine echte Überraschung sein. Denn so wird aus der Party ein Festival mit Yoga, Feiern, Musik und feinem Essen. Ein Erlebnis, dass du, deine Familie, Freunde oder Kollegen nicht so schnell vergessen. Du möchtest deinen Geburtstag einmal besonders feiern? Oder den Junggesellen :innen Abschied entspannt gestalten? Deine Clique möchte ihren gemeinsamen Abend mit Yoga aktiv gestalten oder einfach mal gemeinsam chillen? Dann ist dieses Angebot genau richtig für euch! Preis auf Anfrage.

  • Zur Einstimmung oder zur Auflockerung im Programm bei Kongressen, Seminaren, Tagungen oder Events kann eine Yoga-Einheit ein wahres Highlight auf die Bühne bringen und zugleich alle in den Flow! Denn Bewegung bringt die kreative Energie in Schwung und entspannt gleichzeitig den Geist. Preis auf Anfrage.

  • Zusammensitzen, sich austauschen und dabei feine Brote, leckere Müslis, frisches Obst, knackige Salate oder buntes Gemüse verspeisen, über guten Kaffee oder Tee philosophieren und den Genuss zelebrieren – das schwebt mir beim Yoga & Healthy Brunch vor. Meine Idee ist es, an verschiedenen Orten mit grossartigen Köchen Frühstück & Brunch zu organisieren – und davor Yoga zu praktizieren. Stell dir vor, es würden viele Gleichgesinnte zusammen kommen...mit zahlreichen Nebeneffekten & jede Menge Austausch und Spass. Einfach die Matte ausrollen und Yoga & Healthy Brunch gemeinsam geniessen. Hast Du Lust? Dann ist dieses Angebot genau richtig für dich. Ich freue auf deine Kontaktaufnahme und auf unseren inspirierenden Austausch.

Gruppen

Yoga-Workshops

Du möchtest deine Yoga Praxis in besonderen Themen vertiefen oder auf ein neues Level erheben?Oder dich und deinen Körper besser kennen und mehr lieben lernen? Dann tauche tiefer in die facettenreiche Welt der Yogapraxis und inspirierenden Weisheiten der Philsophie ein, vorwiegend an einem Tag vom Wochenende. Schwerpunkte bzw. Themen können sein:

Detox-Yoga, Faszienyoga, Yoga 50+, Yoga für eine starke Mitte (Core Yoga), Yoga für geschmeidige Hüften, Herz über Kopf in Umkehrhaltungen, Yin & Yang Yoga (Meridiane ausgleichen), Reise durch die sieben Energiezentren (Chakren) unseres Körpers, wie zum Beispiel Herzöffnung/Herzchakra (Anahata), Erdung/Wurzelchakra (Muladhara) und so weiter...

Die geführte Gedankenreise (Tiefenentspannung) von ca. 20-30 Minuten rundet den besonderen Workshop von insgesamt 90 Minuten ab und findet ab 3 bis zu 12 Personen statt.

Fühlst du dich angesprochen? Gerne führe ich dich und weitere Interessierte durch einen dieser ent-spannenden Workshops & inspierendem Erfahrungsaustausch. Für mehr Infos melde dich einfach bei mir, damit wir alles zusammen besprechen. (Datum, Zeit, Ort, Thema, Anzahl Personen, etc.)
Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme!

In der Natur in deine wahre Kraft

Achtsames Be-Wegen

  • Möchtest du neue Sinne an dir entdecken? Wir sehen und hören, riechen, tasten und schmecken. Alles was wir erleben und wahrnehmen, erfahren wir über unsere Sinne. Im Alltag scheinen unsere Sinneswahrnehmungen oft nebensächlich, dabei nehmen wir erst durch sie bewusst am Leben teil. Ein Achtsamkeit basierender Bummel durch den Wald ist mehr als ein Spaziergang. Waldbaden ist Erleben "Air-Leben" von Wald und Natur mit allen Sinnen. Die Waldluft ist reich an heilsamen pflanzlichen Wirkstoffen – den sogenannten Terpenen - und somit ein Fest für unsere Sinne und für unser Immunsystem. Deshalb möchte ich dich aus deinem trubeligen Alltag entführen, an wunderschöne Kraftorte, um das innere Gleichgewicht mit spielerischen Übungen und Ritualen zum Erblühen zu bringen und die Lebensgeister zu erwecken. Schnapp dir deinen Rucksack und lass uns gemeinsam in der sinnlichen Natur unterwegs sein und ein Teil davon sein: Eintauchen. Abtauchen. Den Augenblick als Perlenzauber bewusst er-leben und die Wunder der Natur mit allen Sinnen wahrnehmen, den Wald-Duft einatmen, das Grün auf uns wirken lassen und weitere wunderschöne Farben soweit das Auge reicht, die Blätter wiegen sanft im Wind, öffnen unsere Herzen bei jedem Atemzug, lauschen den Vögeln ihrer Lieder und sind beflügelt, entfachen unser inneres Feuer beim Sonnengruss, gehen über Brücken und strecken unseren Rücken, lassen uns von Bäumen finden und von den Ästen umarmen und lassen Wurzeln wachsen, laufen Barfuss und lassen uns berühren, Schritte führen uns über einen geschlungenen Weg auf kleine Hügel und werden zum Berg, finden Klee und sind beglückt, entdecken Wasserquellen und lassen unsere Gedanken fliessen. Abschalten. Sein. Geniessen. All das bringt viel Freude, Glück, Leichtigkeit und Fülle ins Leben: Perlen für die Seele. Habe ich deine Neugier geweckt? Dann buche dir einen Termin. Dauer beträgt ca. 90-120 Minuten. Ich freue mich auf dich. PS: Buchbar einzeln oder als Gruppe.

  • Du möchtest dich wieder bewegen bei unterschiedlichen körperlichen Aktivitäten? Sei es im Bereich Kraft, Beweglichkeit, Koordination oder Ausdauer an der frischen Luft. Alleine macht es dir aber keinen Spass? Dann ist dieses Angebot genau richtig für dich. Ich begleite & motiviere dich, um aktiv und fit zu werden oder einfach dran zu bleiben. Fühlst du dich angesprochen? Dann buche dir einen Termin und schnapp dir deine Turnschuhe und lass uns gemeinsam aktiv sein. Ich freue mich auf dich!
Ja, ich möchte Wohlfühlmomente buchen!  über mich & mehr über Yoga erfahren

Die wahre Schönheit beginnt damit, du selbst zu sein.

Im Yoga geht es nicht darum, besser oder biegsamer als dein/e Nachbar:in zu sein. Im Yoga geht es darum, dich wahrzunehmen, so wie du heute bist. In diesem Moment. Und dabei nach innen zu lauschen, dich selbst besser kennen zu lernen, den eigenen Körper und die eigene Kraft zu spüren und deine Grenzen auszuloten und dein ganzes Sein mit Achtsamkeit zu erforschen. Bleibe mit deinem Fokus ganz bewusst bei dir und auf deiner Matte und erlaube dir, alles zu fühlen, zu entdecken, auszuprobieren, anzuerkennen, zu entspannen, loszulassen, inne zu halten und einfach zu sein. Wie im Yoga so auch im Leben: Ohne dich mit anderen zu vergleichen. Denn du bist perfekt, so wie du bist. Du bist immer eingeladen, deine Yoga Praxis individuell anzupassen und Positionen so zu variieren, so dass sie für dich stimmig und passend sind. Und wenn du eine Pause brauchst, dann lege sie zu jederzeit ein. Denn im Yoga ist grundsätzlich nichts ein "Muss". Ein Yogaspruch, den ich liebe, bringt auf den Punkt, worum es bei Asanas, dem Körperübungs-Teil im Yoga geht: "Wichtig ist nicht, dass du mit den Fingern deine Zehen berührst, sondern was auf dem Weg dorthin geschieht." Yoga ist für alle da, macht Spass und tut einfach gut!

Alte Yogaphilosophie im modernen Leben einfach leben

Wenn du magst erhälst du von mir kostenlose inspirierende Impulse und  kostbare Anregungen für ein ausgeglichenes Leben, wie Mantras, Sprüche, Zitate oder positive Affirmationen, die dich dazu ermuntern sollen, Yoga in deinen Alltag zu tragen. Es geht darum, dir kleine Teile der yogischen Weisheit und Phlilosophie näher zu bringen und dich zum Nachdenken anzuregen. Denn die kleinen Dinge im Leben sind wunderbare Glücksmomente, die dir dabei helfen, raus aus dem trubeligen Alltag deiner Gedanken zu kommen, in ein neues Licht einzutauchen und dich dessen zu erfreuen, um was es im Leben wirklich geht. Sie zeigen uns neue Sichtweisen auf, geben uns Kraft und Mut für eine gesunde und liebevolle Einstellung zum Leben und lassen unser Sein und den Augenblick einfach mehr geniessen. Im Vordergrund steht bei mir eine wertschätzende Verbindung von Wissen & Weisheit - von Tradition & Moderne zu schaffen und wie die traditionelle Yogaphilosophie im modernen Leben einfach gelebt werden kann - auf alltagstaugliche Art und Weise. Wenn du regelmässig aufheiternde und inspierende E-Mails von mir in deinem Postfach erhalten möchtest, dann klicke unten auf den Button. Keine Sorge, du erhälst die kostenlosen Glücksbriefe ein bis zwei mal pro Monat. - "Heutige Affirmation: Du bist stärker als Du glaubst!"
Ja, ich möchte regelmässig Glücksbriefe erhalten!

  • Preise pro Person

    à 60 Minuten
    Yoga 1:1 Privatstunde: dein Thema, deine Zeit, dein Moment | ab CHF 60.-
    Yoga Privatstunde zusammen mit deinem Lieblingsmensch: eure Zeit, euer Thema | ab CHF 50.-
    Yoga Gruppenkurse ab 3 Personen | ab CHF 30.-
    Yoga Outdoor ab 3 Personen | ab CHF 20.-
    Yoga-Natur-Einheit: verbinde dich mit der Kraft der Natur, ohne Matte - einzeln oder als Gruppe | ab CHF 30.-

    10er Abo Yoga 1:1 Privatstunde, 4 Monate gültig ab der 1. Stunde | ab CHF 500.-

    Business Yoga | Preis nach Absprache
    Yoga-Einheiten bei Kongressen, Seminaren oder Veranstaltungen | Preis nach Absprache

    à 30 Minuten
    Entdeckungsreise: Raum & Zeit für Achtsamkeit und mehr Bewusstsein, um im Hier & Jetzt zu sein | ab CHF 40.-

    à 60 - 120 Minuten
    Ganz-Du-selbst-Sein: deine 1:1 Intensiv-Session, ob mit oder ohne Access Bars | Basic ab CHF 80.-
    Access Bars Sitzung: dein Wohlfühlprogramm im Liegen oder im Sitzen | ab CHF 60.-

    à 90 - 120 Minuten
    Waldbaden, achtsames Spazierengehen, gemeinsames Unterwegs-Sein: für Private, Firmen, Schulen oder Vereine | auf Anfrage
    1:1 Workout an der frischen Luft | ab CHF 50.-

    à 90 - 120 Minuten
    Yoga Workshop: euer Thema, eure Zeit, euer Moment ab 3 bis zu 12 Personen | Preis nach Absprache
    Yoga Community Events: euer Thema, eure Zeit, euer Moment ab 3 bis zu 12 Personen | Preis nach Abpsrache

  • Zahlung & Gut zu wissen.

    • Die Gesamtdauer der Stunden kann jeweils individuell vereinbart werden. Die Preise werden entsprechend angepasst.

    • Deine Zahlung erfolgt ganz einfach vor Ort in bar oder per TWINT. Du verpflichtest dich nicht ein Abo zu kaufen.

    • Ich habe kein Yoga Studio, Raum für 2-3 Personen. Für Gruppenstunden komme ich in den zur Verfügung gestellten Raum, an den vereinbarten Ort, zur abgemachten Zeit.

    • Einzelstunden, Personal Training, Intensiv-Coaching oder Yoga-zu-Zweit können direkt bei mir, bei dir oder via Zoom stattfinden.

    • Für vor Ort oder an einem anderen Ort Teilnehmer:innen: Bitte bringe deine eigene Yogamatte und bequeme Kleidung mit.

    • Man sollte etwa zwei Stunden vor der Yogastunde nichts Schweres mehr essen.

    • Die oben genannten Preise gelten für Stunden bei mir, online oder am vereinbarten Ort innerhalb von 20 km Entfernung von Reinach BL.

    • Bei weiteren Entfernungen ab 21 km erfolgt ein Aufpreis von CHF 10,- pro 10 km für Benzin und Zeitaufwand.

    • Deine kostenlose Stornierung erfolgt mind. 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin, so ersparst du dir die Aufwandskosten.

    • Die 10er-Abos können im Krankheitsfall, bei Unfall oder Schwangerschaft gegen Vorweisen eines Arztzeugnisses in der Laufzeit entsprechend angepasst und verlängert werden. Diese Fehlzeit muss sofort schriftlich mitgeteilt werden. Nachträgliche Verlängerungen sind nicht möglich!

Mach den ersten Schritt  & verbinde dich mit Leichtigkeit:

Bei Fragen und Interesse fülle einfach das Kontaktformular unten aus und sende es ab
und natürlich kannst du auch deine Anfrage oder Anliegen per WhatsApp schicken.
Ich freue mich auf deine Nachricht.
Bis bald - Deine Bettina
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Rundum wohlfühlen! Einfach ausfüllen & absenden.
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Kontakt

B.Yogini | Bettina Péquignot

Yoga Kurse, Privatstunden, Coaching, Workshops & Events

Bewegung macht mobil: ob in Arbeit, Sport oder Freizeit
CH-4153 Reinach Basel-Landschaft

+41 79 311 77 34

Termine nach Vereinbarung in Reinach, Basel und in der Region der Nord-West Schweiz. Bei Interesse an einer Buchung ausserhalb dieses Gebietes können wir gerne darüber sprechen.