Mach mal Pause von der Welt.
Nimm dir Zeit, deinem Körper Gutes zu tun und fühle dich rundum wohl.
Yogakurse, Workshops, Achtsamkeit und Meditation im Herzen von Reinach, Basel und Umgebung.
Ob in privaten, beruflichen oder sportlichen Bereichen.
Wie praktisch und bequem: Deine Yogalehrerin kommt mit Herzblut zu dir.
Sei es drinnen oder draussen unter freiem Himmel in der Natur.
Einfach buchen, durchatmen und geniessen.
Ob in privaten, beruflichen oder sportlichen Bereichen.
Wie praktisch und bequem: Deine Yogalehrerin kommt mit Herzblut zu dir.
Sei es drinnen oder draussen unter freiem Himmel in der Natur.
Einfach buchen, durchatmen und geniessen.
« Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist. - Patanjali
Buche und erlebe mit deiner Gruppe, deinem Team oder im Einzeltraining Yoga zu verschiedenen Tageszeiten: ob Yoga am Morgen zum perfekten Start in den Tag, Yoga über Mittag zur Stärkung in der Pause, am Feierabend den Tag entspannt mit einem Yoga Flow ausklingen lassen oder in einem persönlich zugeschnittenen Ziel, ein ganz individuelles Thema, in welchem sich jeder wohlfühlen kann.
So komme ich zu dir/euch: zusammen fliessen wir im Rhythmus unseres Atmens von einer Asana zur Anderen: Je nach Stimmung und Bedürfnis entweder durch kraftvoll dynamische, kraftvoll sanfte oder sanft gemütliche und lösende Yoga Sequenzen. Die Stunden beginnen mit einer kurzen Meditation und Mobilisation. Die regenerative Endentspannung - Shavasana genannt - rundet die Yogapraxis ab.
Mit der Freude an der gemeinsamen Bewegung wird dein Körper und Geist gestärkt, die Beweglichkeit in den Gelenken erhöht und zeitgleich wird dein Selbst-bewusst-sein und Immunsystem gestärkt.
Das führt zu mehr Energie, einem ruhigen und friedvollen Geist und bringt Harmonie, Ausgeglichenheit und Flexibilität in deinen Alltag. - Probiere es aus!
Zusätzlich zu den Stunden erhältst du praktische Tipps und nützliche Tools für Zuhause, wie du Yoga auch wunderbar mit in deinen Alltag einbauen kannst, mit und ohne Matte...auch die kleinen Pausen summieren sich mit der Zeit und lassen dich insgesamt das Leben mehr geniessen.
Finde weitere interessante Yoga-Angebote. Ich wünsche dir viel Spass beim Stöbern.
Yoga in Unternehmen, Organisationen, Institutionen, Schulen und Gemeinden
Yoga fördert Ruhe, Entspannung und Energie und bringt den Mensch in den Flow - und eine aktive Pause mit einer fliessenden Yogalektion kann für Mitarbeitende, Schüler und Kollegen wahre Wunder bewirken. Darum unterstütze ich Unternehmen und weitere Bereiche und passe die Übungen den Bedürfnissen an. Das hat zahlreiche positive Effekte: Verspannungen im Nacken und an den Schultern werden gelöst, Rücken, Brust und Wirbelsäule werden mobilisiert und dadurch Rückenbeschwerden und Kopfschmerzen vorgebeugt, rasch gelindert oder sogar dauerhaft gelöst. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit der Freude an der gemeinsamen Bewegung wird das allgemeine
Wohlbefinden unterstützt, die Konzentration gesteigert und Stress reduziert. Das soziale Miteinander wird gefördert und eine gesunde und motivierte Teamkultur entsteht. Am Morgen, über Mittag oder am Feierabend komme ich regelmässig zu euch oder auch in gezielten Achtsamkeitsübungen, Workshops oder Events.
Yoga in Vereinen und Bereichen von Gesundheit, Fitness und Bewegung
Yoga fördert die Balance von Körper und Geist und sorgt für
eine tiefenentspannende Regeneration. Darum begleite und unterstütze ich Turn- und Sportvereine, Fitness- und Gesundheitscenter und passe die Übungen den sportlichen und gesundheitlichen Zielen an. Mal zur Auflockerung oder für mehr Beweglichkeit und Stabilität, zur Kräftigung und Dehnung, zur Entspannung oder auch zum Aufbau der inneren Stärke. Am Morgen, über Mittag oder am Feierabend komme ich regelmässig oder gezielt in Themen Workshops zu euch oder auch in gezielten Trainings wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination oder Ausdauer. Drinnen genauso wie draussen. Sei es für eine Gruppe, für zwei oder für Einzelpersonen. Ganz unter dem Motto: Fit werden, fit bleiben und dabei Spass haben. Und unter Gleichgesinnten macht es einfach doppelt so viel Spass.
« Im Yoga geht es nicht darum, auf dem Kopf zu stehen, sondern fest auf den eigenen Füssen. - Desikachar
Im Yoga geht es nicht darum, besser oder biegsamer als der/die Nachbar/in zu sein. Es ist ein Weg des Herzens, auf dem wir zu der inneren Haltung finden. Die Zeit auf der Yogamatte ist entsprechend dafür da, um nach innen zu lauschen, die eigene Kraft zu spüren und unsere Grenzen zu erforschen, ohne einem äusseren Ideal entsprechen zu müssen. So bleibe mit dem Fokus bei dir auf der Matte und erlaube dir, alles zu fühlen, wahrzunehmen und einfach zu sein. Positionen kannst du anpassen, so dass sie für dich stimmig sind. Pausen kannst du jederzeit einlegen. Im Yoga ist grundsätzlich nichts ein Muss. Yoga sieht immer das grosse Ganze. Es geht ganzheitlich um Körper, Geist und Seele im Einklang mit dem Atem. Yoga macht Spass und tut einfach gut!
************************************************************************
Ständig müde, angeschlagen, unzufrieden und ohne Energie... Kennst du das auch? Ist das, was du von dir erwartest, realistisch? Wir leben zu viel im Aussen und beschäftigen uns zu wenig mit uns selbst. Der tägliche Alltagsstress, steigende Anforderungen, Unsicherheiten, Glaubenssätze, Verhaltensmuster und mangelnde Bewegung können unsere Gesundheit und Wohlbefinden beeinflussen. Das kann zu sinnlosen Grübeleien, Schlafproblemen und körperlichen Beschwerden führen. Deshalb ist es so wichtig, wieder in den Energiefluss zu kommen und so im Fluss des Lebens leben. In Wirklichkeit haben wir alles in uns. Von unschätzbarem Wert sind unsere eigenen Ressourcen, unsere inneren Kraftquellen, die unsere Zufriedenheit und unser Wohlbefinden steigern, damit wir ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben führen können. Yoga ist der Weg ins Urvertrauen und hilft dir, deine Schöpferkraft zum Leben zu erwecken und die Verbindung zum "ICH" zu vertiefen. Gemeinsam erarbeiten wir ein Übungsprogramm, deinen Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen, deine Gedanken und Gefühle besser zu verstehen und diese in eine positive Richtung zu lenken. So lernst du in die Balance mit dir und deiner Umgebung zu kommen, damit du den Herausforderungen des Lebens mutig, selbstbestimmt und gelassen begegnen kannst. Möchtest Du dein inneres Licht wieder leuchten lassen? So melde dich bei mir. Warte nicht zu lang. Du bist wichtig und wertvoll für diese wundervolle Welt. Und deshalb freue mich sehr, dich Schritt für Schritt zu begleiten.
So läuft deine Buchung ab.
Du möchtest dir selbst Zeit gönnen oder für dein Unternehmen oder Verein besondere Yoga Momente buchen.
Du verfügst über einen geeigneten Raum oder kennst einen magischen Ort oder Platz.
Gerne bin ich bei der Planung behilflich.
In einer Vorbesprechung am Telefon klären wir alles ab.
Klingt das gut? - Super!
So fülle das Kontakt-Formular unten aus und sende es ab.
Ich freue mich auf deine Nachricht.
