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Mach mal Pause und nimm dir Zeit für deinen Körper & Geist und fühle dich rundum wohl.

 

Im Herzen von Reinach, Basel und Umgebung biete ich individuelles Yoga für diverse Bedürfnisse und Bereiche an: Vinyasa Flow, sanft, 50+, Faszien, Achtsamkeit, Coaching, Workshops & Events, zudem Access Bars, Fitness & Bewegung und gemeinsame Spaziergänge.


Schaue rein und entdecke mehr!


Yoga ist ein wunderbarer Begleiter im Alltag, um Körper und Geist zu stärken und uns dabei hilft, die täglichen Herausforderungen mutig und gelassen zu meistern.

Buche dir Zeit und schenke deinem Körper, Atem und Geist liebevolle Aufmerksamkeit. Pausen sind wertvoll und Zeit für sich tut einfach gut!

Yoga ist so individuell und so einzigartig, so wie du bist. Im Yoga darfst du genau so sein, wie du bist. Denn du bist gut so, wie du gerade bist. Ganz egal wie alt oder wie beweglich du bist. Yoga ist für alle geeignet. Sei es als Einzelperson, zu zweit, als Team oder Gruppe.

Möchtest du dich rundum wohlfühlen?

Dann erfahre mit Yoga oder den weiteren Lifebalance Angeboten mehr über die positiven Wirkungen auf Körper und Geist und entdecke so, was genau dir gut tut.

Mit viel Freude und Frische schaffe ich einen Raum voller Wahrnehmung und Achtsamkeit.

Ich freue mich auf dich, deine Bettina

« Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist. - Patanjali  

Erlebe und geniesse gemeinsame Yoga Momente mit deiner Gruppe oder Team:
Sei es als Firma, Familie, Organisation, Schule, Verband oder Verein, oder als Privatperson in einer EinzelStunde oder auch zusammen mit deinem Lieblingsmensch bei dir vor Ort oder an einem ganz bestimmten Ort. Sei es drinnen oder draussen unter freiem Himmel an der frischen Luft in der wunderschönen Natur.

Die Stunden gestalte ich unterschiedlich zu den verschiedenen Tageszeiten. Dabei erwarten dich mal kraftvoll dynamisch, kraftvoll sanft oder sanft gemütlich und auch lösende Yoga Sequenzen:

Ob Yoga am Morgen zum perfekten Start in den Tag, Yoga über Mittag zum Entschleunigen in der Pause, am Feierabend den Tag mit einer entspannenden Yogaeinheit ausklingen lassen. Oder auf Wunsch auch eine persönlich zugeschnittene YogaStunde, ein ganz indviduelles Thema.

Mit der Freude an der gemeinsamen Bewegung wird dein Körper und Geist gestärkt, die Beweglichkeit in den Gelenken erhöht und zeitgleich wird dein Selbst-bewusst-sein und Immunsystem gestärkt.

Das führt zu mehr positiver Energie und Kraft, einem ruhigen und friedvollen Geist und schenkt Harmonie, Gelassenheit und Zufriedenheit im Alltag.

Für mehr Lifebalance & Wohlbefinden entdecke weitere interessante Angebote.
Ich wünsche dir viel Spass beim Stöbern.

Yoga PrivatStunde einzeln oder als KleinGruppe für den Einstieg, zur Vertiefung & mehr erleben

Die Stunde ist wunderbar dazu geeignet, neu mit Yoga zu beginnen, oder dein Wissen und deine Technik über die Basisposen zu vertiefen. Bei deiner Yoga PrivatStunde kann ich mir ganz Zeit nehmen und so ganz individuell auf dich und deine persönlichen Themen eingehen. Ganz gleich, ob du als Einsteiger:in, deine ersten Yogaerfahrungen mit mir sammelst oder als Geübte:r deine Praxis erweitern oder als Wiedereinsteiger:in auffrischen möchtest, unterstützt dich die PrivatStunde ganz wunderbar im hektischen Alltag, um jeden Morgen voller Energie und Klarheit in deinen neuen Tag zu starten. Auf Wunsch stelle ich dir ein Programm zusammen, welches du in deinen Alltag integrieren kannst. Gönne dir Zeit für dich und tue dir Gutes, oder zusammen mit deinem Lieblingsmensch, oder auch auf Wunsch als KleinGruppe in einem gemeinsamen Erlebnis mit Freunden, Familie oder Kollegen: bei dir vor Ort oder an einem speziellen Ort. So habt ihr die Möglichkeit in einem privaten Rahmen zu üben, aber dennoch gemeinsam zu praktizieren. Hast du Lust bekommen? Dann melde dich bei mir, damit wir zusammen einen Termin finden. PS: EinzelStunden oder zusammen mit deinem Lieblingsmensch kannst du auch bei mir in Reinach besuchen, einmalig oder regelmässig, auch als Abo.

Yoga & Bewegungspausen
in Firmen, Organisationen, Behörden und Verbänden

Die Anforderungen an uns wachsen stetig und spiegeln sich oft in körperlichen Symptomen wie Rücken- und Kopfschmerzen wieder. Deswegen unterstütze und begleite ich Firmen, Organisationen und weitere Bereiche, weil Yoga und Bewegung sowohl unseren Körper und Geist stärkt und uns zugleich in den Energiefluss bringt. Ganz gleich ob auf, neben oder jenseits des Stuhls, eine aktive Bewegungspause zur Auflockerung ist ein lohnender Moment, so dass Angestellte, Mitarbeitende, Kollegen, Schüler oder Lehrer langfristig fit und leistungsfähig bleiben oder werden. Aber auch eine fliessende Yogalektion auf der Matte im Sitzungszimmer, Pausenraum oder Aula kann effektiv helfen. Und hat zahlreiche positive Effekte: Verspannungen im Nacken und an den Schultern werden gelöst, die Wirbelsäule wird mobilisiert und dadurch werden Kopfschmerzen und Rückenbeschwerden vorgebeugt, rasch gelindert oder sogar dauerhaft gelöst. Mit der Freude an der gemeinsamen Bewegung wird die allgemeine Zufriedenheit und das Wohlbefinden gesteigert. Auch die Körperhaltung verbessert sich, die Konzentration wird erhöht und Stress reduziert. Und das soziale Miteinander schweisst dadurch mehr zusammen und wirkt sich so auf eine gesunde Unternehmenskultur aus. Hättet auch ihr gerne eine einfühlsame und verständnisvolle Person an der Hand, die ganz Mensch ist und euch bei der individuellen Prävention und Gesundheitsförderung begleitet und unterstützt? Am Morgen, über Mittag oder am Feierabend komme ich regelmässig zu euch. Auch in gezielten Coachings, Workshops oder Events.

Yoga & fit werden und bleiben
in Bereichen von Gesundheit und Bewegung

Yoga fördert die Balance von Körper und Geist und sorgt für eine tiefenentspannende Regeneration. Deswegen begleite und unterstütze ich Turn- und Sportvereine, Fitness- und Gesundheitscenter und passe die Übungen den sportlichen und gesundheitlichen Zielen an. Mal zur Auflockerung oder für mehr Beweglichkeit und Stabilität, zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisisation des Körpers, wobei die Achtsamkeit und auch die Entspannung nicht fehlen dürfen. Am Morgen, über Mittag oder am Feierabend komme ich regelmässig oder gezielt in Themen Workshops zu euch. Auch für Trainings wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination oder Ausdauer. Drinnen genauso wie draussen. Sei es für eine Gruppe, für zwei oder für Einzelpersonen. Ganz unter dem Motto: Fit werden und fit bleiben! Und unter Gleichgesinnten macht es einfach doppelt Spass. Interesse geweckt? Dann freue ich mich auf deine Nachricht, damit wir einen gemeinsamen Termin finden.

Yoga Coaching & Access Bars

Ganz-Du-selbst-Sein

Unser Alltag ist fordernd: Termine, Stress, verunsichernde Zeiten und mangelnde Bewegung rauben uns schleichend die Energie. Das kann zu sinnlosen Grübeleien, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Schlafproblemen und zu weiteren emotionalen oder körperlichen Beschwerden führen. Aber auch blockierende Denk- und Verhaltensmuster können dazu führen, dass es uns manchmal schwer fällt, zuversichtlich in die Zukunft zu blicken und wir dadurch unsere Perspektive aus den Augen verlieren. Erkennst du dich darin wieder? Dann ist es jetzt richtig, alte Gewohnheiten und nicht mehr hilfreiche Überzeugungen hinter sich zu lassen und mit einfachen Mitteln wieder in den Energiefluss zu kommen, in den Fluss des Lebens. Denn wir haben immer wieder die wunderbare Möglichkeit, aus "alten Schuhen" auszusteigen und neu zu beginnen. Von unschätzbarem Wert sind unsere eigenen Ressourcen. Sie stecken bereits in dir: es sind unsere Urkräfte, die Quellen unserer inneren Kraft. So kannst du sie stärken und heilen: mit zwei Methoden.

  • Entfalte mithilfe eines Yoga basierten Coachings deine Potenziale und Ressourcen: wir sind alle von Natur aus Herzmenschen, d.h. Wesen voller Liebe sind und dass die Liebe und das Lieben das Wichtigste in unserem Leben ist. Yoga ist der Weg des Herzens – und ein starkes Urvertrauen gibt uns Halt, Mut und Gelassenheit für eine gesunde und liebevolle Einstellung zum Leben und all seinen Veränderungen, dass Dinge tatsächlich gut ausgehen können und Träume auch wahr werden können.

  • Sei die Magie, die du wirklich bist mithilfe von Access Bars®: Bars sind 32 Energiepunkte am Kopf, deren Aktivierung es uns ermöglicht, leicht und mühelos alles loszulassen, was uns hindert frei in unseren Gedanken und Handeln zu sein. Es ist eine Wohlfühlstunde, in der du im Sitzen oder Liegen in totaler Entspannung bist und nichts weiter tun musst.

Ganz gleich, was dich beschäftigt oder aus dem Gleichgewicht geraten ist – emotionaler oder körperlicher Art: Blockaden und Verspannungen in deinen Muskeln und Energiebahnen werden gelöst und deine Gedanken und deine Gefühle, dein Tun und deine Worte werden in eine postive Richtung gelenkt. So kommst du Schritt für Schritt in deine innere Balance zurück. Du kannst wieder viel bewegen, neue Wege gehen und zum bewussten, liebenden Schöpfer und Gestalter deiner Lebenswirklichkeit werden und so deine Ziele und Visionen mit Klarheit, Mut und Entspannung verfolgen. Möchtest du die Quelle deiner inneren Kraft zum Sprudeln bringen? Dann buche dir jetzt Zeit, komme im Hier & Jetzt an, um in Zukunft Ganz-Du-selbst-zu-Sein. Wähle zwischen dem Yoga basierten Coaching oder den Access Bars Techniken. Je nach Anliegen oder Wunsch verbinde ich beide Methoden. Die Dauer beträgt ca. 60-90 Minuten. Schreibe mir gerne mehr Infos. Warte nicht zu lang. Denn du bist wichtig und wertvoll für diese wundervolle Welt. Und deshalb freue ich mich, dich auf deinem Weg zu begleiten.

Gemischtes

Yoga Specials & Events

  • Lass uns gemeinsam deinen Körper und Geist stärken. Und so mehr Gelassenheit, Freude und Energie leben durch regelmässiges Yoga bei mir oder bei dir vor Ort, im Garten, am Rhein oder unter lauschigen Bäumen im Park.

  • Lerne dich und deinen Körper besser kennen: Raum und Zeit für Entspannung und mehr Aufmerksamkeit führen dich ins Hier & Jetzt und erlauben dir, achtsamer und bewusster zu werden.

  • Zur Einstimmung einer Geburtstagsparty oder zu einem anderen besonderen Anlass kann eine Yogasession eine echte Überraschung sein. So wird aus der Party ein Festival für Yoga, Feiern, Musik und feinem Essen.

  • Zur Einstimmung oder zur Auflockerung im Programm bei Seminaren, Anlässen oder Events kann eine Yogaeinheit ein wahres Highlight sein.

  • Zusammensitzen, sich austauschen, feine Brote, leckere Müslis, bunte Salate geniessen, über guten Kaffee oder Tee philosophieren und den Genuss zelebrieren – das schwebt mir beim Yoga & Healthy Brunch vor. Meine Idee ist es, an verschiedenen Orten mit tollen Köchen Frühstück & Brunch zu organisieren – und davor Yoga zu machen. Klingt spannend? Wie wäre es, wenn wir Yoga & Healthy Brunch gemeinsam organisieren und zusammen geniessen? So freue ich mich, von dir zu lesen.

Gruppen

Yoga Workshops

Du möchtest deine Yogapraxis in besonderen Themen vertiefen oder auf ein neues Level erheben? Dann tauche an einem Tag, am besten an einem Wochenende, in die traditonelle Praxis und Philosophie des Yoga ein. Lerne dich und deinen Körper richtig kennen und lieben, wie durch beispielsweise besondere Themen: Detox-Yoga, Faszien-Yoga, Yoga 50+, Yoga für einen starken Rücken, Yoga für geschmeidige Hüften, Herz über Kopf in Umkehrhaltungen, Reise durch die sieben Energiezentren (Chakren) unseres Körpers, wie Herzöffnung = Herzchakra (Anahata), Erdung = Wurzelchakra (Muladhara) usw.

Die geführte Gedankenreise (Tiefenentspannung) von ca. 20-30 Minuten rundet den besonderen Workshop von insgesamt 90 Minuten ab und findet ab 3 Personen statt. Klingt spannend? Mehr Infos findest du auf der nächsten Seite oder melde dich einfach bei mir.

Gemischtes

Fitness & Bewegung

Du möchtest dich wieder bewegen bei unterschiedlichen körperlichen Aktivitäten? Alleine macht es dir aber keinen Spass! Meine Idee ist es, dich zu begleiten, um aktiv und fit zu werden und/oder es zu bleiben. Sei es im Bereich Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht oder Ausdauer an der frischen Luft. Oder du möchtest entspannende Momente durch einen gemeinsamen Spaziergang mit Plaudern in der farbenfrohen Natur erleben? All das bringt Körper und Geist in Schwung und schenkt zugleich Freude und Wohlergehen im Leben. Gönn dir Zeit und lass uns gemeinsam bewegen und dabei die Natur geniessen: denn es tut einfach gut! Ich freue mich auf dich.

« Im Yoga geht es nicht darum, auf dem Kopf zu stehen, sondern fest auf den eigenen Füssen. - Desikachar

Yoga ist kein Wettbewerb: Im Yoga geht es nicht darum, besser oder biegsamer als dein/e Nachbar:in zu sein. Die Zeit auf der Yogamatte ist entsprechend dafür da, um nach innen zu lauschen, sich selbst besser kennen zu lernen, den eigenen Körper und die eigene Kraft zu spüren und unsere Grenzen zu erforschen. So bleibe mit dem Fokus ganz bei dir und auf deiner Matte und erlaube dir, alles zu fühlen, wahrzunehmen und einfach zu sein – ohne dich mit anderen zu vergleichen. Positionen kannst du immer variieren und so anpassen, so dass sie für dich stimmig sind – und Pausen kannst du jederzeit einlegen. Denn im Yoga ist grundsätzlich nichts ein Muss. Yoga ist der Weg des Herzens, auf dem wir zu unserer inneren Haltung und Stabilität finden. Yoga macht Spass, macht gute Laune und tut einfach gut! Lass' dich inspirieren.

  • Zusätzlich zu den Stunden erhälst du hilfreiche Tipps & Tricks für Zuhause, wie du Yoga auch wunderbar mit in deinen Alltag einbauen kannst – auf und jenseits der Matte: denn auch die kleinen Pausen summieren sich mit der Zeit und lassen dich insgesamt das Leben mehr geniessen.

  • Preise / Person

    für 60 Minuten
    Yoga Privatstunde einzeln: dein Thema, deine Zeit, dein Moment | ab CHF 50.-
    Yoga Privatstunde zusammen mit deinem Lieblingsmensch | ab CHF 40.-
    Yoga Gruppenkurse ab 3 Personen | ab CHF 30.-
    Yoga Outdoor ab 3 Personen | ab CHF 20.-
    10er Abo Yoga Privatstunde 4 Monate gültig ab der 1. Stunde | ab CHF 400.-

    Raum und Zeit für mehr Entspannung, Achtsamkeit und Bewusstsein | ab CHF 30.-
    Ganz-Du-selbst-Sein: Yoga basiertes Einzelcoaching und/oder Access Bars | ab CHF 60.-
    Fitness- und Bewegung oder ein Spaziergang zum Plaudern an der frischen Luft | ab CHF 30.-

    für 90 Minuten
    Yoga Workshop: euer Thema, eure Zeit, euer Moment ab 3 bis zu 15 Personen | ab CHF 40.-
    Yoga Erlebnisse & Events: euer Thema, eure Zeit, euer Moment | CHF nach Abpsrache

    Auf Wunsch kann die jeweilige Dauer individuell angepasst werden.*

  • Zahlung & Gut zu wissen

    • Deine Zahlung erfolgt ganz einfach vor Ort in bar oder per TWINT.

    • Die obigen Preisangaben verstehen sich bei mir, bei dir oder an einem anderen Ort bis 20 km Entfernung von Reinach BL aus.

    • Bei weiteren Entfernungen ab 21 km erfolgt ein Aufpreis von CHF 10,- pro 10 km für Benzin und Zeitaufwand.

    • Bei Erhöhung oder Reduzierung der Dauer werden die Preise entsprechend angepasst.

    • Deine kostenlose Stornierung erfolgt mind. 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin, ansonsten können Aufwandskosten entstehen.

    • Preise und Konditionen ausserhalb privater Bereiche nach Absprache.

So läuft deine Buchung ab!

Du möchtest dir Zeit gönnen oder für dein Unternehmen oder Verein Yoga Momente oder ein Coaching oder Training buchen.
Du verfügst über einen geeigneten Raum oder kennst einen wunderschönen Ort oder magischen Platz.
Gerne bin ich bei der Planung behilflich.
Einzelstunden oder für zwei können auch bei mir in Reinach stattfinden.
Auch per Zoom auf Anfrage möglich!
In einer unverbindlichen Vorbesprechung am Telefon klären wir alles ab.
Klingt das gut? – Super!
Dann fülle das Kontakt-Formular unten aus und sende es ab.
Ich freue mich von dir zu lesen.
Herzliche Grüsse, deine Bettina

Rundum wohlfühlen? Einfach ausfüllen und absenden.

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Kontakt

byogini | Bettina Péquignot
Yoga Kurse, aktive Bewegung, Coachings, Workshops & Events
in privaten, beruflichen, sportlichen und sozialen Bereichen
CH-4153 Reinach Basel-Landschaft

+41 79 311 77 34

Termine nach Vereinbarung in Reinach, Basel und in der Region der Nord-West Schweiz. Einzelstunden oder für zwei bei mir in Reinach.