www.byogini.ch

HERZLICH WILLKOMMEN bei byoginiIn deinem Fluss SEIN!

Innere Stärke finden mit YOGA & MEDITATION | COACHING & ENERGIEARBEIT


Deine Kraftquelle für mehr Glück-Ich-Sein, Leichtigkeit und Lebensfreude!


Du findest mich in Reinach Baselland mit dem 11er Tram, zu Fuss, per Velo oder auch mit dem Auto leicht erreichbar. Und ich komme auch gerne zu deinem Ort, in Reinach, Basel und Umgebung.


Jeder schöne Augenblick, den wir erleben, ist eine Perle, die wir auf die Kette unseres Lebens fädeln. Und jeder Moment, den wir geniessen, macht unsere Kette ein kleines bisschen kostbarer.

Du willst etwas für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden tun, Energie und Lebendigkeit steigern und Stress reduzieren?
Gönn dir Zeit und nimm dein Glück-Ich-Sein in die Hand!

 Du findest hier mein buntes und vielfältiges Angebot rund um die ganzheitlichen Themen Yoga (Vinyasa Yoga, Slow Flow, Power Yoga, Rückenyoga, Faszienyoga, Yang & Yin Yoga, Yoga 50+, Yoga für Senioren), Achtsamkeit, Workshops, Coaching, kleine Auszeiten, wohltuende Körper- & Energiearbeit mit Tiefenentspannung. Diese bieten dir wunderbare Quality Moments um auf allen Ebenen wieder in den Fluss zu kommen und dein inneres Licht zum Strahlen zu bringen – denn mir liegt eins am Herzen: Deine Gesundheit, Zufriedenheit und Freude an der Bewegung!

Seit ich meine Liebe zu Yoga entdeckt habe, hat sich in meinem Leben viel verändert. Es wurde Zeit, eine Yogini zu sein, Schmerzen, Stress und Blockaden aufzulösen und mein wahres Selbst zu entdecken. Ich fühle mich seither nicht nur wohler in meinem Körper - auch in anderen Lebensbereichen wie Beziehungen und Beruf habe ich neue, gesündere, glücklichere Wege gefunden. Das erfordert vielleicht ein wenig Mut. Aber vor allem erfordert es den Glauben an sich selbst!

Erlebe es selbst! Bring' Bewegung in dein Leben mit byogini – In deinem Fluss Sein!

In meinen neuen Rämlichkeiten für YOGA, Bewegung mit Klang, Atmung und Meditation in Reinach / Baselland an der Pfeffingerstrasse 35 im 1. Obergeschoss bei Therapien Bürgin (Physiotherapie & Osteopathie) fühlt man sich wie in einer Oase der Ruhe, um dich bei der Entspannung zu unterstützen und deinem Geist freien Lauf zu lassen für ein grösseres Glücksgefühl und ich verwende für den ganz besonderen Wohlfühl-Effekt auch gerne mal hochwertige ätherische Öle während der Yogapraxis. "Düfte sind die Gefühle der Blumen" Heinrich Heine

Neben den kreativen und gleichzeitig achtsam, harmonisch und sinnvoll gestalteten Yoga Kursen für mehr Balance in Körper und Geist in kleinen Gruppen von 3 bis zu 10 Teilnehmenden kannst du dein Yoga auch im individuellen Einzeltraining, im Duo oder Trio gemeinsam mit deinem oder deinen Lieblingsmensch:en geniessen.

In meinen Einzelsettings arbeiten wir auf ganzheitlicher Ebene mit einer guten Mischung aus Tradition und der Moderne: Lerne dich besser kennen, welches Thema du auch mitbringst: Wir machen Ungehörtes hörbar, Ungesehenes sichtbar und stärken dein Bewusstsein: ob vom Privatunterricht, über die Yogatherapie bei körperlichen und somatischen Beschwerden oder bis hin zum yogabasierten Coaching, wenn du das Gefühl hast, irgendwo festzustecken, neue Kraft zu schöpfen, Klarheit zu gewinnen und dich persönlich weiterzuentwickeln oder neu auszurichten.
Oder
Geniesse und empfange Heilenergie in einer energetischen Behandlung, um dich wieder ausgeglichen zu fühlen. Es ist Balsam für Körper, Geist und Seele und gleichzeitig die Brücke in dein Unterbewusstsein und ein Zugang, um deine Ressourcen zu aktivieren. Wohltuend neue Energie und Liebe zu empfangen kann auch dein Leben verzaubern! Die sanften und dennoch kraftvollen Access Bars und Reiki Anwendungen sind sowohl für Erwachsene als auch für Kinder und Jugendliche geeignet.

Falls du mein Yoga oder bewegte Pausen in deine Firma, in deine Institution oder an einen Kongress bringen möchtest, freue ich mich von dir zu hören.
Oder

Hole dir Outdoor Yoga, energetisierende Walks, Ganzkörper-Workouts an die frischen Luft - ebenso Yoga Workshops, Specials oder Community-Events wie zum Beispiel Yoga for Family & Friends, Yoga & Healthy Brunch, Yoga Chill & Grill an deinen Ort, ob zum Abschalten, Auftanken, Durchatmen, Schwitzen, Entspannen, Loslassen, Wohlfühlen, Spass haben oder um die Verbundenheit zu stärken.

Folge deinem Herzen und finde heraus, was du gerade brauchst und dir genau guttut.

Ich freue mich darauf, dich dabei zu begleiten, in deinen ganz persönlichen Lebens-Flow einzutauchen!

"Wenn wir unser inneres Licht zum Leuchten bringen, erlauben wir Anderen das selbe zu tun." - Nelson Mandela

Wenn du Fragen zu einem Kurs oder Angebot hast, so melde dich jederzeit, um dir weiterzuhelfen. Gerne per E-Mail über den Button. Und jetzt wünsche ich dir erst einmal ganz viel Freude beim Stöbern und Lesen: Denn das Leben ist le(s)benswert.

Love & be happy

Bettina


Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.- B.K.S. Iyengar

"

Wenn auch Du den Wert Yoga erfahren möchtest und Deinem Körper Gutes tuen willst...

...es gibt noch freie Plätze für alle Level, keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bei mir sind alle willkommen, unabhängig von Alter und Beweglichkeit. Ich biete immer verschiedene Varianten von Körperpositionen an, damit jeder in seinen Möglichkeiten üben und mitmachen kann.

Starte unbeschwert, gestärkt und mit frischer Energie in deinen Tag.
Wann? Wöchentlich am Mittwochmorgen 9:00 - 10:00 Uhr

Lass deinen Tag bewusst hinter dir...schalte ab und tanke auf.
Wann? Wöchentlich am Donnerstagabend 18:30 - 19:30 Uhr

Was dich erwartet:

Zu Beginn jeder Klasse nehmen wir uns einige Minuten, um anzukommen. Anschliessend an eine Atemübung (Pranayama) wärmen wir unseren Körper sanft auf.

Im Haupteil üben wir abwechslungsreiche und wirkungsvolle Yogaübungen basierend auf dem fliessend, dynamsichen Vinyasa Yoga, das heisst wir verbinden Atem mit Bewegung, mit dem Ziel aus dem ständig drehenden Gedanken-Karussell auszusteigen und für Klarheit der Gedanken und Ruhe im Alltag zu sorgen. Dabei verknüpfe ich gerne verschiedene Elemente wie zum Beispiel aus dem Faszien, Rücken oder Yin Yoga und halten Posen auch mal etwas länger.

Für Geschmeidigkeit, Kraftaufbau, Gleichgewicht und Koordination und vor allem, um sich geerdet, lebendig und entspannt zu fühlen. Yoga schenkt uns unglaublich grosse Freude, Ruhe, Vitalität, Gelassenheit und Leichtigkeit. Wer könnte das nicht hundertfach gebrauchen? Yoga verbindet alle Elemente, die du für ein umfassendes Wohlbefinden brauchst: einen gesunden Körper, einen entspannten Geist und eine glückliche Seele. 

 In jeder Klasse werden unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt und es begleitet uns ein besonderes Thema. Zum jeweiligen Thema passe ich die Übungen an. --> (Einblick ins Yoga mit Bettina)

Die Stunden werden mit Musik begleitet und zum Schluss geniessen wir immer die regenerative Endentspannung in Shavasana oder eine Meditationsreise.

Ort: Im Bewegungsraum bei Therapien Bürgin, Pfeffingerstrasse 35, 4153 Reinach.

Preise:
1 Lektion CHF 25.-
3er Schnupper-Abo CHF 70.- = CHF 5.- gespart (einmalig möglich)
5er Abo CHF 105.- = CHF 20.- gespart
10er Abo CHF 225.- = 1 Stunde geschenkt

Du hast keine eigene Yogamatte? Kein Problem Matten sind vorhanden. Du darfst auch gerne deine eigene mitbringen. Und auch gerne etwas Wärmeres zum Anziehen für die Endentspannung.

Offenes Yoga-Angebot:

Das bedeutet, du buchst keinen festen Kurs, sondern du darfst dich jeweils für die Stunden anmelden, an denen du teilnehmen möchtest. Du kannst auch gerne zwischen Mittwoch und Donnerstag hin & her wechseln.​
Dieses offene System funktioniert nur mit einer gewissen Verbindlichkeit.
Bitte melde dich rechtzeitig ab, falls du nicht teilnehmen kannst.
So kann ich deinen Platz weitergeben (siehe AGB's).

Vielen Dank für dein Verständnis und Mitwirken.

Bei Fragen oder Anmeldung klicke einfach auf den Button.


Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens. - B.K.S. Iyengar


"Man muss dem Körper Gutes tun, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen."

Für viele ist Yoga im Alltag gar nicht mehr wegzudenken. Es als gilt als eines der besten "Mittel" zur Stressbewältigung, macht fit - und noch dazu gesund, glücklich und entspannt. Entsprechend wächst die Beliebtheit des jahrtausendealten Übungssystems stetig, das seine Ursprünge in Indien hat. Laut zahlreichen Studien fördert Yoga nachweislich die Gesundheit und steigert das Wohlbefinden und hat viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist, wie zum Beispiel folgende 6 Vorteile:

01 Kraft & Mobilität

Der ganze Körper wird gedehnt, gestrafft, gelockert, gekräftigt und mobilisiert. Sehnen und Bänder verbinden Knochen mit Knochen bzw. mit Muskeln und Gelenken, und sogar mit Nerven. Yoga hilft diese gesund, stark und flexibel zu halten. Faszien beeinflussen die Körperhaltung und die Leistungsfähigkeit. Verklebungen und Verspannungen werden gelöst. Für ein elastisches Bindegewebe in Bestform. Steigerung von Weite und der Bewegungsfreiheit im gesamten Körper. Yoga stärkt das Körpergefühl, erhöht das Selbstbewusstsein und die Selbstwahrnehmung und baut körperliche und mentale Kraft und Durchhaltevermögen auf.

02 Verbesserung der Gesundheit

Förderung der Durchblutung, Stärkung des Immunsystems, Muskeln werden auf sanfte Weise gekräfigt und trainiert, innere Organe werden massiert, der Stoffwechsel wird angeregt und fördert die Verdauung, die Entgiftungssysteme werden aktiviert, ja, sogar die Hormonproduktion und das Immunsystem harmonisieren sich. Yoga wirkt heilend und ist eine Vorbeugung gegen jede Art von Krankheit. Ausserdem hat sich gezeigt, dass Menschen mit Übergewicht bei regelmässigem Training an Gewicht verlieren.

03 Gelassenheit & Entspannung

Bessere Konzentration, mehr Entspannung und Gelassenheit. Yoga wirkt gegen Unruhe, Ängste, Sorgen, Depressionen, Burn-out, Migräne, chronische Kopfschmerzen, Muskelverspannungen (vor allem im Nacken und Schulterbereich) und senkt den Stresslevel, was einen positiven Einfluss auf die Schlafqualität und Lebensqualität hat. Unterstützt die Leistungsfähigkeit. Steigerung von Fokus und Klarheit. Yoga verbessert die Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit, hilft, klarer zu denken und somit bessere Entscheidungen zu treffen. Die Intuition und Kreativität nimmt zu.

04 Verbesserte Atmung

Mehr Lebensenergie und neue Vitalität. Yoga fördert die vertiefte und verlangsamte Atmung, es gelangt mehr Sauerstoff ins Blut. Yoga wirkt sich auch bei Menschen mit Atembewegserkrankungen positiv aus. Die Kapazität des Lungenvolumens wird gefördert. Ausgleich von Sympathikus und Parasympathikus bringt den Körper wieder in Balance. Aktivierung des Parasympathikus, dem Teil des vegetativen Nervensystems, der die Stresshormone senkt und für Entspannung und Erholung zuständig ist.

05 Kräftigung des Herzens

Yoga verbessert die Gesundheit des Herzens und senkt das Herzinfarktrisiko. Yoga kann helfen, das Leben zu verlängern. Verbesserte Durchblutung der inneren Organe. Yoga hilft gesund zu altern, den Zellen zu helfen, sich zu verjüngen, oder zumindest langsamer zu altern.

06 Verspannungen lösen

Die Wirbelsäule wird gekräftigt, gedehnt und mobilisiert. Dies trägt zu einem starken, flexiblen und stabilen Rücken bei. Yoga löst Verspannungen z.B. bei Rückenschmerzen und vor allem um diese vorzubeugen. Haltungsmuster verändern sich. Verminderung von Haltungsschäden.

Manchmal zeigt sich der Weg erst, wenn man anfängt ihn zu gehen. - Paul Coehlo
Yoga ist weit mehr als körperliche Übung.

Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet "Einheit, Harmonie". Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Yoga ist ein ganzheitlicher Weg - eine Lebensphilosophie und eine Bewusstseinsschulung, die uns lehrt, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, Achtsamkeit zu entwickeln und im Einklang mit unserem Körper, unserem Geist und unserer Umgebung (mit der Welt, allen Wesen und der Natur) zu leben, um ein freies und authentisches Leben zu führen.
Die Essenz des Yoga ist die Sehnsucht nach geistigem Frieden und Klarheit, von körperlicher Kraft und Balance sowie Selbstakzeptanz und Selbstliebe zu entwickeln und ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben zu führen.
Yoga aktiviert unsere Lebenskraft, unsere Lebensenergie "Prana genannt", die uns dabei hilft, die Heilungskräfte zu aktivieren. Und gleichzeitig ist Yoga ein so wunderbares Werkzeug, dass uns dabei unterstützt offener, mutiger, gelassener und selbstbewusster zu werden sowie uns persönlich weiter zu entwickeln und unser volles Potenzial zu entfalten.
Es ist eine Reise der Selbstentdeckung, die uns zu einem selbstbestimmten, erfüllten und sinnvollen Leben führen kann und ich freue mich sehr, wenn wir gemeinsam auf dieser Reise gehen.
HAST DU LUST YOGA IN DEIN LEBEN ZU INTEGRIEREN?
Oder zuerst mehr rundum die Themen Yoga (die Stile), Achtsamkeit und Meditation lesen?
Dann klicke einfach auf den Button.
mehr erfahren


Yoga ist so individuell und einzigartig wie Du.


Personaltraining: Nur Du. Deine Zeit. Dein Thema.

Dein ganz persönliches und individuelles Wohlfühlprogramm und Gesundheitstraining abgestimmt auf deine Bedürfnisse, Fähigkeiten, Möglichkeiten oder Ziele. Ganz gleich, ob du die Freude an Yoga neu entfachen möchtest, du bereits erfahren und geübt bist oder dir einfach mal ME-TIME gönnen möchtest: Ein 1:1 ist nicht nur effizient und effektiv, sondern auch eine wundervolle Möglichkeit an dir selbst zu arbeiten, etwas Neues zu lernen, zu vertiefen oder zu verbessern. Im Personal Training stehst du als Mensch mit all deinen Ressourcen im Fokus.

Als Grundlage für jedes Einzelsetting nutzen wir die wunderbaren Werkzeuge, die uns die Yogawelt und die moderne Bewegungslehre zur Verfügung stellt, um mit dir & für dich ein persönlich angepasstes Wohlfühlprogramm und Gesundheitstraining zu erstellen.

Die Vielfalt ist für mich, was Yoga ausmacht – deiner Fantasie sind also keine Grenzen gesetzt.

  • Du möchtest deine allgemeine Fitness verbessern und deinen Körper achtsam in Form bringen.

  • Du möchtest Kraft, Beweglichkeit und Flexibilität in deinem Körper entwickeln.

  • Du hast das Bedürfnis, mehr Sicherheit in deiner eigenen Yogapraxis zu erhalten.

  • Du möchtest zur Ruhe kommen, dich entspannen und Abstand zum stressigen Alltag gewinnen. Tiefes Entspannen fällt vielen schwer. Im Yoga erfährst du wieder was es heisst ganz ins Loslassen zu kommen und mit einfachen Methoden dein Nervensystem zu regulieren.

  • Viele haben heutzutage richtiges Atmen verlernt. Yogis arbeiten seit tausenden von Jahren mit dem Atem und du kannst von zahlreichen Atemübungen enorm profitieren. Lerne die Kraft des Atems kennen und für dich alltäglich einzusetzen.

  • Du hast körperliche Beschwerden oder bestimmte Asanas (Yogaübungen), denen du in deiner Praxis besondere Aufmerksamkeit schenken würdest? Mir liegt eine anatomisch sinnvolle Praxis am Herzen. Dazu nutzen wir Hilfsmittel und Anpassungen sowie Erkenntnisse aus der Spiraldynamik und Anatomielehre.

  • Du bist Neuling und möchtest Yoga in einem geschützen Rahmen kennenlernen und dir eine gute Basis aneignen, bevor du an einer Gruppenstunde teilnimmst.

  • Du möchtest Zeit sparen und bei dir zu Hause praktizieren oder du übst im Allgemeinen lieber in deinem gewohnten Umfeld.

  • Manchmal tauchen während den Yogastunden spezifische und persönliche Fragen auf, für die es im Gruppenunterricht keine Zeit gibt.

  • Du praktizierst Yoga und weisst nicht, was du tun sollst, wenn du zu Hause deine Matte ausrollst, und du hast den Wunsch nach einem zugeschnittenen Yogaprogramm für deine ganz persönliche Praxis.

  • Du kannst aus einer Vielzahl an Yogastilen frei deinen Favoriten wählen: Vinyasa Yoga (von Slow Yoga über Rückenyoga bis hin zu Power Yoga), Yoga Nidra, Yang & Ying Yoga. Oder koste dich durch die ganze Palette.

  • Du bist eine reifere Person: Yoga 50+ oder Yoga Ü65 geht selbstverständlich auch.

  • Entspannung und Energieaufbau für Körper, Geist und Seele. Meditation ist der Zustand, in dem du in der Stille verweilst und alle Gedanken zur Ruhe kommen. Mit einfachen Techniken führe ich dich in die Welt der Meditation ein. Du lernst, deine Energie über den Tag zu bewahren und Erschöpfungszustände zu vermeiden. Stresssituationen wirst du gelassener meistern können.

  • Du bist was du isst. du fühlst dich nicht wohl in deinem Körper und spürst, dass etwas nicht stimmt und möchtest dich bewusster und gesünder ernähren. Seit jeher interessiere ich mich für die Ernährung bzw. vor allem dafür, was man über die Ernährung alles beeinflussen kann.

  • Du bist eine Frau in den Wechseljahren. Die Wechseljahre beeinflussen nicht nur den Körper, sondern auch die Seele. Tue deinem Körper Gutes!

  • Liebst du Bewegung an der frischen Luft? Du hast aber keine Begleitung? Hast du zur Zeit Themen die dich fordern, Kraft rauben oder dich gedanklich kreisen lassen? Ich höre dir gerne zu. Das Personaltraining kann auch aus Bewegung und Coaching an der frischen Luft bestehen, sei es Wandern, Walking, Laufen oder Spazierengehen. Fernab vom Alltag kannst Du leichter neue Sichtweisen gestalten. Durch die Kombination von Bewegung und Natur spürst du dich und deine Bedürfnisse wieder neu und kannst möglicherweise neue Wege festlegen.

Dein Personal Yoga/Personal Training oder Workout an der frischen Luft geht auch zu zweit oder in kleineren Gruppen - Preis auf Anfrage.

Dein Privatunterricht kann bei dir zu Hause, bei dir im Büro, in einem meiner Räume in Reinach oder direkt am vereinbarten Ort an der frischen Luft stattfinden (in Reinach, Basel und Umgebung). Du möchtest deinen Yoga Privatunterricht lieber online geniessen? Auch das ist möglich.

Du bist neugierig, hast Fragen oder möchtest einen Termin oder Ausflug mit mir planen?

*abhängig vom Ort und Anfahrtsweg können die Preise variieren.

Sende mir deine Anfrage mit gewünschtem Inhalt und Teilnehmeranzahl


Unsere eigene Stärke und Klarheit entdecken wir, wenn wir Ruhepausen einlegen.
Es ist wie beim Meer: Wenn es sich nicht mehr bewegt, wird es klar.


Dein therapeutisches Yoga: ganzheitlich - individuell - einzigartig.

Endlich schmerzfrei dank Yogatherapie und ganzheitliche Heilung

Rückenprobleme sind heutzutage ein häufiges Thema, weshalb viele Menschen mit Yoga beginnen und in meine Stunden kommen. Verspannungen im Rücken, Nacken- und Schulterbereich durch langes, häufiges und oft auch „schlechtes“ Sitzen ist in unserer heutigen schnelllebigen Zeit und digitalisierten Welt zu einer Volkskrankheit geworden. Zudem können chronische Überbelastung, einseitige oder mangelnde Bewegung, Unfälle und Stress in Beruf, Alltag oder auch im Sport unseren Körper in ein Bewegungsmuster zwingen, welches sich mit körperlichen Beschwerden, Schmerzen, Dysbalancen und Fehlhaltungen äussert.

Auch unsere Gedanken, Emotionen und Gefühle wie auch belastende Ereignisse, Erlebnisse und Enttäuschungen in der Vergangeneit entscheiden massgeblich über unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Zufriedenheit. Dies kann sich zum Beispiel mit verschiedenen Sypmtomen wie diffusen Kopfschmerzen, Verspannungen, Schwindel, Migräne, innerer Unruhe, Wut, Ärger, Ängsten, Gefühlsschwankungen, Antriebslosigkeit, Schlafproblemen, Gelenkbeschwerden, Magen- und Darmproblemen äussern.

Therapeutisches Yoga ist oft eine sinnvolle Ergänzung zur Schulmedizin und setzt direkt an der Wurzel an. Wir schauen gemeinsam an worum es bei dir geht und erarbeiten zusammen ein Programm und nutzen dazu ganzheitliche Methoden, wie die auf dich abgestimmten, wohltuenden Yogaübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas). Auch Entspannungstechniken wie Yoga Nidra oder Meditation sollen dir dabei helfen, innere Ruhe, Gelassenheit und ein postives Mindset aufzubauen, deine Blockaden, Beschwerden zu lösen und deine “Body, Mind & Soul” ins Gleichgewicht zu bringen!

Yoga ist eine bewährte Methode zur Gesundheitsprävention und zur Heilung gesundheitlicher Beschwerden auf ganzheitlicher Ebene. Das heisst, die Übungen wirken auf Körper, Geist und Seele.

Bestandteile des therapeutischen Yogas:
Stärkung deiner Muskulatur - Schulung deines Körperbewusstseins und deiner Körperhaltung - Verbesserung des Körpergefühls - Förderung deiner Flexibilität und Bewegungsfreiheit - Abbau von Stress - Besserer Umgang mit Stress - Lernen Grenzen besser wahrzunehmen - gesunde Grenzen setzen - Aufbau von innerer Stärke, Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl - Förderung von innerer Ruhe, Gelassenheit und Fröhlichkeit - Auflösung von Schmerzen und Blockaden - Loslassen und befreien von gefühlsmässigen Konfilktmustern und negativen Glaubenssätzen.

Du erhälst von mir das Übungsprogramm an die Hand, welches wir gemeinsam erarbeitet und geübt haben, und du ganz einfach & praktisch in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Gesundheit nachhaltig zu fördern. Wenn möglich übst du täglich. Der Erfolg einer Yogatherapie steht und fällt mit dem eigenen Engagement, in dem sich durch wiederholtes Training die gewünschte Veränderung realisieren lässt. Ähnlich wie wir Auto-/Velofahren, einen bestimmten Tanz durch wiederholtes Training Schritt für Schritt lernen, können wir dies im Hirn trainieren und so unsere Wünsche und Ziele realisieren. Nach einiger Zeit treffen wir uns nochmals und überprüfen deine Fortschritte und passen allenfalls das Programm an.

Preis:
Erster Termin 90 Minuten inkl. Vor- und Nachgespräch beträgt ab CHF 110.-*
Folgetermine 60 Minuten ab CHF 90.-*

Gerne begleite ich dich für einen kürzeren oder längeren Zeitraum. 

Ort: Bei mir in Reinach oder ich komme gerne zu dir nach zu Hause* (in Reinach, Basel und der Umgebung).

Die Yogatherapie ersetzt keine ärztliche Behandlung.

Termin vereinbaren


Yoga bringt dich zum Leuchten!


Entdecke deine wahre und natürliche Kraft in der wahren Kraft der Natur

Liebst Du Bewegung an der frischen Luft?
Hast Du Lust auf Wellness in der wunderschönen Natur zu Air-leben?

"Air" steht für Luft oder Energie. Im Yoga wird Energie "Prana" genannt = Lebensatem, Lebenshauch, Lebenskraft. Die Atmung nährt und verbindet uns mit dem Leben, allen Wesen und der Natur.

Outdoor Yoga - Vom Frühling bis zum Herbst liebe ich es Yoga bei schöner Witterung unter freiem Himmel zu praktizieren und lade dich ein mit mir an bezaubernden Kraftorten ein Yoga in und mit der Natur zu erleben und zu geniessen, das innere Feuer zu entfachen, Wurzeln zu schlagen, die Seele baumeln zu lassen, die Kraft der Sonne ins Herz zu holen und das innere Gleichgewicht zum Erblühen zu bringen. Einfach die Matte ausrollen, den Alltag ganz entspannt hinter uns lassen und die Welt aus einer anderen Perspektive zu betrachten: Ein kleiner Urlaub für Körper, Geist und Seele. Bei Interesse melde dich einfach bei mir.

Die Natur schenkt uns Kraft, Gelassenheit und befreit den Geist – zu jeder Jahreszeit, jede hat ihre ganz eigene Magie, egal bei welcher Witterung.

Du möchtest Yoga mal auf eine ganz andere Art erleben?
Beim yogischen Spaziergang erlebst du Yoga an der frischen Luft mal ohne Matte mit lebendigem Boden unter den Füssen und im Einklang der jeweiligen Jahrezeit. Mit energetisierenden Körper- und Atemübungen, kleinen, kraftvollen Ritualen im Wechsel mit achtsamer und aufrichtender Fortbewegung wollen wir die wunderschöne Natur erforschen, die jeweiligen Jahreszeiten, deren Bewegungen und Energien und auch die Übergänge bewusster wahrnehmen. Das Verweilen schenkt uns Zeit, uns wieder als Teil der Natur zu spüren, denn hier sind wir Mutter Erde ganz nah und fühlen uns geborgen. Wir tanken frische Luft, verfeinern unsere Sinne, können uns bewusst(w)erden, uns beflügeln lassen und wieder zurück in unsere innere wahre und natürliche Kraft finden. Die Inspiration kommt aus dem Hatha Yoga und von Yogis aus dem Himalaya – und ganz besonders aus dem Moment von der Umgebung, in dem mir die Idee kam.
Bist du neugierig geworden? Hast du Lust auf einen yogischen Spaziergang? Dann melde dich gerne, ob alleine oder als Gruppe.

Du möchtest deine Yoga-Einheiten mit einem Workout an der frischen Luft kombinieren? Oder willst wieder in deine Fitness kommen?
Alleine macht es dir aber keinen Spass?
Ich begleite & motiviere dich, um aktiv und fit zu werden oder einfach dran zu bleiben. Der wunderbare Mix aus Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer ist nicht nur gut für dein Nerven-, Herz-Kreislauf- und Immun-System sondern bringt dich auch wieder an neue Grenzen. Keine Sorge diese Grenze kannst du ganz an dein persönliches Fitnesslevel anpassen. Das Training verbrennt zudem ordentlich Kalorien und fördert zugleich deine Konzentration und schult somit deinen Fokus. Bodyforming und Spass am Training bekommst du inklusive. :)
Möchtest du ein Workout mit mir planen? Dann melde dich gerne bei mir.

Treffpunkt ist bei mir in Reinach oder direkt am vereinbarten Ort.

Du kannst jeweils eine eigene Gruppe zusammenstellen mit deinen Freunden, Familie, Nachbarn oder Kollegen.
Einzeln geht natürlich auch.


Oben der Himmel, unten die Erde, innen der Frieden.


Du möchtest Yoga neu kennenlernen, deine Yogapraxis ausbauen oder auf dein nächstes Level heben und tiefer in die Yogawelt eintauchen?

Dann hole dir deinen Wunsch-Yoga-Workshop an deinen Ort.

Themen können sein:

  • Vinyasa Yoga Basic & für Fortgeschrittene

  • Detox-Yoga für ein starkes Immunsystem

  • Faszien-Yoga für ein gesundes Bindegewebe und gesunde Gelenke

  • Yoga für die Körpermitte (starker Bauch - starker Rücken)

  • Hurra - wir werden älter: Yoga für Frauen Ü50 in den Wechseljahren

  • Yoga für Senioren Ü65

  • Yoga Hüftöffnung für geschmeidige Hüften

  • Yang & Yin Yoga: Eine Verbindung aus Aktivität & Passivität, Bewegung & Stille. In diesen 1,5 oder 2 Stunden hast du die Gelegenheit beide Seiten und die Wirkung auf deinen Körper zu erfahren. Wir tauchen tiefer in ein Thema ein und es ist Zeit beide Qualitäten für dich zu erforschen.

  • Yoga der Achtsamkeit und Resilienz für feinfühlige und hochsensible Frauen

  • Herz über Kopf in Umkehrhaltungen

  • Reise durch die 7 Chakras: Die 7 Chakren sind unsere wichtigsten Energiezentren im menschlichen Körper und haben einen wichtigen Einfluss auf unsere physische, emotionale und spirituelle Gesundheit. Die Chakren sind die Quelle der Kraft und Lebensenergie und jedes steht für ein bestimmtes Lebensthema. Lerne mit spezifischen Yogaübungen und Pranayama deine Chakren zu harmonisieren, zu heilen, zu erwecken, zu stärken und deine Lebensenergie fliessen zu lassen.

Die geführte Gedankenreise (Tiefenentspannung) von ca. 20-30 Minuten rundet jeden besonderen Workshop ab von insgesamt 90 oder 120 Minuten und findet ab 4 bis zu max. 10 Personen satt. Die Workshops sind für alle geeignet, die sich für die Themen interessieren, Anfänger, Wiedereinsteiger und Geübte.

Tanke frische Energie und gleichzeitig hast du die wunderbare Möglichkeit, dich mit Gleichgesinnten auszutauschen und lernst die praktische Umsetzung eines bestimmten Themas in deinen Alltag zu integrieren. Jeder Workshop ist sorgfältig gestaltet, um eine transformative Erfahrung zu bieten, die noch lange nach dem Workshop nachwirkt.

Du kannst deine ganz eigene Gruppe zusammenstellen. Melde dich einfach bei mir mit (Anzahl Personen, Ort, Dauer, etc.) und ich komme spätestens nach 48 Stunden mit einem massgeschneiderten Angebot auf dich zu.

Wunschthema gefunden? Oder noch unschlüssig?

Gerne können wir die Einzelheiten dann auch telefonisch besprechen oder die weiteren Details bei einem persönlichen Treffen bereden.
Die Workshops können auch in den Räumlichkeiten bei Therapien Bürgin in Reinach stattfinden.


Dein ganzheitliches yogabasiertes Coaching.


Gemeinsam finden wir wieder zurück in deine innere Balance, damit du Ganz-Du-Selbst-Sein kannst: Selbstbewusst Sein

Coaching bedeutet für mich Begleitung und ein tiefes Eintauchen in die Welt meines Gegenübers. Und so mit Empathie und Einfühlungsvermögen ein Bewusstsein zu schaffen für alles, was bereits da ist und gleichzeitig die Perspektive zu erweitern für alles, was noch entstehen darf. Neue Sichtweisen und Möglichkeiten zu eröffnen. So dass du deinen ganz eigenen Weg gehst, der sich für dich stimmig anfühlt, in Verbindung mit dir selbst und in deinem eigenen Tempo.

Es gibt Phasen in unserem Leben, da läuft einfach nicht so richtig rund, wie wir es uns eigentlich vorgestellt haben und würden am liebsten im Bett liegen bleiben. Nichts macht mehr Spass und Sinn! Und man sieht vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr und übersieht leider auch die Zeichen die uns zeigen wollen, und wissen nicht wie wir diese Zeit überstehen können. 

Was auch immer dich gerade stresst, erschöpft oder daran hindert, dich rundum wohlzufühlen in deinem Körper, deinen Beziehungen, deinem Job oder anderen Teilen deines Lebens – wenn du gelassener, entspannter, selbstbewusster und mit weniger Stress --> mehr innerer Ruhe, Freude und Leichtigkeit durchs Leben gehen möchtest: In meinen Coachings arbeiten wir auf ganzheitlicher Ebene, welches ich gerne Embodiment nenne: "Sich im Körper zu Hause fühlen". Ich helfe dir zu lernen, dir selbst zu helfen. Manchmal sind es im Leben kleine Dinge die grosses bewirken können.

Yoga und Coaching sind zwei kraftvolle Werkzeuge zur persönlichen Entwicklung, die sich gegenseitig ergänzen und verstärken. Die Kombination von Yoga und Coaching bietet eine ganzheitliche Herangehensweise an die persönliche Entwicklung.

Während Yoga uns hilft, eine tiefe Verbindung zu unserem Körper und auch Gefühlen herzustellen, bietet Coaching einen strukturierten Rahmen für Selbstreflexion, Wachstum und Veränderung.

Lass uns gemeinsam Licht ins Dunkel bringen, für Klarheit sorgen und dann Stück für Stück dein Wohlbefinden und deine Lebenszufriedenheit verbessern. Wir schauen uns gemeinsam an, wo du gerade stehst und was dich aus dem Gleichgewicht bringt. Dabei biete ich dir keine Lösungen an, sondern ich unterstütze dich dabei, neue Lösungen aus deinen eigenen Ressourcen zu finden.

Wie und wo wir zusammen kommen, das entscheidest du. Vielleicht treffen wir uns zuerst bei einem Spaziergang an der frischen Luft, um uns persönlich kennenzulernen und danach tauchen wir in die eigentliche Sitzung ein, die ganz unterschiedlich ablaufen kann.

Ich nutze gerne eine ausgewogene Mischung aus klassischen Coaching-Methoden, Asanaübungen, Atemübungen, Mindful-Techniken, Meditationspraxis, Visualisierungsübungen oder Energie- und Heilarbeit über die Chakren, vielleicht begleitet mit Klangmusik oder vielleicht machen wir eine Access Bars Sitzung oder eine Reiki Behandlung daraus.

Mein Ziel, ist es, dass du während des Coachings Klarheit gewinnst für deine nächsten Schritte. Ich gebe dir Tools und Übungen mit für deinen Alltag, die du für dich ganz praktisch und einfach anwenden kannst, um dich nachhaltig in deiner Mitte zu stärken und Veränderungen auf allen Ebenen in deinem Leben zu fördern, so dass du selbstbewusst und kraftvoll vorangehen kannst.

Je nach Anliegen kann die Session aus einer Sitzung oder bis zu 6 Sessions bestehen. So wie du magst.
Du bekommst während jeder unserer Sitzungen eine oder manchmal auch mehrere Übungen und wichtige Werkzeuge, Anregungen sowie "Hausaufgaben" in Form von Training für deinen Kopf, damit programmieren/trainieren wir neue Muster in deinem Kopf. 

Preis:
Erste Session 90 Minuten beträgt ab CHF 110.-*
5 weitere Sessions im Paket 60 oder 75 Minuten auf Anfrage

Zwischen den Sitzungen stehe ich dir auch gerne einmal pro Woche ca. 20-30 Minuten kraftvoll zur Seite, um deine Erlebnisse zu besprechen. Entweder per Telefon, Facetime oder per What's App.

Fühlst du dich angesprochen? Möchtest du ganz Du selbst sein und Klarheit gewinnen? Hast du noch Fragen?


Für Momente, in denen Du sein darfst und Heilung empfangen kannst.


Erlebe Energiearbeit.
Mit sanfter Berührung zu mehr Wohlbefinden.
Entspannung ist eine K(n)opfsache.

Wie seelische, geistige und körperliche Beschwerden mit der Heilmethode Access Bars® sanft behandelt werden können.

Wir kennen vermutlich alle diese Themen, welche wir gerne verabschieden würden, aber nicht mit jemandem darüber sprechen möchten. Solche Momente dürfen sein. Genau dafür biete ich mit meinem Angebot «Access Bars® & Energetische Begleitung» eine Möglichkeit, wie du Aspekte deines Lebens verändern kannst. Es geht darum, den Energiefluss wiederherzustellen und dadurch Blockaden schnell und einfach zu lösen.

Bei einer Access Bars® Sitzung oder der energetischen Begleitung liegt deine einzige Aufgabe darin, anzunehmen. Gerade dieses Annehmen oder Empfangen, scheint uns Menschen schwer zu fallen. Die Access Bars® unterstützen dich dabei, das zu lernen.

Access Bars Methode hilft, das Leben mit Freude und mit mehr Leichtigkeit zu geniessen.

Die Access Bars® sind 32 Punkte am Kopf, in denen alle Gedanken, Gewohnheiten, Verhaltensmuster und Glaubensätze, Überzeugungen, Überlegungen, Bewertungen und Emotionen zu verschiedenen Lebensbereichen gespeichert sind. Die Sitzung funktioniert wie ein Reset-Knopf für dein System, schafft Freiraum und öffnet dich für neue Möglichkeiten.
Während du auf einer Massageliege oder einer Bodenmatte liegst, werden nach und nach 32 Punkte sanft an deinem Kopf berührt, die
eine positive Änderung im Gehirn anregen und die elektromagnetischen Komponenten von Stress, Gedanken und Gefühlen defragmentieren. Dies wirkt tiefenentspannend. Es ist Balsam für Körper, Geist und Seele.
Eine Access Bars® Sitzung kann bei folgendem helfen: 

  • Verbesserung der geistigen Klarheit

  • Motivation

  • Signifikante Erhöhung der Freude und des Glücksgefühls

  • Tiefere Entspannung

  • Schlaflosigkeit

  • Angstzustände und Depression

  • Gesundheits- und Gewichtsmanagement

  • Stress und Überbelastung - Burnout

  • Migräne

  • Panikattacken

  • Lebenskrisen

  • traumatischen Erlebnissen

  • Zwangsstörung

  • Hyperaktivität

Durch den Energieausgleich werden innere Heilkräfte aktiviert und gleichzeitig ein neues Bewusstsein eröffnet, um zum Bespiel deine Träume, Ziele und Visionen zu verwirklichen, für die du Feuer und Flamme bist. Die meisten Menschen verspüren eine wohlig warme Energie, die sich während der Sitzung im ganzen Körper ausbreitet.

Die Ergebnisse der Gehirnwellenmessungen vor und nach einer Behandlung, zeigten eine erhöhte Gehirnstromkohärenz bei allen Teilnehmern, hinweisend auf eine Änderung in Richtung Normalzustand nach einer Sitzung. 

Die Sitzungen sind für Menschen jeden Alters geeignet, auch für Kinder und Jugendliche, die sich ein Wohlfühlprogramm, eine Tiefentspannung im Alltag wünschen, wie zum Beispiel bei Unruhe, Hyperaktivität, ADHS Syndrom, Konzentrationsschwierigkeiten, Formen von Schulstress oder Prüfungsangst.

Dauer ca. 1 Stunde
Energieausgleich ab CHF 80.-*
3er-Abo CHF 220.- = CHF 20.- Ersparnis
Kinder und Jugendliche auf Anfrage (ein Elternteil muss dabei sein)

Bereit, deinen Körper mit Heilung zu verwöhnen?


Reiki



Verbundenheit stärken in einem privaten Gruppen-Event


Gemeinsames Yoga-Erlebnis für private Gruppen

Erlebe Freude, Kreativität und Inspiration in deiner Gruppe. Jetzt anfragen und gemeinsam etwas Neues entdecken!

Teambuilding, Familienanlass, Polterevent oder eigene spezifische Zielgruppe

Möchtest du dein Team mit einem regelmässigen kleinen Anti-Stress-Programm entspannen und auflockern? Planst du einen Event mit deinen Arbeits- oder Vereinskollegen? Braucht ihr etwas Bewegung und Erfrischung an einem halb- oder ganztägigen Workshop? Oder habt ihr ganz einfach Lust gemeinsam etwas Neues auszuprobieren?

Wenn du einmalig oder regelmässig mit Arbeits- oder Vereinskollegen Yoga, Meditation oder Bewegungs-/Faszien-/Rückentraining praktizieren möchtest, oder Lust hast Yoga für Family & Friends oder Yoga und Healthy Brunch in einer coolen Location zu kombinieren, dann bist du bei mir an der richtigen Stelle. Und in den warmen Monaten des Jahres an einem See oder Fluss wird Yoga Chill & Grill mit dem richtigen Sound zu einem besonderen Genuss.

Du kannst deine ganz eigene Gruppe zusammenstellen und gemeinsam mit ihnen bei mir einen Kurs buchen. Ob regelmässig einmal in der Woche oder für einen einmaligen speziellen Event.

Der Inhalt der Kurslektion wird von mir ganz auf eure Bedürfnisse abgestimmt, so dass jeder sich gut aufgehoben sich gleichzeitig geborgen fühlt, Freude hat und etwas mitnehmen kann.

Teile mir gerne deine Wünsche und Bedürfnisse mit (Anzahl Personen, Ort, Dauer, Erwartungen, etc.) und ich komme so rasch wie möglich mit einem massgeschneiderten Angebot auf dich zu.

Gerne können wir die Einzelheiten dann auch telefonisch besprechen oder die weiteren Details bei einem persönlichen Treffen bereden.

Ich freue mich auf deine Anfrage.


Jeder Moment ist einzigartig.


Lieblingsmensch-Yoga bis zu 3 Personen

Gemeinsam seid Ihr mehr!

Ihr seid ein Paar oder zwei oder drei Neugierige und wünscht euch ein gemeinsames Erlebnis. Eine Yogastunde mit bester Freundin, bestem Freund, Partnerin, Partner, Kollegin, Kollege, Mutter oder Tochter kann euren hektischen Alltag optimal auflockern. Mit viel Freude, Ruhe und Frische leite ich euch durch euer gemeinsames Erlebnis. Und ihr habt so die wunderbare Möglichkeit zusammen zu üben, dennoch gemeinsam zu praktizieren und könnt euch gleichzeitig tiefer miteinander verbinden.

Preise:
60 Minuten ab CHF 90.-* für die 1. Person plus nur CHF 45.-* für jede weitere Person
90 Minuten ab CHF 110.-* für die 1. Person plus nur CHF 55.-* für jede weitere Person

Ort: bei mir in Reinach oder an eurem Wunschort.

*abhängig vom Ort und Anfahrtsweg können die Preise ggf. variieren

Termin vereinbaren


Geniesse jeden Augenblick.


Einblick ins Yoga mit Bettina

Auf spielerische, entdeckungsfreudige oder tiefgründige Art versuchen wir die Interaktion zwischen Körper, Geist und Energie zu erkunden, damit wir wieder in unsere körperliche und geistige Balance kommen, und so auch die Ausgeglichenheit und Verbundenheit abseits der Matte verspüren.

Vinyasa Yoga oder auch als Flow Yoga bekannt ist eine moderne Form des ursrpünglichen Hatha Yoga, inspiriert vom Ashtanga Yoga. Vinyasa bedeutet so viel wie Atem und Bewegung in Einklang zu bringen und sich mit dem Fluss des Atems zu einem spezifischen Thema zu bewegen, um unseren Körper zu strecken, zu dehnen, zu stärken und zu entgiften. Wir fliessen von Asana zu Asana und nehmen uns dennoch genügend Zeit für deren korrekten Ausrichtung. Durch den bewussten Atemfluss wird der Energiefluss im Körper aktiviert, Stress wird automatisch abgebaut, der Geist kommt zur Ruhe und das Bewusstsein wird in die Gegenwart gelenkt – ins Hier und Jetzt. Die Abläufe sind durch Geschmeidigkeit, Achtsamkeit und Kreativität geprägt und sind von Stunde zu Stunde und Tageszeit unterschiedlich gestaltet, mal fliessend, mal verweilend, mal kraftvoll, dynamisch oder tänzerisch, mal sanft und heilend mit vielen Varianten für jedes Level, jedes Alter und jeden Körper. Es ist ein Yoga mit viel Freude an der inneren und äusseren Bewegung, spielerisch und sinnlich und voller Inspirationen für mehr Harmonie in Körper und Geist und im Alltag und im Leben.

Die Asanas (Körperhaltungen) fördern Kraft, Balance, Koordination, Flexibilität und Beweglichkeit, lösen Anspannungen und körperliche, mentale wie emotionale Blockaden. Vinyasa Yoga wirkt energetisierend und entspannend, verbessert die Konzentration, Körperhaltung, das Körpergefühl- und Körperwahrnehmung und fördert mentale Qualitäten wie Fokus, Präsenz, Gleichmut, Durchhaltevermögen, Selbstvertrauen- und Selbstwertgefühl.

Nach dem Yoga fliesst alles freier und natürlicher: Energie, Gefühle, Blut, sogar Hormone – und fühlen uns lebendig, geerdet, vollkommen und entspannt. Eine Yogapraxis, in der sich Freude im Herzen entfalten kann. Gut möglich, dass du dich in die harmonischen, fliessenden Bewegungen verlieben wirst, wie es bei mir der Fall war.

In meinem Yoga verbinde ich auch gerne Vinyasa Yoga (auch Yang Yoga genannt) mit verschiedenen Elementen wie zum Beispiel aus dem Yin Yoga und schaffe somit eine Symbiose aus dynamischer und kraftvoller Bewegung (aktiver, hitziger, handelnder Yang Part) und dem Ankommen in einzelnen Positionen durch längeres Verweilen (passiver, kühlender, loslassender Yin Part), wodurch das tief liegende Bindegewebe, die Faszien, sanft gedehnt und Verspannungen gelöst, alle Muskeln und Gelenke gelockert und die polarisierenden Energien ausgeglichen bzw. harmonisiert werden. Nach einem hektischen Tag fällt es uns manchmal schwer, direkt runterzufahren. Deshalb bietet dir diese schöne Kombination eine tolle Möglichkeit dich zuerst zu bewegen und dann zur Ruhe zu kommen, dich zu spüren, wahrzunehmen, den Fokus nach innen zu richten und den Tag perfekt ausklingen zu lassen.

Power Yoga sind fliessende Lektionen mit klarem physischen Fokus, bei dem der äussere Tanz der Bewegung mit dem inneren Tanz des Atems verbunden wird. In diesen Lektionen werden Yogaposen intelligent aneinandergereiht, um den Körper zu kräftigen, ihn flexibel und beweglich zu halten oder zu machen und das Herz-Kreislauf-System anzuregen. Power Yoga integriert wunderbar die Vielfalt der Bewegungsmöglichkeiten des menschlichen Körpers und des Yogas und schenkt dir viel Freiheit, die dich auch im Alltag belebt und trägt.

Business Yoga/Lunch Yoga  – Im heutigen Arbeitsumfeld, das durch Stress und Hektik geprägt ist, bietet Yoga die ideale Form für Entspannung und Regeneration während einer Mittagspause. Gedanken und Gefühle können zur Ruhe kommen und die eigene Energie wird wieder zum Leben erweckt. Entspannt und mit gestärktem Rücken und einem klaren, ruhigen Geist, können wir wieder zurück in den Alltag gehen. Die Sitzposition wird stabiler, die Konzentrationsfähigkeit wird gesteigert und die Lebensfreude wird gefördert.

Hurra wir werden älter: Fit und beweglich bleiben und seinen eigenen Körper kennen und verstehen zu lernen mit Yoga 50+ oder Yoga für die Generation 60+ – Yoga kennt kein Alter. Selbst wenn man erst spät zum Yoga kommt, erfährt man, dass Muskeln immer noch schnell aufgebaut, Verspannungen gelöst und Gelenke, Sehnen gelockert und gestärkt werden können. Die Kombination zwischen kräftigenden, regulierenden und entspannenden Übungen ist eine wunderbare Möglichkeit, frische Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Vitalität in deinen Körper zu bringen. Mit einem wohlig, gestärkten und entspannten Körpergefühl und einem klaren, ruhigen Geist kannst du zurück in deinen Alltag gehen.

Yoga für Männer – wo sich Kraft, Achtsamkeit und Relaxation vereinen. Yoga ist keine Frauensache, im Gegenteil: Im alten Indien war Yoga eine reine Männerdomäne. Das Praktizieren war Frauen untersagt. Schön ändern sich die Zeiten. Mein Ziel ist es, mehr Männer auf die Matte zu bringen - und natürlich auch in gemischten Gruppen. Männer haben mehr Muskelmasse und damit mehr Kraft als Frauen, dafür fehlt es ihnen an Beweglichkeit. Mit gezielten Yogaübungen wirst du sowohl ausgeglichener, als auch stärker, beweglicher und flexibler, trainierst Koordination und Konzentration, Stress vom hektischen Arbeitstag wird automatisch abgebaut und dadurch mehr Fluss und Entspannung erzielt. Und das Schöne dabei: Die Leistungsfähigkeit verbessert sich in allen anderen Sportarten und Aktivitäten.

Yoga und Faszientraining sind ein faszinierendes Team. Faszien sind dynamisch. Sie reagieren auf Bewegung, Stress und sogar auf unsere Emotionen. Wenn sie gesund sind, sind sie flexibel und geschmeidig. Doch wenn sie verkleben oder verhärten, können sie zu Schmerzen und Steifheit und eingeschränkter Beweglichkeit führen. Das Training mit oder ohne Faszien- bzw. Pilates-Rollen oder Igelbällen ergänzt und intensiviert die positiven Effekte des Yoga, Verklebungen, Verspannungen und Schmerzen werden gelindert oder aufgelöst. Du wirst deutlich mehr Weite und Bewegungsspielraum sowohl in den Gelenken als auch im ganzen Körper wahrnehmen können und trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei, und ist eine sinnvolle Ergänzung zu aktiveren Yogastilen und Sportarten.

Gentle Flow & Stretch & Sound Healing – Lass dich von Yoga verzaubern und lerne es auf sanfte Weise kennen und lieben. Gentle Yoga gibt dir eine Tiefenentspannungsauszeit und Regeneration für Körper, Geist und Seele. Entspannung, Dehnung und Loslassen stehen im Vordergrund. Geniesse die einzelnen Haltungen und die Momente des Ankommens. Durch Achtsamkeits- und Atemübungen werden Stress und Spannungen abgebaut, die Selbstheilungskräfte angeregt und die Gesundheit gefördert. Es sind ruhige und langsam angeleitete Lektionen mit anschliessender Tiefenentspannung in Shavasana, perfekt den Feierabend entspannt ausklingen zu lassen oder frisch und leicht in das Wochenende zu schwingen. In der verlängerten Endentspannung begleitet dich Klanginstrumentmusik wie Klangschalen oder Glockenspiele. Die Schallwellen reisen durch deinen Körper und lassen die Muskeln und Sehnen sanft werden und regen deinen Stoffwechsel an. Schon die alten vedischen Schriften Indiens beschreiben die heilende Wirkung von Klang. Klang und Schwingungen können Stress reduzieren, das Immunsystem stärken und tiefe Entspannungszustände fördern.

Die Slow Flow & Stretch Stunden sind ruhige Lektionen, perfekt den Feierabend entspannt ausklingen zu lassen oder frisch und leicht in das Wochenende zu starten. Ob sanfte Flows, bewusste Atem- und Meditationseinheiten, der Fokus liegt auf dem Entschleunigen und Runterfahren, wo Körper und Geist zur Ruhe kommen.​

Fnde den verborgenen Schatz! Schöpfe Kraft mit Yoga & Meditation.


Veränderung beginnt immer zuerst in Dir.


Gemeinsames und zeitgemässes Meditieren: Durch Achtsamkeit den Geist beruhigen.

Ich liebe Meditationen. Meditationen sind seit dem ich denken kann fester Bestandteil meiner Alltagsroutine. Meditationen sind eine ideale Ergänzung zur Yogapraxis. In meinen Yoga-Unterricht baue ich gerne Meditationen in die Shavasana ein.

Lerne die Meditationspower auch während 40-45 Minuten kennen und schätzen. Es ist nicht immer einfach, sich die Zeit zu nehmen, um alleine zu Meditieren. Deshalb biete ich geführte Meditationen in Kleingruppen (mind. 4 / max. 8 Personen) in meinem Raum an. Zu Beginn werden allfällige Fragen behandelt. Gemeinsam richtet sich die Gruppe auf Ruhe, Entspannung, Reinigung und Auftanken aus.
Diese spirituellen Abende eignen sich auch gut für Einsteiger. Denn besonders am Anfang fällt das Meditieren, also das Fokussieren auf sich selbst, in Gruppen durch die kollektive Energie deutlich leichter, als beim Praktizieren alleine.

Positive Affirmationen, Manifestation und Meditation

Wie innen so aussen… alles ist Energie, wenn in uns etwas schwingt kann das Aussen uns nichts anderes zeigen als das. Kurz gesagt: jede Zelle in uns schwingt und trägt Bewusstsein in sich. Alles ist in Resonanz. Positive Gedanken ziehen also positive Ereignisse an – und umgekehrt. Dies ist in der Quantenphysik als Naturgesetz schon lange bekannt.

Wir können uns durch Meditation und positive Affirmationen ein positives Mindset aufbauen. Unser Gehirn, unsere Gedanken, unsere Gefühle dahingehend trainieren. Du hast alles in dir, um deine eigene Realität zu erschaffen und dein Liebslingsleben zu manifestieren.

Du hast nur dieses eine Leben... Wie soll es aussehen? Mit welchen Menschen möchtest du dich umgeben? Womit möchtest du deine wertvolle Zeit verbringen? Mit welchen Gedanken und Gefühlen möchtest du durch deinen Alltag gehen? Was wäre, wenn du DICH zur wichtigsten Person in deinem Leben machst und du alle Entscheidungen aus tiefer, bedingungsloser Selbstliebe triffst?

Fühl da gerne mal rein. Wie würde sich all das anfühlen? Alles wonach dein Herz sich sehnt, ist möglich.

Wie klingt das für dich? Wollen wir gemeinsam auf Meditationsreise gehen?

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kosten: CHF 20.-
Wann: 1x pro Monat am Donnerstagabend 19:45 - 20:45 Uhr
Wo: Therapien Bürgin in Reinach
Mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, allenfalls Kissen und warme Socken.

Bist du mit dabei? Ich setze dich gerne mit auf die Interessenten-Liste.

Warum ist Meditation so kraftvoll?

  • Meditation ist das beste Gehirn-Jogging

  • Meditation fördert die Entspannung, befreit von Stress für mehr Ruhe und Gelassenheit im Leben

  • Meditation steigert die Konzentrationsfähigket und hilft, sich besser zu fokussieren

  • Meditation hilft dir dabei, unangenehme Situationen und Umstände in deinem Leben zu akzeptieren und loszulassen, um leichter und unbeschwerter zu leben.

  • Meditation unterstützt dich dabei, eine liebevolle, innige Beziehung zu dir selbst aufzubauen, dich von Vergleichen, Perfektionismus und Leistungsdruck zu befreien, gesunde Grenzen zu setzen und für dich und deine Bedürfnisse einzustehen.

  • Meditation hilft dir, neue Denk- und Verhaltensweisen zu verinnerlichen

  • Meditationen hilft dir, Freundlichkeit und Dankbarkeit zu kultivieren und in den Alltag zu integrieren

  • Schlafverbesserung

  • hilft gegen Angststörungen

  • sorgt für eine gute Stimmung

  • Schmerzlinderung

  • macht uns achtsamer für uns selbst und unser Umfeld

  • Förderung der Bewusstseinserweiterung und Selbstwahrnehmung

  • Vorbeugung gegen Krankheiten

  • Verbesserung von Beziehungen

  • Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und der Zufriedenheit

Altes Yogawissen im modernen Leben einfach leben.

Wenn du magst erhälst du regelmässig inspirierende Impulse und kostenlose Anregungen per E-Mail für ein ausgeglichenes Leben, wie Mantras, Sprüche, Zitate, Zeilen oder positive Affirmationen, die dich dazu ermuntern sollen, Yoga in deinen Alltag zu tragen. Es geht darum, dir kleine Teile der yogischen Weisheiten und Philosophie näher zu bringen und dich zum Nachdenken anzuregen. Denn die kleinen Dinge im Leben sind grosse Freuden und kostbare Glücksmomente, die dir dabei helfen, raus aus deiner trubeligen Gedankenwelt im hektischen Alltag zu kommen, mehr Augenblick zu leben und die Schönheit des Hier und Jetzt zu erkennen und zu geniessen. Sie lassen dich und das Leben besser verstehen, zeigen neue Sichtweisen auf und geben Kraft und Mut für deinen Weg. Im Vordergrund steht bei mir eine wertschätzende Verbindung von Wissen & Weisheit - von Tradition & Moderne zu schaffen und wie die traditionelle Yoga-Philosophie im modernen Leben einfach gelebt werden kann, auf einfache und authentische Art und Weise. Wenn du also offen und bereit bist inspierende E-Mails von mir in deinem E-Mail-Postfach zu erhalten, dann klicke einfach unten auf den Button. Keine Sorge, du erhälst die kostenlosen Glücksbriefe nur ein bis zwei mal im Monat. – Heutiger Tagesimpuls: "Nur Mut - oft sind die Dinge einfacher, als sie erscheinen!"

Wunderbare Welt des Yoga

Nutze all Deine Ressourcen und erfreue Dich mit Yoga an:

Gesundheit & Flexibilität
Der Kraft des Atems
Entspannte Emotionen
Stärke & Balance


Folge Deinem HERZen und nimm Dir...

  • Zeit für – Deine Einzelstunde Yoga oder in der Kleingruppe bis zu 3 Personen finden nach Voranmeldung bei mir zu Hause in Reinach/Haltestelle Reinacherhof mit einer anschliessenden Tasse Glücks-Tee statt oder in kleineren Gruppen nach Terminvereinbarung bei Therapien Bürgin in Reinach oder in deinem Zuhause, an der frischen Luft oder an deinem anderen Wohlfühlort, auch online per Zoom möglich.

  • Zeit für – Deine 1:1 ganzheitliche yogabasierte Coaching Session, eine Access Bars Sitzung* oder Reiki Behandlung* finden nach Terminvereinbarung bei mir oder an deinem Ort statt. *Eine Massageliege bringe ich mit.

  • Lust auf YOGA Gruppenunterricht, einen Themen-Workshop, ein Event/Special? Alle finden auf Anfrage entweder in meinen Räumlichkeiten in Reinach oder in einem zur Verfügung gestellten Raum statt, wie am Arbeitsplatz, in einem Bewegungsraum, einem Gemeinde-, Kultur- oder Sportzentrum, einer Bibliothek oder sogar in einer Location mit feinem Essen und im Sommer bei schönem Wetter Yoga zwischen Himmel und Erde.

  • Nimm dir ZEIT für einen yogischen Spaziergang oder für ein Workout ob einzeln, zu zweit oder als Gruppe, alle sind zu jeder Jahreszeit buchbar und finden nach Voranmeldung bei jedem Wetter statt, denn jedes stärkt das Nerven-, Herzkreislauf- und Immunsystem. Treffpunkt ist bei mir in Reinach oder auch an deinem Wunschort.

Termine werden in der Regel Mittwoch bis Freitag angeboten, auch teilweise an den Wochenenden.

  • Preise & Abos*

    *abhängig vom Ort und Anfahrtsweg können die Preise variieren. Sämtliche Preisangaben verstehen sich inklusive MwSt.

    60 Minuten
    Yoga Privatstunde/Personal Training 1:1 | CHF 90.-
    10er-Abo Yoga Privatstunde/Personal Training 1:1, 5 Monate gültig ab der 1. Stunde | CHF 800.-
    Liebslingsmensch Yoga: Partner Yoga, Yoga im Duo oder Trio | CHF 90.- plus nur je CHF 45.- extra für jede weitere Person

    Yoga Gruppenkurse ab 3 Personen ausserhalb meiner Räumlichkeiten, wie z.B. bei Therapien Bürgin in Reinach | CHF 25.-
    10er-Abo Yoga Gruppenkurse, 5 Monate gültig ab der 1. Stunde | CHF 225.- = 1 Stunde geschenkt
    5er-Abo Yoga Gruppenkurse, 3 Monate gültig ab der 1. Stunde | CHF 105.- = CHF 20.- gespart
    3er-Schnupper-Abo Yoga Gruppenkurse, 2 Monate gültig ab der 1. Stunde | CHF 70.- = CHF 5.- gespart

    Outdoor Yoga 1:1 | CHF 30.-
    Outdoor Yoga in der Gruppe ab 3 Personen | CHF 20.-

    40-45 Minuten (insgesamt 1 Stunde)
    ENT-Spannende Meditationsreisen: Raum & Zeit für Achtsamkeit und mehr BewusstSein um im Hier & Jetzt zu sein | CHF 20.- ab 4 Personen

    90 Minuten
    Privat Yoga/Personal Training bis zu 4 Personen | CHF 110.- plus nur je CHF 55.- extra für jede weitere Person
    Einzelstunde Yogatherapie: Dein 1. Termin | CHF 110.-
    Ganz-Du-selbst-Sein: ganzheitliche Coaching Session 1:1, mit oder ohne Access Bars oder Reiki | Basic CHF 110.- / 6 x im Paket auf Anfrage

    60 Minuten
    Energiearbeit: Access Bars oder Reiki: Dein tiefenentspannendes Wohlfühlprogramm | CHF 80.- | 3er-Abo CHF 220.- = CHF 20.- Ersparnis
    Privatstunde Yogatherapie bei gesundheitlichen Anliegen: Dein Folgetermin | CHF 90.-

    60 Minuten
    Yogischer Spaziergang einzeln, zu zweit oder als Gruppe | ab CHF 30.- bis 2 Personen | ab CHF 25.- ab 3 Personen

    60 Minuten
    Business & Institution Yoga oder in Bereichen von Gesundheit, Fitness und Bewegung | Preis nach Absprache
    Yoga-Einheit bei Kongressen, Seminaren oder Veranstaltungen | Preis nach Absprache

    60 Minuten
    Workout an der frischen Luft, ob einzeln, zu zweit oder mehr | ab CHF 50.- plus nur je CHF 30.- extra für jede weitere Person

    90 Minuten
    Yoga Workshop ab 3 bis zu 10 Personen | Preis nach Absprache
    Dein Event | Preise unterschiedlich

  • Allgemeine Geschäftsbedingungen

    Eine Beziehung beruht auf Vertrauen. Eine weise Beziehung verfügt zudem noch über Richtlinien, die das gemeinsame Miteinander gestalten und den erfolgreichen Weg zum Ziel weisen.

    • Der Kursteilnehmer oder Klient/Kunde verpflichtet sich mit der Anmeldung, Vereinbarung eines Termins und/oder Kauf eines Abos zur Übernahme der Kosten des gebuchten Angebots. Der Kunde ist verpflichtet, unmittelbar nach dem Empfang der Dienstleistung diese vor Ort zu bezahlen, bar oder per Twint.

    • An- / Abmeldungen für die Termine sind zwingend per WhatsApp oder E-Mail an byogini.

    • Der Kauf eines Abos ist freiwillig. Versäumte Lektionen können innerhalb der Laufzeit nachgeholt werden. 

    • Bei Abmeldungen weniger als 24 Stunden vor Beginn des Termins oder Nichterscheinen wird der volle Betrag verrechnet, auch Abzug vom Abo.

    • Bei Abwesenheit von mehr als 3 Wochen besteht die Möglichkeit das Abo entsprechend zu unterbrechen. Bei Abwesenheit aufgrund Krankheit oder Unfall, kann das Abo mit Nachweis eines Arztzeugnisses ebenfalls kostenlos unterbrochen werden.  

    • Änderungen im Stundenplan können jederzeit erfolgen. Die Klassen bei Therapien Bürgin finden ab 3 Teilnehmer*innen statt.

    • Im Falle einer Absage werden die angemeldeten TeilnehmerInnen per E-Mail, telefonisch oder per WhatsApp informiert.

    • Die Gesamtdauer der angebotenen Dienstleistungen kann jeweils individuell vereinbart werden, soll heissen: länger oder kürzer. Die Preise werden entsprechend angepasst.

    • Bei weiteren Entfernungen ab 21 km erfolgt ein Aufpreis von CHF 10,- pro 10 km für Fahrspesen und Zeitaufwand.

    • Die Abos sind persönlich und nicht übertragbar. Bei 90' Stunden werden 1.2 Einheiten abgezogen.

    • Es werden keine Kursgelder zurückerstattet.

    • Die Yoga-Lektionen sind für gesunde Menschen ausgerichtet. Bitte bestehende Vorerkrankungen melden.

    • Jeder Klient/Kunde trägt die volle Verantwortung für sich und seine Handlungen innerhalb und ausserhalb einer Lektion/Sitzung bei byogini.

    • Die Versicherung ist Sache der Kursteilnehmer*innen.

    • Alle Dienstleistungen ersetzen keinen Arztbesuch.

    • Gestützt auf Artikel 13 der schweizerischen Bundesverfassung und die datenschutzrechtlichen Bestimmungen des Bundes (Datenschutzgesetz, DSG) werden die personenbezogen Daten vertraulich behandelt. Ohne Deine Einwilligung erfolgt keine Weitergabe der Daten an Dritte.

Mach den ersten Schritt & verbinde Dich mit Leichtigkeit

Hast Du Fragen?
Möchtest Du einen Termin vereinbaren?
Du weisst nicht, welches das passende Angebot für Dich ist?
Du hast eine andere Idee für eine Zusammenarbeit?

Dann fülle einfach das Kontaktformular unten aus und sende es ab.
Ich freue mich auf Deine Nachricht.

PS: Let's be friends! - Folge mir auf Facebook oder Instagram.

Rundum wohlfühlen? Einfach ausfüllen & absenden

Anrede Name Firmenbezeichnung E-Mail-Adresse Telefonnummer Deine Nachricht an mich Inspirationen als Glücksbrief erhalten Ich stimme den Allgemeinen Geschäftsbedingungen zu und Datenschutzbestimmungen zu Nachricht absenden 

Kontakt

B.Yogini | Bettina Péquignot

Yoga Kurse, Firmen- und Privatyoga, Coaching, Workshops & Events für jede Altersklasse

Bewegung macht mobil: ob in Arbeit, Sport oder Freizeit
CH-4153 Reinach Basel-Landschaft

 

+41 79 311 77 34

Termine nach Vereinbarung in Reinach, Basel und in der Region der Nord-West Schweiz. Bei Interesse an einer Buchung ausserhalb dieses Gebietes können wir gerne darüber sprechen.

Be happy. Be you. Be love. Be light.