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Namasté und herzlich willkommen bei b.yogini und einfach ganz leben

YOGA | ENTSPANNUNG | MEDITATION | COACHING | CHAKRA HEALING

Bring Körper, Geist und Seele wieder ein Einklang.

Du findest mich in Reinach Baselland mit dem 11er Tram, zu Fuss, per Velo oder auch mit dem Auto leicht erreichbar. Und ich komme auch gerne zu deinem Ort, ob in Reinach, Basel oder der Umgebung.

Jeder schöne Augenblick, den wir erleben, ist eine Perle, die wir auf die Kette unseres Lebens fädeln. Und jeder Moment, den wir geniessen, macht unsere Kette ein kleines bisschen kostbarer.

wellenringe

Hallo Du wundervoller Mensch. Schön, dass Du hierher gefunden hast.

Kommst du morgens schlecht aus den Federn?
Fühlst du dich oft gehetzt?
Suchst du Bewegung, Entspannung und eine tiefere Verbindung zu dir selbst?

Tue dir was gutes.

Wie wäre es wenn, ...
Du mit mehr innerer Ruhe, Gelassenheit, Leichtigkeit, Energie und Freude durch deinen Alltag gehst?

Wir leben in aufregenden und oft unübersichtlichen Zeiten. Umso wichtiger ist es, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören, raus aus dem Kopf und rein in den Körper zu kommen, um wieder mehr zu uns selbst zu finden und im jetzigen Moment zu sein. So kann auch dein Geist zur Ruhe kommen und erhälst wieder den Blick für das Wesentliche. Um das zu erreichen, können dir Yogaübungen, Atemübungen, Meditationen, Entspannungstechniken, Achtsamkeitstechniken, spirituelle Genussmomente durch die Chakra Heilung wie zum Beispiel mit Yoga, Mudras, Mantras, Orakal-Karten, Sound oder der traditionellen Heilmethode Reiki helfen, damit du dein Leben wieder bunt malst.

"Wenn du die Berührung mit der inneren Stille verlierst, verlierst du den Kontakt mit dir selbst. Wenn du den Kontakt mit dir selbst verlierst, verlierst du dich in der Welt" - Eckhard Tolle

Meine Passion ist es, Menschen zu bewegen und ihnen dabei zu helfen, ihre innere Stärke zu entdecken, die Ruhe in sich zu finden, sich besser kennen zu lernen, sich wieder mehr zu spüren und wahrzunehmen und liebevoller und achtsamer mit sich selbst umzugehen und vor allem wieder mehr auf ihre Herzensstimme zu hören. Und gegebenenfalls mutig Veränderungen vorzunehmen.
Be you. Be happy. Be love.

Hier auf meiner b.yogini Webseite, die seit fast 10 Jahren besteht und in dieser Zeit mitgewachsen ist, findest du ein buntes und vielfältiges Angebot, das speziell für unterschiedliche Bedürfnisse gestaltet wurde, um dir ENT-Spannende Auszeiten für Körper, Geist und Seele zu gönnen, ob drinnen oder draussen in der wunderschönen Natur.

In meinen neuen Rämlichkeiten für Yoga, Bewegung, Entspannung & Meditation in Reinach / Baselland an der Pfeffingerstrasse 35 im 1. Obergeschoss bei Therapien Bürgin (Physiotherapie & Osteopathie) fühlt man sich wie in einer Oase der Ruhe: Hier kannst du auf Entdeckungsreise gehen und in deine individuelle Balance und Kraft findenund ich verwende für den ganz besonderen Wohlfühl-Effekt auch gerne mal hochwertige ätherische Öle während der Yogapraxis.

Nebst den exklusiven überschaubar gestalteten Gruppenkursen bis zu 10 Teilnehmenden kannst du dein Yoga auch im Einzeltraining oder im Duo mit deinem Lieblingsmensch geniessen oder in einer Kleingruppe bis zu 4 Personen erleben. Dabei ist es mir wichtig, Yoga in höchster Qualität zu unterrichten und aus jeder Yoga Stunde ein besonderes Erlebnis für dich zu machen, das noch lange in dir nachschwingt. Finde das ganz Besondere in dir!

Zudem biete ich ganzheitliches Yoga Coaching, Therapeutisches Yoga, Access Bars Therapie Sitzungen & Energiearbeit, Reiki Therapie (Healing) in allen Lebenslagen an.

Darüber hinaus kannst du Yoga am Arbeitsplatz, Outdoor Yoga, energetisierende Walks, Workouts an der frischen Luft, Workshops, Specials und Community-Events wie zum Beispiel Yoga for Family & Friends, Yoga & Healthy Brunch, Yoga Chill & Grill buchen, ob zum Abschalten, Auftanken, Durchatmen, Schwitzen, Entspannen, Loslassen, Wohlfühlen, Spass haben, neue Kontakte zu knüpfen oder um die Verbundenheit zu stärken.

Folge deinem Herzen und finde heraus, was du brauchst und passend für dich ist.

Ich freue mich sehr, dich ein Stück deines Weges zu begleiten, der so viele Wunder für dich bereit hält!

"Wenn wir unser inneres Licht zum Leuchten bringen, erlauben wir Anderen das selbe zu tun." - Nelson Mandela

Wenn du Fragen zu einem Kurs oder Angebot hast, so melde dich jederzeit, um dir weiterzuhelfen. Gerne per E-Mail über den Button. Und jetzt wünsche ich dir erst einmal ganz viel Freude beim Stöbern und Lesen: Denn das Leben ist le(s)benswert.

Alles Liebe

Bettina


Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.- B.K.S. Iyengar

"

Wenn auch Du Yoga erfahren möchtest...

...es gibt noch freie Plätze für alle Level, keine Vorkenntnisse erforderlich.

Meine Yogalektionen eignen sich für alle, unabhängig von Alter und Beweglichkeit. Ich biete immer verschiedene Varianten von Körperpositionen an, damit jeder in seinen Möglichkeiten üben und mitmachen kann.

Starte inspiriert, gestärkt und mit frischer Energie in deinen neuen Tag.
Wann? Wöchentlich am Mittwochmorgen 9:00 - 10:00 Uhr

Lass deinen Tag bewusst hinter dir...schalte ab und tanke auf.
Wann? Wöchentlich am Donnerstagabend 18:30 - 19:30 Uhr

Was dich erwartet:

Wir praktizieren in beiden Kursen abwechlungsreiche und wirkungsvolle Yogaübungen (Asanas) verbunden mit bewusstem Atem (Pranayama). Ich verknüpfe gerne Vinyasa Yoga mit verschiedenen Elementen wie zum Beispiel aus dem Faszien, Rücken oder Yin Yoga. Auch lasse ich funktionelle Übungen mit einfliessen für deine körperliche und geistige Fitness, eine gesunde Körperhaltung, eine bessere Körperwahrnehmung und ein stärkeres Selbstwertgefühl. Einerseits gehen die Asanas fliessend und kraftvoll ineinander über, andererseits werden die Positionen sanft und ruhig über mehrere Atemzüge gehalten.

Dieser wunderbare Mix im Wechselspiel aus Kräftigung und Dehnung, Anspannung und Entspannung schenkt dir Kraft, Balance, Flexibilität, Beweglichkeit, innere Ruhe, Gelassenheit und bringt dir allgemein viel Leichtigkeit, Lebendigkeit und Lebensfreude in dein Leben. In jeder Stunde werden unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt oder es begleitet uns ein besonderes Yogathema. Zum jeweiligen Thema passe ich die Übungen an. (Einblick ins Yoga mit Bettina)

Die Stunden werden jeweils von passender Musik begleitet und zum Schluss geniessen wir immer eine Endentspannung in Shavasana.

Ort: Im Bewegungsraum bei Therapien Bürgin, Pfeffingerstrasse 35, 4153 Reinach.

Preis: Einzelstunde CHF 25.00 | Probe-3er-Abo CHF 70.00 = CHF 5.00 gespart | 5er-Abo CHF 105.00 = CHF 20.00 gespart | 10er-Abo CHF 225.00 = 1 Stunde geschenkt

Du hast keine eigene Yogamatte? Kein Problem Matten sind vorhanden. Du darfst auch gerne deine eigene mitbringen.

Bei Fragen oder Anmeldung klicke einfach auf den Button.

Im Verhinderungsfall bitte 24 Stunden vorher abmelden. Versäumte oder nicht rechtzeitig abgesagte Termine werden in Rechnung gestellt.


Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens. - B.K.S. Iyengar


YOGA IST FÜR ALLE DA

Für viele ist Yoga im Alltag gar nicht mehr wegzudenken. Es als gilt als eines der besten "Mittel" zur Stressbewältigung, macht fit - und noch dazu gesund, glücklich und entspannt. Entsprechend wächst die Beliebtheit des ganzheitlichen Übungssystems aus Indien für körperliche und geistige Entspannung, Beweglichkeit und Flexibilität stetig. Laut zahlreichen Studien fördert Yoga nachweislich die Gesundheit und steigert das Wohlbefinden und hat viele positive Auswirkungen auf Körper, Geist, Emotionen und Gefühle, wie zum Beispiel folgende 6 Vorteile:

01. Mobilisierung des Körpers

Der ganze Körper wird gedehnt, gestrafft, gelockert und gekräftigt. Sehnen und Bänder verbinden Knochen mit Knochen bzw. mit Muskeln und Gelenken, und sogar mit Nerven. Yoga hilft diese gesund, stark und flexibel zu halten. Faszien beeinflussen die Körperhaltung und die Leistungsfähigkeit. Verklebungen und Verspannungen werden gelöst. Für ein elastisches Bindegewebe in Bestform. Steigerung von Weite und der Bewegungsfreiheit im gesamten Körper. Yoga stärkt das Körpergefühl, erhöht das Selbstbewusstsein und die Selbstwahrnehmung und baut körperliche und mentale Kraft und Durchhaltevermögen auf.

02. Verbesserung der Gesundheit

Förderung der Durchblutung, Mobilisierung der Gelenke, Stärkung des Immunsystems, Muskeln werden auf sanfte Weise gekräfigt und trainiert, innere Organe werden massiert, der Stoffwechsel wird angeregt und fördert die Verdauung, die Entgiftungssysteme werden aktiviert, ja, sogar die Hormonproduktion und das Immunsystem harmonisieren sich. Yoga wirkt heilend und ist eine Vorbeugung gegen jede Art von Krankheit.

03. Gelassenheit & Entspannung

Bessere Konzentration, mehr Entspannung und Gelassenheit. Yoga wirkt gegen Unruhe, Ängste, Depressionen, Burn-out, Schlafproblemen und senkt den Stresslevel, was einen positiven Einfluss auf die Schlafqualität hat. Unterstützt die Leistungsfähigkeit. Steigerung von Fokus und Klarheit. Yoga verbessert die Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit, hilft, klarer zu denken und somit bessere Entscheidungen zu treffen. Die Intuition und Kreativität nimmt zu.

04. Verbesserte Atmung

Mehr Lebensenergie und neue Vitalität. Yoga fördert die vertiefte und verlangsamte Atmung, es gelangt mehr Sauerstoff ins Blut. Die Kapazität des Lungenvolumens wird gefördert. Aktivierung des Parasympathikus, dem Teil des vegetativen Nervensystems, der für Entspannung und Erholung zuständig ist.

05. Kräftigung des Herzens

Yoga verbessert die Gesundheit des Herzens und senkt das Herzinfarktrisiko. Yoga kann helfen, das Leben zu verlängern. Verbesserte Durchblutung. Yoga hilft gesund zu altern, den Zellen zu helfen, sich zu verjüngen, oder zumindest langsamer zu altern.

06. Stärkung des Rückens

Die Wirbelsäule wird gekräftigt, gedehnt und mobilisiert. Dies trägt zu einem starken, flexiblen und stabilen Rücken bei. Yoga löst Verspannungen, hilft bei Kopf-, Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen, und vor allem um diese vorzubeugen. Verminderung von Haltungsschäden.

Viele Menschen verbinden mit dem Wort Yoga entweder Gesundheit und Fitness oder anmutig wirkende Körperstellungen und Entspannung. Das stimmt, aber Yoga umfasst noch viel mehr.

Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet "Einheit, Harmonie". Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Es ist eine spirituelle Reise, eine Bewusstseinsschulung, die uns lehrt, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, Achtsamkeit zu entwickeln und uns mit unserer inneren Natur zu verbinden. Yoga lehrt uns, dass alles miteinander verbunden ist und dass unser Wohlbefinden eng mit dem Wohlbefinden aller Lebewesen und der Natur verbunden ist.
Die Essenz des Yoga ist die Suche nach innerer Ruhe, Selbstwahrnehmung, Selbstakzeptanz und Selbstliebe und einem gesunden, glücklichen und erfüllten Leben. Es geht darum, uns mit uns selbst und der Welt in Einklang zu bringen, um ein bewusstes und authentisches Leben zu führen.
Yoga aktiviert unsere Lebenskraft, unsere Lebensenergie "Prana genannt", die uns dabei hilft, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, uns zu heilen und zu kräftigen. Und gleichzeitig ist Yoga ein so wunderbares Werkzeug, dass uns dabei unterstützt, offener, gelassener, mutiger und selbstbewusster zu werden, uns weiter zu entwickeln und unser volles Potential zu entfalten, und uns zu einem tieferen Verständnis von uns selbst und der Natur des Lebens zu führen.
Es ist eine Reise der Selbstentdeckung, die uns zu einem freudvollen, erfüllten und sinnvollen Leben führen kann und ich freue mich sehr, wenn wir gemeinsam auf dieser Reise gehen.
Finde deine eigene Kraftquelle und lerne dich und deine wahren Talente, Fähigkeiten und Gaben besser kennen und schaffe einen Bezug zu deinen Herzensbedürfnissen. Du hast es selbst in der Hand - und es ist so viel mehr möglich, als du vielleicht gerade denkst!
HAST DU LUST YOGA IN DEIN LEBEN ZU INTEGRIEREN?
Oder zuerst mehr rundum Yoga (die Stile), Achtsamkeit und Meditation lesen?
Dann klicke einfach auf den Button.
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Yoga ist so individuell und einzigartig wie Du.


Personaltraining: Nur Du. Deine Zeit. Dein Thema.

Dein ganz persönlicher und individueller Trainingsplan abgestimmt auf deine Bedürfnisse, Fähigkeiten, Möglichkeiten oder Ziele. Ganz gleich, ob du die Freude an Yoga neu entfachen möchtest, du bereits erfahren und geübt bist oder dir einfach mal ME-TIME gönnen möchtest: Das 1:1 Training ist nicht nur effizient und effektiv, sondern auch eine wundervolle Möglichkeit an dir selbst zu arbeiten, etwas Neues zu lernen, zu vertiefen oder zu verbessern.

Wie kann dein individueller Trainingsplan aussehen?

  • Du möchtest deine allgemeine Fitness verbessern und deinen Körper in Form bringen.

  • Du möchtest Kraft und Flexibilität im Körper entwickeln.

  • Du möchtest zur Ruhe kommen, dich entspannen und Abstand zum stressigen Alltag gewinnen.

  • Du möchtest Entspannungstechniken in deinen Alltag integrieren.

  • Du hast Beschwerden und möchtest diesen entgegenwirken.

  • Du bist Neuling und möchtest Yoga in einer Privatstunde kennenlernen bevor du an einer Gruppenstunde teilnimmst.

  • Du möchtest Zeit sparen und lieber privat üben. Oder du magst es im Allgemeinen lieber in einem privaten Rahmen zu üben.

  • Manchmal tauchen während den Yogastunden spezifische und persönliche Fragen auf, für die es im Gruppenunterricht keine Zeit gibt.

  • Du hast das Bedürfnis, mehr Sicherheit in deiner eigenen Yogapraxis zu erhalten.

  • Du möchtest ganz bestimmte Asanas beherrschen können und diese besser verstehen.

  • Oder gibt es gar einzelne Übungen, bei denen immer wieder Schmerzen auftauchen.

  • Du praktizierst Yoga und weisst nicht, was du tun sollst, wenn du zu Hause deine Matte ausrollst, und du hast den Wunsch nach einem zugeschnittenen Yogaprogramm für deine persönliche Praxis.

  • Du bist was du isst. Du fühlst dich nicht wohl in deinem Körper und spürst, dass etwas nicht stimmt und möchtest dich bewusster und gesünder ernähren. Seit jeher interessiere ich mich für die Ernährung bzw. vor allem dafür, was man über die Ernährung alles beeinflussen kann.

  • Du bist eine Frau in den Wechseljahren. Die Wechseljahre beeinflussen nicht nur den Körper, sondern auch die Seele.

  • Liebst du Bewegung an der frischen Luft? Du hast aber keine Begleitung? Hast du zur Zeit Themen die dich fordern, Kraft rauben oder dich gedanklich kreisen lassen? Das Personaltraining kann auch aus Coaching in der Kombination mit Kraft-/Ausdauertraining, Wandern oder einem yogischen Spaziergang bestehen. Fernab vom Alltag kannst du leichter neue Sichtweisen gestalten. Durch die Kombination von Bewegung und Natur spürst du dich und deine Bedürfnisse wieder neu und kannst möglicherweise neue Wege festlegen.

Ich konzipiere dir deinen Trainingsplan nach deinen Bedürfnissen.
Personal Yoga oder Workouts an der frischen Luft geht auch zu zweit oder in kleineren Gruppen - Preis auf Anfrage.

Ort: Bei mir in Reinach, bei dir zu Hause, bei dir im Büro, oder direkt am vereinbarten Ort an der frischen Luft (in Reinach, Basel und Umgebung). Ich bin flexibel.

Du bist neugierig, hast Fragen oder möchtest einen Termin oder Ausflug mit mir planen?

Im Verhinderungsfall bitte 24 Stunden vorher abmelden. Versäumte oder nicht rechtzeitig abgesagte Termine werden in Rechnung gestellt.

*abhängig vom Ort und Anfahrtsweg können die Preise variieren.

Sende mir deine Anfrage


Oben der Himmel, unten die Erde, innen der Frieden.


Dein individuelles therapeutisches Passionsblumen-Yoga.

Wann ist eine therapeutische Yogastunde die richtige?

Chronische Überlastung, Bewegungsmangel, einseitige Bewegung, Unfälle und Stress in Beruf, Alltag oder auch im Sport können unseren Körper in ein Bewegungsmuster zwingen, welches sich mit Verspannungen, Beschwerden, Schmerzen und Fehlhaltungen äussert.

Auch emotional belastende Ereignisse in der Vergangenheit beeinflussen unsere Gedanken, Emotionen und Gefühle und so auch unseren Körper.

Therapeutisches Yoga ist oft eine sinnvolle Ergänzung zur Schulmedizin und setzt direkt an der Wurzel an. In unserem Gespräch gehen wir gemeinsam den auslösenden Ursachen auf den Grund, besprechen deine Lebenssituation, erarbeiten ein Programm und nutzen dazu ganzheitliche Methoden, wie die auf dich abgestimmten wohltuenden Yogaübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas). Auch Entspannungstechniken wie Yoga Nidra oder Meditation sollen dir dabei helfen, innere Ruhe zu fördern, deine Beschwerden zu heilen und zu lindern, deine Körperhaltung wie dein Körperbewusstsein zu stärken und deine “Body, Mind & Soul” ins Gleichgewicht zu bringen!

Yoga ist eine bewährte Methode zur Gesundheitsprävention und zur Heilung gesundheitlicher Beschwerden auf ganzheitlicher Ebene. Das heisst, die Übungen wirken auf Körper, Geist und Seele.

Bestandteile des Yogas:
Stärkung deiner Muskulatur - Verbesserung deiner Körperhaltung - Förderung deiner Flexibilität und Bewegungsfreiheit - Abbau von Stress - Besserer Umgang mit Stress - Aufbau von innerer Stärke und Selbstbewusstsein - Färderung von innerer Ruhe, Gelassenheit und Fröhlichkeit - Auflösung von körperlichen und geistigen Blockaden, gefühlsmässigen Konfilktmustern und Schmerzen.

Die Passionsblume steht hier als Symbol für ihre ganzheitliche Wirkung.

Du erhälst von mir das Übungsprogramm an die Hand, welches wir zusammen erarbeitet und geübt haben, und du ganz einfach und praktisch in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Gesundheit nachhaltig zu fördern. Wenn möglich übst du täglich. Der Erfolg einer Yogatherapie steht und fällt mit dem eigenen Engagement! Nach einiger Zeit treffen wir uns nochmals und wir überprüfen deine Fortschritte und passen allenfalls das Programm an.

Kosten:
Erster Termin pro 90 Minuten inkl. Vor- und Nachgespräch beträgt ab CHF 110.-*
Folgetermine pro 60 Minuten betragen jeweils ab CHF 90.-*

Gerne begleite ich dich für einen kürzeren oder längeren Zeitraum. 

Ort: Bei mir in Reinach oder ich komme gerne zu dir nach zu Hause* (Reinach, Basel und Umgebung).

Die Yogatherapie ersetzt keine psychiatrische, psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung – in vielen Fällen macht es Sinn, die Yogatherapie komplementär zur Schulmedizin anzuwenden, sie ergänzen sich auf effektive Weise.

Im Verhinderungsfall bitte 24 Stunden vorher abmelden. Versäumte oder nicht rechtzeitig abgesagte Termine werden in Rechnung gestellt.

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Yoga bringt dich zum Leuchten!


In der wahren Kraft der Natur in Deine wahre Kraft finden.

Hast Du Lust auf Bewegung an der frischen Luft in der wunderschönen Natur zu Air-leben?

In der Natur fühlen wir uns Mutter Erde ganz nah und geborgen und verbunden und können uns wieder als Teil der Natur wahrnehmen und spüren, mit allen Sinnen.

Vom Frühling bis zum Herbst liebe ich es Yoga bei schöner Witterung zwischen Himmel und Erde zu praktizieren und lade dich ein mit mir an bezaubernden Kraftorten ein Yoga in und mit der Natur zu erleben und zu geniessen, das innere Feuer zu entfachen, Wurzeln zu schlagen, die Seele baumeln zu lassen, das innere Gleichgewicht zum Erblühen zu bringen und die Kraft der Sonne ins Herz zu holen. Einfach die Matte ausrollen, den Alltag ganz entspannt hinter uns lassen und die Welt aus einer anderen Perspektive zu betrachten: Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

Die Natur schenkt uns Kraft, Gelassenheit und befreit den Geist – zu jeder Jahreszeit, jede hat ihre ganz eigene Magie, egal bei welcher Witterung.

Du möchtest Yoga mal auf eine ganz andere Art als im Studio erleben?
Beim yogischen Spaziergang erlebst du Yoga an der frischen Luft mal ohne Matte mit lebendigem Boden unter den Füssen und im Einklang der jeweiligen Jahrezeit. Mit energetisierenden Körper- und Atemübungen, kleinen, kraftvollen Ritualen im Wechsel mit achtsamer und aufrichtender Fortbewegung wollen wir die wunderschöne Natur erforschen, die jeweiligen Jahreszeiten, deren Bewegungen und Energien und auch die Übergänge bewusster wahrnehmen. Das Verweilen schenkt uns Zeit, uns wieder als Teil der Natur zu spüren, Mutter Erde ganz nah zu sein, frische Luft zu tanken, unsere Sinne zu verfeinern, in unsere innere wahre Kraft zu finden, uns zu erden und gleichzeitig zu beflügeln – und stellen uns Fragen wo uns unser persönlicher oder beruflicher Pfad als nächstes hinführen wird. Die Inspiration kommt aus dem Hatha Yoga und von Yogis aus dem Himalaya – und ganz besonders aus dem Moment von der Umgebung, in dem mir die Idee kam.

Du möchtest deine Yoga-Einheiten mit einem Workout an der frischen Luft kombinieren? Oder willst wieder in deine Fitness kommen? Alleine macht es dir aber keinen Spass?
Ich begleite & motiviere dich, um aktiv und fit zu werden oder einfach dran zu bleiben. Der wunderbare Mix aus Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer ist nicht nur gut für dein  Nerven-, Herz-Kreislauf- und Immun-System sondern bringt dich auch wieder an neue Grenzen. Keine Sorge diese Grenze kannst du ganz an dein persönliches Fitnesslevel anpassen. Das Training verbrennt zudem ordentlich Kalorien und schult zugeich deinen Fokus. Bodyforming und Spass am Training bekommst du inklusive. :)

Bilde eine Gruppe mit deinen Freunden, Familie, Nachbarn oder Kollegen.

Ich begleite dich gerne auch alleine.

Treffpunkt ist bei mir in Reinach oder direkt am vereinbarten Ort.

Hast Du Lust, Dich in der Natur zu bewegen?


Unsere eigene Stärke und Klarheit entdecken wir, wenn wir Ruhepausen einlegen.
Es ist wie beim Meer: Wenn es sich nicht mehr bewegt, wird es klar.


Du möchtest Yoga neu kennenlernen, Deine Yogapraxis ausbauen oder auf Dein nächstes Level heben und tiefer in die Yogawelt eintauchen?

Dann hole dir deinen Wunsch-Yoga-Workshop an deinen Ort.

Themen können sein:


Vinyasa Yoga Basic & für Fortgeschrittene, Detox-Yoga für ein starkes Immunsystem, Faszien-Yoga für ein gesundes Bindegewebe und gesunde Gelenke, Yoga für die Körpermitte (starker Bauch, starker Rücken), Hurra - wir werden älter: Yoga für Frauen Ü50 in den Wechseljahren, Yoga für Senioren, Yoga Hüftöffnung für geschmeidige Hüften, Yin & Yang Yoga (wohltuende und stärkende Übungen nach den Fünf Elementen), Yoga für feinfühlige und hochsensible Frauen, Herz über Kopf in Umkehrhaltungen, Reise durch die 7 Chakras: 
Die 7 Chakren sind unsere wichtigsten Energiezentren im menschlichen Körper und haben einen wichtigen Einfluss auf unsere physische, emotionale und spirituelle Gesundheit. Eine Blockade oder ein Ungleichgewicht in einem der Chakren kann zu vielen Problemen in verschiedenen Bereichen führen. Die Chakren sind die Quelle der Kraft und Lebensenergie und jedes steht für ein bestimmtes Lebensthema. Lerne mit spezifischen Yogaübungen, Pranayama und Mantren deine Chakren zu heilen, zu erwecken, zu stärken und deine Lebensenergie fliessen zu lassen.

Die geführte Gedankenreise (Tiefenentspannung) von ca. 20-30 Minuten rundet jeden besonderen Workshop von insgesamt 90 oder 120 Minuten ab und findet ab 3 bis zu 12 Personen satt. Die Workshops sind für alle geeignet, die sich für die Themen interessieren, Anfänger, Wiedereinsteiger und Geübte.

Tanke frische Energie und gleichzeitig hast du die wunderbare Möglichkeit, dich mit Gleichgesinnten auszutauschen und lernst die praktische Umsetzung eines bestimmten Themas in deinen Alltag zu integrieren. Jeder Workshop ist sorgfältig gestaltet, um eine transformative Erfahrung zu bieten, die noch lange nach dem Workshop nachwirkt.

Wunschthema gefunden? Oder noch unschlüssig?

Melde dich einfach bei mir mit (Anzahl Personen, Ort, Dauer, etc.) und ich komme so rasch wie möglich mit einem massgeschneiderten Angebot auf dich zu.

Gerne können wir die Einzelheiten dann auch telefonisch besprechen oder die weiteren Details bei einem persönlichen Treffen bereden. Jeder Workshop kann auch in meinen Räumlichkeiten in Reinach stattfinden.


Jeder Moment ist einzigartig.


Deine 1:1 ganzheitliche Yoga-Coaching-Session.
Gemeinsam finden wir wieder zurück in Deine innere Balance, damit Du Ganz-Du-Selbst-Sein kannst.

Ich unterstütze und begleite Menschen dabei, ihre eigenen Ressourcen und Potenziale wieder oder neu zu entdecken und ihr Leben selbstbewusster, gelassener und entspannter zu gestalten.

Was auch immer dich gerade stresst, erschöpft oder daran hindert, dich rundum wohlzufühlen in deinem Körper, deinen Beziehungen, deinem Job oder anderen Teilen deines Lebens – wenn du gelassener, entspannter und mit weniger Stress --> mehr innerer Ruhe, Freude und Leichtigkeit durchs Leben gehen möchtest, in einer 1:1 Yoga Coaching Session, welches ich gerne Embodiment nenne: "Sich im Körper zu Hause fühlen", untersütze ich dich auf deinem Weg.

Kennst du das?

  • Du bist ständig gestresst, hetzt von einem Termin zum anderen?

  • Du bist müde, gereizt und erschöpft und alles scheint schwer?

  • Du funktionierst nur noch und erfüllst deine Aufgaben?

  • Ängste blockieren dich?

  • Du kannst nicht abschalten und deine Gedanken kreisen sinnlos umher?

  • Dein Alltag hält dich davon ab, die Dinge zu tun, die du gerne machst?

  • Deine Gefühle fahren Achterbahn?

  • Du fühlst dich nicht verbunden mit dir selbst und den anderen?

  • Nein-Sagen fällt dir schwer?

  • Du hast das Gefühl, du tritts auf der Stelle und kommst nicht vorwärts?

  • Du bist feinfühlig, vielwahrnehmend oder hochsensibel?

  • Nichts macht mehr Spass und Sinn: Du bist unglücklich und unzufrieden – ob im Job, in Beziehungen oder im eigenen Körper?

  • Dein Körper signalisiert dir immer wieder mit Verspannungen, Schmerzen und Symptomen, wie Magen- und Darmprobleme und du weisst, dass etwas nicht stimmt?

WENDEPUNKT - SAG JA ZU DIR!

Das Leben ist eine Reise, aber nicht dazu bestimmt, sie allein zu gehen. Ich bin deine empathische, einfühlsame und vertraute Wegbegleiterin auf Augen- und Herzhöhe. Ich weiss aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn du nicht zufrieden und nicht mehr bei dir und in deiner Mitte bist. Lass uns gemeinsam Licht ins Dunkel bringen, für Klarheit sorgen und dann Stück für Stück deine Lebensqualität verbessern. Gemeinsam schaffen wir ein Leben, dass du nicht mehr auf Sparflamme führen wirst – in dem du dich von körperlichen Beschwerden befreist, emotionale Stürme in Quellen der Kraft umwandelst und jeden Alltagsmoment mit Leichtigkeit und Zuversicht meisterst.

Meine Schwerpunkte im Überblick:

– bei Erschöpfung und Kraftlosigkeit
– bei körperlichen Beschwerden und chronischen Schmerzen
– Lernen, konstruktiv mit starken Gefühlen umzugehen
– Lernen Grenzen besser wahrzunehmen
– Urvertrauen und innere Ruhe entwickeln
– Verbesserung des Körperbewusstseins und Körpergefühls
– Verbesserung des Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühls
Aufbau von innerer Stabilität, Selbstakzeptanz und Selbstliebe
Auflösen, verändern und umwandeln von alten auferlegten Denkmustern, Begrenzungen, Blockaden, Verstrickungen, negativen Glaubenssätzen und traumatischen Ereignissen

Yoga ist der Weg zu mehr Gesundheit und Harmonie und gleichzeitig der Weg ins Urvertrauen, und hat eine transformierende Heilkraft. Jeder Herausforderung, der wir begegnen, bietet auch immer die grossartige Möglichkeit, persönlich daran zu wachsen, eine tiefere Verbindung zu uns selbst zu entwickeln und eröffnet zudem die Chance Altes loszulassen, neue Perspektiven zu entwickeln und Schritt für Schritt neue Wege zu erkunden...welche neuen Türen öffnen sich... welch grosser Traum oder Vision soll wahr werden. Entdecke Begeisterung für dich selbst. Wahrnehmen, was alles in dir steckt. Jeder Mensch hat sein eigenes Potenzial und in jedem von uns steckt ein goldener Kern. Lass uns diesen gemeinsam zum Leuchten bringen.

Wie und wo wir zusammen kommen, das entscheidest du. Vielleicht treffen wir uns zuerst bei einem Spaziergang an der frischen Luft in der Natur, um uns persönlich kennenzulernen und zu schauen ob die Chemie stimmt und danach tauchen wir in die eigentliche Sitzung ein. Ob mit Gesprächen, Fragestellungen, Asanaübungen, Atemübungen, Mindful-Techniken, Meditationspraxis, Visualisierungsübungen, Mantras, Energie- und Heilarbeit über die Chakren, oder mit Engel- und Krafttier-Orakel-Karten, begleitet mit heilender Klangmusik oder vielleicht machen wir eine Access Bars Sitzung daraus. Alles entscheidest Du.

Bist du bereit für deine Veränderung? Möchtest Du ganz Du selbst sein? Im Einklang mit Körper, Geist und Seele? Denn schliesslich möchte sich deine Seele in deinem Körper wohl fühlen.

Mein Ziel ist es, dir zu helfen, dass du wieder in Verbindung mit dir bist und dich spürst, du Klarheit gewinnen kannst für die nächsten Schritte auf deinem Weg. Ich gebe dir Tools und Übungen mit, die du für dich anwenden kannst um dich nachhaltig in deiner Mitte zu stärken.

Je nach Anliegen kann die Session aus einer Sitzung oder bis zu 6 Sessions bestehen. So wie du magst. Du bekommst während jeder unserer Sitzungen eine oder manchmal auch mehrere "Hausaufgaben". Training für deinen Kopf, damit programmieren/trainieren wir neue Muster in deinem Kopf. 

Kosten:
Erste Session pro 90 Minuten beträgt ab CHF 110.-*
5 weitere Sessions im Paket 60 oder 75 Minuten auf Anfrage

Zwischen den Sitzungen stehe ich dir auch gerne einmal pro Woche ca. 20-30 Minuten kraftvoll zur Seite, um deine Erfolgserlebnisse zu besprechen. Entweder per Telefon, Facetime oder per What's App.

Fühlst Du Dich angesprochen? Hast du noch Fragen?


Für Momente, in denen Du sein darfst und Heilung empfangen kannst.


Energiearbeit.
Mit sanfter Berührung zu mehr Wohlbefinden.

Wie körperliche und seelische Beschwerden mit der Heilmethode Access Bars sanft behandelt werden.

Wir kennen vermutlich alle diese Themen, welche wir gerne verabschieden würden, aber nicht mit jemandem darüber sprechen möchten. Solche Momente dürfen sein. Genau dafür biete ich mit meinem Angebot «Access Bars® & Energetische Begleitung» eine Möglichkeit, wie du Aspekte deines Lebens verändern kannst. Es geht darum, den Energiefluss wiederherzustellen und dadurch Blockaden schnell und einfach zu lösen.

Bei einer Access Bars® Sitzung oder der energetischen Begleitung liegt deine einzige Aufgabe darin, anzunehmen. Gerade dieses Annehmen oder Empfangen, scheint uns Menschen schwer zu fallen. Die Access Bars® unterstützen dich dabei, das zu lernen.

Entspannung ist eine K(n)opfsache: Sanfte K(n)opfdruckmassage ohne Worte.

Access Bars Methode hilft, das Leben mit Freude und Leichtigkeit zu geniessen.

Während du auf einer Liege oder einer Bodenmatte liegst, werden nach und nach 32 Punkte sanft an deinem Kopf berührt und gehalten, ähnlich, wie bei einer Akupressur-Massage. Das wirkt tiefenentspannend und gleichzeitig wird im Unterbewusstsein alles an Glaubenssätzen aufgeräumt, du kannst dich von alten Mustern, Stress, Gedanken und Emotionen befreien und Platz für Neues schaffen. Eine Ruhepause für Körper, Geist und Seele.

 Entfalte dein Potenzial und nutze deine Energie optimal, um ein besseres Leben zu ermöglichen für mehr Klarheit, Energie, Freude, Leichtigkeit, Wohlgefühl und Zufriedenheit...

Die Sitzung funktioniert wie ein Reset-Knopf für dein System, schafft Freiraum und öffnet dich für neue Möglichkeiten. Die Punkte sind jeweils einem Lebensbereich zugeordnet. Acces Bars hat ein enorm transformatives Potenzial: Verspannungen,
körperliche Schmerzen, Stresssymptome, Depressionen, Blockaden, Schlafprobleme, Ängste, Phobien, Lebenskrisen, emotionale Traumata, alte Glaubenssätze, Muster und Verstrickungen können auf sanfte Weise aufgelöst werden. Durch den Energieausgleich werden innere Heilkräfte aktiviert und gleichzeitig ein neues Bewusstsein eröffnet, um zum Bespiel deine Träume, Ziele und Visionen zu verwirklichen, für die du Feuer und Flamme bist. Die meisten Menschen verspüren eine wohlig warme Energie, die sich während der Sitzung im ganzen Körper ausbreitet. Die Access-Bars Therapie hat schon vielen Menschen geholfen, ihr Leben zu verändern. Sie ist wissenschaftlich fundiert und wird weltweit praktiziert.

Die Sitzungen sind für alle Menschen jeden Alters geeignet, auch für Kinder und Jugendliche, die sich ein Wohlfühlprogramm, eine Tiefentspannung im Alltag wünschen, wie zum Beispiel bei Unruhe, Hyperaktivität, ADHS Syndrom, Konzentrationsschwierigkeiten, Formen von Schulstress oder Prüfungsangst.

Willkommen zur entspannendsten, entstressendsten Wohlfühl-Anwendung, von der du vielleicht noch gar nicht gehört hast... Access Bars®

Energieausgleich:
pro 60 Minuten ab CHF 80.-*
3er-Abo CHF 220.- = CHF 20.- Ersparnis

Bist du bereit, deinen Körper mit Heilung zu verwöhnen?


Verbundenheit stärken in einem privaten Gruppen-Event


Gemeinsames Yoga-Erlebnis für Gruppen, ob privat oder beruflich.

Lade dein Team zu einem besonderen Bewegungs- und Entspannungsprogramm ein oder plane einen Gruppen-Event. Gemeinsam Yoga, Meditation oder Breathwork praktizieren – für deine Familie, Freunde, Arbeitskollegen oder Vereinsmitglieder. Gestalte deine eigene Gruppe und buche Kurse, sei es wöchentlich oder für einen speziellen Anlass. Jede Lektion wird individuell auf eure Bedürfnisse zugeschnitten, um sicherzustellen, dass sich alle wohl und gestärkt fühlen.

Yoga ist ein goldender Schlüssel für eine ausgeglichene Work-Life-Balance.

Erlebe Freude, Kreativität und Inspiration in deiner Gruppe. Jetzt anfragen und gemeinsam etwas Neues entdecken!

Teambuilding, Familienanlass, Polterevent oder eigene spezifische Zielgruppe

Möchtest du dein Team mit einem regelmässigen kleinen Anti-Stress-Programm entspannen und auflockern? Planst du einen Event mit deinen Arbeits- oder Vereinskollegen? Braucht ihr etwas Bewegung und Erfrischung an einem halb- oder ganztägigen Workshop? Oder habt ihr ganz einfach Lust gemeinsam etwas Neues auszuprobieren?

Wenn du einmalig oder regelmässig mit Familie, Freunden, Arbeits- oder Vereinskollegen Yoga, Meditation oder Bewegungs-/Faszien-/Rückentraining praktizieren möchtest, oder Lust hast Yoga nur für Männer, nur für Frauen oder mit Gleichgesinnten wie zum Beispiel Yoga und Healthy Brunch in einer coolen Location zu kombinieren, dann bist du bei mir an der richtigen Stelle. Und an einem See oder Fluss wird Yoga Chill & Grill mit dem richtigen Sound zu einem besonderen Genuss.

Du kannst deine ganz eigene Gruppe zusammenstellen und gemeinsam mit ihnen bei mir einen Kurs buchen. Ob regelmässig einmal in der Woche oder für einen einmaligen speziellen Event entscheidet ihr.

Der Inhalt der Kurslektion wird von mir ganz auf eure Bedürfnisse abgestimmt, so dass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer sich gut aufgehoben sich gleichzeitig geborgen fühlt, Freude hat und etwas mitnehmen kann.

Teile mir gerne deine Wünsche und Bedürfnisse mit (Anzahl Personen, Ort, Dauer, Erwartungen, etc.) und ich komme so rasch wie möglich mit einem massgeschneiderten Angebot auf dich zu.

Gerne können wir die Einzelheiten dann auch telefonisch besprechen oder die weiteren Details bei einem persönlichen Treffen bereden.

Ich freue mich auf deine Anfrage.


Besinne Dich auf das Wesentliche.


Lieblingsmensch-Yoga bis zu 4 Personen

Gemeinsam seid Ihr mehr: Ihr seid ein Paar Neugieriger oder eine Kleingruppe bis 4 Personen und wünscht euch eine gemeinsame Auszeit. Eine Yogastunde mit bester Freundin, bester Freund, Partnerin, Partner, Kollegin, Kollege, Mutter oder Tochter kann euren hektischen Alltag optimal auflockern. Mit viel Freude, Ruhe und Frische leite ich euch durch euer gemeinsames Erlebnis. Und ihr habt so die wunderbare Möglichkeit zusammen zu üben, dennoch gemeinsam zu praktizieren und könnt euch gleichzeitig tiefer miteinander verbinden.

Kosten:
pro 60 Minuten ab CHF 90.-* für die 1. Person plus nur CHF 45.-* für jede weitere Person
pro 90 Minuten ab CHF 110.-* für die 1. Person plus nur CHF 55.-* für jede weitere Person

Ort: bei mir in Reinach oder an eurem Wunschort.

*abhängig vom Ort und Anfahrtsweg können die Preise ggf. variieren

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Geniesse jeden Augenblick und erlaube Dir einfach zu sein.


Einblick ins Yoga mit Bettina

Auf spielerische, entdeckungsfreudige oder tiefgründige Art versuchen wir die Interaktion zwischen Körper, Geist und Energie zu erkunden, damit wir wieder in unsere körperliche und geistige Balance kommen, und so auch die Ausgeglichenheit und Verbundenheit abseits der Matte verspüren.

Vinyasa Yoga ist eine moderne Form des ursrpünglichen Hatha Yoga, inspiriert vom Ashtanga Yoga. Vinyasa bedeutet so viel wie Atem und Bewegung in Einklang zu bringen und sich mit dem Fluss des Atems zu einem spezifischen Thema zu bewegen, um unseren Körper zu strecken, zu dehnen, zu stärken und zu entgiften. Wir fliessen von Asana zu Asana und nehmen uns dennoch genügend Zeit für deren korrekten Ausrichtung. Durch den bewussten Atemfluss wird der Energiefluss im Körper aktiviert, Stress wird automatisch abgebaut, der Geist kommt zur Ruhe und das Bewusstsein wird in die Gegenwart gelenkt – ins Hier und Jetzt. Die Abläufe sind durch Geschmeidigkeit, Achtsamkeit und Kreativität geprägt und sind von Stunde zu Stunde und Tageszeit unterschiedlich gestaltet, mal fliessend, mal verweilend, mal kraftvoll, dynamisch oder tänzerisch, mal sanft und heilend mit vielen Varianten für jedes Level, jedes Alter und jeden Körper. Es ist ein Yoga mit viel Freude an der inneren und äusseren Bewegung, spielerisch und sinnlich und voller Inspirationen für mehr Harmonie in Körper und Geist und im Alltag und im Leben.

Die Asanas (Körperhaltungen) fördern Kraft, Balance, Koordination, Flexibilität und Beweglichkeit, lösen Anspannungen und körperliche, mentale wie emotionale Blockaden. Vinyasa Yoga wirkt energetisierend und entspannend, verbessert die Konzentration, Körperhaltung, das Körpergefühl- und Körperwahrnehmung und fördert mentale Qualitäten wie Fokus, Präsenz, Gleichmut, Durchhaltevermögen, Selbstvertrauen- und Selbstwertgefühl.

Nach dem Yoga fliesst alles freier und natürlicher: Energie, Gefühle, Blut, sogar Hormone – und fühlen uns lebendig, geerdet, vollkommen und entspannt. Eine Yogapraxis, in der sich Freude im Herzen entfalten kann. Gut möglich, dass du dich in die harmonischen, fliessenden Bewegungen verlieben wirst, wie es bei mir der Fall war.

In meinem Yoga verbinde ich auch gerne Vinyasa Yoga (auch Yang Yoga genannt) mit verschiedenen Elementen wie zum Beispiel aus dem Yin Yoga und schaffe somit eine Symbiose aus dynamischer und kraftvoller Bewegung (aktiver, hitziger, handelnder Yang Part) und dem Ankommen in einzelnen Positionen durch längeres Verweilen (passiver, kühlender, loslassender Yin Part), wodurch das tief liegende Bindegewebe, die Faszien, sanft gedehnt und Verspannungen gelöst, alle Muskeln und Gelenke gelockert und die polarisierenden Energien ausgeglichen bzw. harmonisiert werden. Nach einem hektischen Tag fällt es uns manchmal schwer, direkt runterzufahren. Deshalb bietet dir diese schöne Kombination eine tolle Möglichkeit dich zuerst zu bewegen und dann zur Ruhe zu kommen, dich zu spüren, wahrzunehmen, den Fokus nach innen zu richten und den Tag perfekt ausklingen zu lassen.

Yoga Flow/Power Yoga sind fliessende Lektionen mit klarem physischen Fokus, bei dem der äussere Tanz der Bewegung mit dem inneren Tanz des Atems verbunden wird. In diesen Lektionen werden Yogaposen intelligent aneinandergereiht, um den Körper zu kräftigen, ihn flexibel und beweglich zu halten oder zu machen und das Herz-Kreislauf-System anzuregen. Yoga Flow integriert wunderbar die Vielfalt der Bewegungsmöglichkeiten des menschlichen Körpers und des Yogas und schenkt dir viel Freiheit, die dich auch im Alltag belebt und trägt.

Business Yoga  – Im heutigen Arbeitsumfeld, das durch Stress und Hektik geprägt ist, bietet Yoga die ideale Form für Entspannung und Regeneration während einer Mittagspause. Gedanken und Gefühle können zur Ruhe kommen und die eigene Energie wird wieder zum Leben erweckt. Entspannt und mit gestärktem Rücken und einem klaren, ruhigen Geist, können wir wieder zurück in den Alltag gehen. Die Sitzposition wird stabiler, die Konzentrationsfähigkeit wird gesteigert und die Lebensfreude wird gefördert.

Hurra wir werden älter: Fit und beweglich bleiben und seinen eigenen Körper kennen und verstehen zu lernen mit Yoga 50+ oder Yoga für die Generation 60+ – Yoga kennt kein Alter. Selbst wenn man erst spät zum Yoga kommt, erfährt man, dass Muskeln immer noch schnell aufgebaut, Verspannungen gelöst und Gelenke, Sehnen gelockert und gestärkt werden können. Die Kombination zwischen kräftigenden, regulierenden und entspannenden Übungen ist eine wunderbare Möglichkeit, frische Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Vitalität in deinen Körper zu bringen. Mit einem wohlig, gestärkten und entspannten Körpergefühl und einem klaren, ruhigen Geist kannst du zurück in deinen Alltag gehen.

Yoga für Männer – wo sich Kraft, Achtsamkeit und Relaxation vereinen. Yoga ist keine Frauensache, im Gegenteil: Im alten Indien war Yoga eine reine Männerdomäne. Das Praktizieren war Frauen untersagt. Schön ändern sich die Zeiten. Mein Ziel ist es, mehr Männer auf die Matte zu bringen - und natürlich auch in gemischten Gruppen. Männer haben mehr Muskelmasse und damit mehr Kraft als Frauen, dafür fehlt es ihnen an Beweglichkeit. Mit gezielten Yogaübungen wirst du sowohl ausgeglichener, als auch stärker, beweglicher und flexibler, trainierst Koordination und Konzentration, Stress vom hektischen Arbeitstag wird automatisch abgebaut und dadurch mehr Fluss und Entspannung erzielt. Und das Schöne dabei: Die Leistungsfähigkeit verbessert sich in allen anderen Sportarten und Aktivitäten.

Yoga und Faszientraining sind ein faszinierendes Team. Faszien sind dynamisch. Sie reagieren auf Bewegung, Stress und sogar auf unsere Emotionen. Wenn sie gesund sind, sind sie flexibel und geschmeidig. Doch wenn sie verkleben oder verhärten, können sie zu Schmerzen und Steifheit und eingeschränkter Beweglichkeit führen. Das Training mit oder ohne Faszien- bzw. Pilates-Rollen oder Igelbällen ergänzt und intensiviert die positiven Effekte des Yoga, Verklebungen, Verspannungen und Schmerzen werden gelindert oder aufgelöst. Du wirst deutlich mehr Weite und Bewegungsspielraum wahrnehmen können und trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei und ist eine sinnvolle Ergänzung zu aktiveren Yogastilen und Sportarten.

Gentle Flow & Strech & Sound Healing – Lass dich von Yoga verzaubern und lerne es auf sanfte Weise kennen und lieben. Gentle Yoga gibt dir eine Tiefenentspannungsauszeit und Regeneration für Körper, Geist und Seele. Entspannung, Dehnung und Loslassen stehen im Vordergrund. Geniesse die einzelnen Haltungen und die Momente des Ankommens. Durch Achtsamkeits- und Atemübungen werden Stress und Spannungen abgebaut, die Selbstheilungskräfte angeregt und die Gesundheit gefördert. Es sind ruhige und langsam angeleitete Lektionen mit anschliessender Tiefenentspannung in Shavasana, perfekt den Feierabend entspannt ausklingen zu lassen oder frisch und leicht in das Wochenende zu schwingen. In der verlängerten Endentspannung begleitet dich Klanginstrumentmusik wie Klangschalen oder Glockenspiele. Die Schallwellen reisen durch deinen Körper und lassen die Muskeln und Sehnen sanft werden und regen deinen Stoffwechsel an. Schon die alten vedischen Schriften Indiens beschreiben die heilende Wirkung von Klang. Klang und Schwingungen können Stress reduzieren, das Immunsystem stärken und tiefe Entspannungszustände fördern.

Die Slow Flow & Stretch Stunden sind ruhige Lektionen, perfekt den Feierabend entspannt ausklingen zu lassen oder frisch und leicht in das Wochenende zu starten. Ob sanfte Flows, bewusste Atem- und Meditationseinheiten, der Fokus liegt auf dem Entschleunigen und Runterfahren, wo Körper und Geist zur Ruhe kommen.​

Fnde den verborgenen Schatz! Schöpfe Kraft mit Yoga & Meditation.


Veränderung beginnt immer zuerst in Dir.


Gemeinsames und zeitgemässes Meditieren: Durch Achtsamkeit den Geist beruhigen.

Ich liebe Meditationen. Meditationen sind seit dem ich denken kann fester Bestandteil meiner Alltagsroutine. Meditationen sind eine ideale Ergänzung zur Yogapraxis. In meinen Yoga-Unterricht baue ich gerne Meditationen in die Shavasana ein.

Lerne die Meditationspower auch während 40-45 Minuten kennen und schätzen. Es ist nicht immer einfach, sich die Zeit zu nehmen, um alleine zu Meditieren. Deshalb biete ich geführte Meditationen in Kleingruppen (mind. 4 / max. 8 Personen) in meinem Raum an. Zu Beginn werden allfällige Fragen behandelt. Gemeinsam richtet sich die Gruppe auf Ruhe, Entspannung, Reinigung und Auftanken aus.
Diese spirituellen Abende eignen sich auch gut für Einsteiger. Denn besonders am Anfang fällt das Meditieren, also das Fokussieren auf sich selbst, in Gruppen durch die kollektive Energie deutlich leichter, als beim Praktizieren alleine.

Positive Affirmationen, Manifestation und Meditation

Wie innen so aussen… alles ist Energie, wenn in uns etwas schwingt kann das Aussen uns nichts anderes zeigen als das. Kurz gesagt: jede Zelle in uns schwingt und trägt Bewusstsein in sich. Alles ist in Resonanz. Positive Gedanken ziehen also positive Ereignisse an – und umgekehrt. Dies ist in der Quantenphysik als Naturgesetz schon lange bekannt.

Wir können uns durch Meditation und positive Affirmationen ein positives Mindset aufbauen. Unser Gehirn, unsere Gedanken, unsere Gefühle dahingehend trainieren. Du hast alles in dir, um deine eigene Realität zu erschaffen und dein Liebslingsleben zu manifestieren.

Du hast nur dieses eine Leben... Wie soll es aussehen? Mit welchen Menschen möchtest du dich umgeben? Womit möchtest du deine wertvolle Zeit verbringen? Mit welchen Gedanken und Gefühlen möchtest du durch deinen Alltag gehen?

Fühl da gerne mal rein. Wie würde sich all das anfühlen? Alles wonach dein Herz sich sehnt, ist möglich.

Wie klingt das für dich? Wollen wir gemeinsam meditieren?

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kosten: CHF 20.-
Wann: 1x pro Monat am Donnerstagabend 19:45 - 20:45 Uhr
Wo: Therapien Bürgin in Reinach
Mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, allenfalls Kissen und warme Socken.

Bist du mit dabei? Ich setze dich gerne mit auf die Interessenliste.

Warum ist Meditation so kraftvoll?

  • Meditation befreit von Stress und macht das Leben farbiger

  • Meditation ist das beste Gehirnjogging

  • Meditation hilft, sich besser zu fokussieren

  • Meditation hilft, neue Denk- und Verhaltensweisen zu verinnerlichen

  • Meditationen helfen, Freundlichkeit und Dankbarkeit zu kultivieren und in den Alltag zu integrieren

  • Meditation hilft, besser zu schlafen

  • Meditationen helfen gegen Angststörungen

  • Meditation hilft, die Selbstliebe zu stärken

  • Meditation sorgt für eine gute Stimmung

  • Meditationen können Schmerzen lindern

  • Meditation macht uns achtsamer für uns selbst und unser Umfeld

  • Meditation fördert die Selbstwahrnehmung

  • Meditation beugt Krankheiten vor

  • Meditation kann Beziehungen verbessern

  • Meditation fördert das allgemeine Wohlbefinden und die Zufriedenheit

Altes Yogawissen im modernen Leben einfach leben.

Wenn du magst erhälst du regelmässig inspirierende Impulse und kostenlose Anregungen per E-Mail für ein ausgeglichenes Leben, wie Mantras, Sprüche, Zitate, Zeilen oder positive Affirmationen, die dich dazu ermuntern sollen, Yoga in deinen Alltag zu tragen. Es geht darum, dir kleine Teile der yogischen Weisheiten und Philosophie näher zu bringen und dich zum Nachdenken anzuregen. Denn die kleinen Dinge im Leben sind grosse Freuden und kostbare Glücksmomente, die dir dabei helfen, raus aus deiner trubeligen Gedankenwelt im hektischen Alltag zu kommen, mehr Augenblick zu leben und die Schönheit des Hier und Jetzt zu erkennen und zu geniessen. Sie lassen dich und das Leben besser verstehen, zeigen neue Sichtweisen auf und geben Kraft und Mut für deinen Weg. Im Vordergrund steht bei mir eine wertschätzende Verbindung von Wissen & Weisheit - von Tradition & Moderne zu schaffen und wie die traditionelle Yoga-Philosophie im modernen Leben einfach gelebt werden kann, auf einfache und authentische Art und Weise. Wenn du also offen und bereit bist inspierende E-Mails von mir in deinem E-Mail-Postfach zu erhalten, dann klicke einfach unten auf den Button. Keine Sorge, du erhälst die kostenlosen Glücksbriefe nur ein bis zwei mal im Monat. – Heutiger Tagesimpuls: "Nur Mut - oft sind die Dinge einfacher, als sie erscheinen!"

Wunderbare Welt des Yoga

Nutze all Deine Ressourcen und erfreue Dich mit Yoga an:

Gesundheit & Flexibilität
Der Kraft des Atems
Entspannte Emotionen
Stärke & Balance


Folge Deinem HERZen und nimm Dir...

  • Zeit für – Deine Einzelstunde Yoga oder in der Kleingruppe bis zu 3 Personen finden nach Voranmeldung bei mir zu Hause in Reinach/Haltestelle Reinacherhof mit einer anschliessenden Tasse Glücks-Tee statt oder nach Terminvereinbarung bis zu 4 Personen bei Therapien Bürgin in Reinach oder in deinem Zuhause, an der frischen Luft oder an deinem anderen Wohlfühlort, auch online per Zoom möglich.

  • Zeit für – Deine Yoga-Coaching-Session oder Access Bars Sitzung* finden nach Terminvereinbarung bei mir oder an deinem Ort statt. *Eine Massageliege bringe ich mit.

  • Lust auf YOGA Gruppenunterricht, einen Themen-Workshop, ein Event/Special? Alle finden auf Anfrage entweder in meinen Räumlichkeiten in Reinach oder in einem zur Verfügung gestellten Raum statt, wie am Arbeitsplatz, in einem Bewegungsraum, einem Gemeinde-, Kultur- oder Sportzentrum, einer Bibliothek oder sogar in einer Location mit feinem Essen und im Sommer bei schönem Wetter Yoga zwischen Himmel und Erde.

  • Nimm dir ZEIT für einen yogischen Spaziergang oder für ein Workout ob einzeln, zu zweit oder als Gruppe, alle sind zu jeder Jahreszeit buchbar und finden nach Voranmeldung bei jedem Wetter statt, denn jedes stärkt das Nerven-, Herzkreislauf- und Immunsystem. Treffpunkt ist bei mir in Reinach oder auch an deinem Wunschort.

Termine werden in der Regel Mittwoch bis Freitag angeboten, auch teilweise an den Wochenenden.

  • Preise & Abos*

    *abhängig vom Ort und Anfahrtsweg können die Preise variieren. Sämtliche Preisangaben verstehen sich inklusive MwSt.

    60 Minuten
    Yoga Privatstunde/Personal Training 1:1 | CHF 90.-
    10er-Abo Yoga Privatstunde/Personal Training 1:1, 5 Monate gültig ab der 1. Stunde | CHF 800.-
    Partner Yoga oder Yoga in der Kleingruppe bis zu 4 Personen | CHF 90.- plus nur je CHF 45.- extra für jede weitere Person

    Yoga Gruppenkurse ab 3 Personen ausserhalb meiner Räumlichkeiten, wie z.B. bei Therapien Bürgin in Reinach | CHF 25.-
    10er-Abo Yoga Gruppenkurse, 5 Monate gültig ab der 1. Stunde | CHF 225.- = 1 Stunde geschenkt
    5er-Abo Yoga Gruppenkurse, 3 Monate gültig ab der 1. Stunde | CHF 105.- = CHF 20.- gespart
    3er-Schnupper-Abo Yoga Gruppenkurse, 2 Monate gültig ab der 1. Stunde | CHF 70.- = CHF 5.- gespart

    Outdoor Yoga 1:1 | CHF 30.-
    Outdoor Yoga in der Gruppe ab 3 Personen | CHF 20.-

    40-45 Minuten
    ENT-Spannende Meditationsreisen: Raum & Zeit für Achtsamkeit und mehr BewusstSein um im Hier & Jetzt zu sein | CHF 20.- ab 4 Personen

    90 Minuten
    Privat Yoga/Personal Training bis zu 4 Personen | CHF 110.- plus nur je CHF 55.- extra für jede weitere Person
    Einzelstunde Passionsblumen Yogatherapie bei gesundheitlichen Anliegen: Dein 1. Termin | CHF 110.-
    Ganz-Du-selbst-Sein: Yoga Coaching Session 1:1, mit oder ohne Access Bars | Basic CHF 110.- / 6 x im Paket auf Anfrage

    60 Minuten
    Access Bars Sitzung: Dein tiefenentspannendes Wohlfühlprogramm | CHF 80.- | 3er-Abo CHF 220.- = CHF 20.- Ersparnis
    Privatstunde Passionsblumen-Yogatherapie bei gesundheitlichen Anliegen: Dein Folgetermin | CHF 90.-

    60 Minuten
    Yogischer Spaziergang einzeln, zu zweit oder als Gruppe | ab CHF 30.- bis 2 Personen | ab CHF 25.- ab 3 Personen

    60 Minuten
    Business & Institution Yoga oder in Bereichen von Gesundheit, Fitness und Bewegung | Preis nach Absprache
    Yoga-Einheit bei Kongressen, Seminaren oder Veranstaltungen | Preis nach Absprache

    60 Minuten
    Workout an der frischen Luft, ob einzeln, zu zweit oder mehr | ab CHF 50.- plus nur je CHF 30.- extra für jede weitere Person

    90 Minuten
    Yoga Workshop ab 3 bis zu 12 Personen | Preis nach Absprache
    Dein Event | Preise unterschiedlich

  • Allgemeine Geschäftsbedingungen

    Eine Beziehung beruht auf Vertrauen. Eine weise Beziehung verfügt zudem noch über Richtlinien, die das gemeinsame Miteinander gestalten und den erfolgreichen Weg zum Ziel weisen.

    • Der Kursteilnehmer oder Klient verpflichtet sich mit der Anmeldung, Vereinbarung eines Termins und/oder Kauf eines Abos zur Übernahme der Kosten des gebuchten Angebots.

    • An- / Abmeldungen für die Lektionen sind zwingend. Entweder direkt vor Ort, telefonisch oder per E-Mail oder WhatsApp an byogini.

    • Versäumte Lektionen können innerhalb der Laufzeit nachgeholt werden. 

    • Bei Abmeldungen weniger als 24 Stunden vor Beginn des Termins oder Nichterscheinen werden die Kosten trotzdem verrechnet, auch Abzug vom Abo.

    • Bei Abwesenheit von mehr als 3 Wochen besteht die Möglichkeit das Abo entsprechend zu unterbrechen. Bei Abwesenheit aufgrund Krankheit oder Unfall, kann das Abo mit Nachweis eines Arztzeugnisses ebenfalls kostenlos unterbrochen werden.  

    • Änderungen im Stundenplan können jederzeit erfolgen. Die Klassen bei Therapien Bürgin finden ab 3 Teilnehmer*innen statt.

    • Im Falle einer Absage werden die angemeldeten TeilnehmerInnen per E-Mail, telefonisch oder per WhatsApp informiert.

    • Die Gesamtdauer kann jeweils individuell vereinbart werden, soll heissen: länger oder kürzer. Die Preise werden entsprechend angepasst.

    • Bei weiteren Entfernungen ab 21 km erfolgt ein Aufpreis von CHF 10,- pro 10 km für Fahrspesen und Zeitaufwand.

    • Bezahlung erfolgt vor Ort in bar oder per Twint.

    • Die Abos sind persönlich und nicht übertragbar. Bei 90' Stunden werden 1.2 Einheiten abgezogen.

    • Es werden keine Kursgelder zurückerstattet.

    • Die Lektionen sind für gesunde Menschen ausgerichtet. Bitte bestehende Vorerkrankungen melden.

    • Die Versicherung ist Sache der Kursteilnehmer*innen.

    • Gestützt auf Artikel 13 der schweizerischen Bundesverfassung und die datenschutzrechtlichen Bestimmungen des Bundes (Datenschutzgesetz, DSG) werden die personenbezogen Daten vertraulich behandelt. Ohne Deine Einwilligung erfolgt keine Weitergabe der Daten an Dritte.

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B.Yogini | Bettina Péquignot

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Termine nach Vereinbarung in Reinach, Basel und in der Region der Nord-West Schweiz. Bei Interesse an einer Buchung ausserhalb dieses Gebietes können wir gerne darüber sprechen.

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