Gesund, Glücklich und in Balance

Wir leben in einer schnelllebigen Welt und herausfordernden Zeit. Der Alltag ist oft so vollgestopft mit Terminen, Verpflichtungen, Stress und Eile, dass für das Wesentliche im Leben – sprich uns und unsere Gesundheit – oft keine Zeit mehr bleibt. Das führt nicht selten zu innerer Unruhe, Schlaflosigkeit, körperlichen Verspannungen, Rückenschmerzen oder Migräne.

TU DIR GUTES und du bleibst ruhig und gelassen, auch wenn deine To-Do-Liste chronisch voll ist.

Ich biete Yoga - Therapeutisches Yoga - Coaching - Workshops & Specials, ausserdem Access Bars Sitzungen und Reiki Behandlungen an.

Werde zum Selbstentdecker und erlebe wie sich eine ganzheitiche Yogapraxis auf dein Wohlfinden auswirkt. Das Praktizieren von Yoga bietet in jeder Lebenssituation eine Fülle an positiven Effekten, die sich unter anderem auf die Beweglichkeit, Kräftigung der Stützmuskulatur, den Energielevel und die Stimmung auswirken. Ich zeige dir Wege, dich in deinem Körper fit und wohl zu fühlen und deine innere Balance zu stärken. Ein gesunder Körper und klarer Geist helfen uns, den hohen Anforderungen des Alltags - im übertragenen Sinne den modernen Spagat zwischen Arbeit und Leben - mit Gelassenheit und Standhaftigkeit zu begegnen.

Ich unterrichte verschiedene inspirierende Yogastile und gestalte behutsam aufgebaute Yogalektionen, immer mit viel Freude an der gemeinsamen Bewegung, um Körper und Geist zu stärken für jedes Level, jedes Alter und jeden Körper – im Mittelpunkt steht der Atem und immer du als Mensch, ohne dabei die Qualtiät der Achtsamkeit aus den Augen zu verlieren.

Ich liebe vor allem die Vereinigung von kraftvollen und sanften Bewegungen "Vinyasa meets Yin Yoga", sodass Yang und Ying im Wechselspiel zueinanderstehen. Im ganzheitlichen Sinne verknüpfe ich körperliche Übungen (Asanas), Atem (Pranayama), Meditation, Mindulness und moderne Spiritualität – in Gruppen- und Einzelkursen, Prviat-Coaching und Firmenkurse. Aber auch Core Yoga (starker Bauch & kräftiger Rücken) zur Rumpfstabilisierung gehört bei mir zum Programm, denn es stabilisiert den Körper auf besondere Weise. 

Entdecke die Kostbarkeit des Augenblicks – so bringt dich Yoga zum Strahlen.

Jeder schöne Augenblick ist eine Perle, die wir auf die Kette unseres Lebens fädeln. Und jeder glitzernde Glücksmoment, den wir geniessen, macht unsere Kette ein kleines bisschen kostbarer.

Übersicht meiner Angebote - Du findest bestimmt das passende für DICH!

Sei dabei! Finde mit Yoga heraus, was du brauchst und dir gut tut. Jeden Mittwoch und Donnerstag unterichte ich Yoga in der Gruppe von 3 bis zu max. 10 Personen in Reinach im Bewegungsraum bei Therapien Bürgin (Physiotherapie & Cranialosteopathie) – mit genügend Platz zum Bewegen, Entdecken, Ent-spannen und Entfalten. Losgelöst von der Hektik des Alltags fühlt man sich im 1. OG an der Pfeffingerstrasse 35 wie in einer Oase der Ruhe. Ein Ort der Begegnung, der bewegungsfreudige Menschen zusammenbringt, die sich regelmässig selbst eine kleine Auszeit im Alltag schenken möchten und sich etwas Gutes tun wollen und anschliessend gestärkt, inspiriert, entspannt und mit offenem Herzen der Welt begegnen zu können. Hast Du Lust auf Yoga mit Bettina? Jede Stunde geht 60 Minuten.

Neben den regulären Yoga-Einheiten in der Gruppe kannst du dein Yoga auch auf Anfrage im individuellen Personaltraining (Einzelstunden) oder auch im Duo oder Trio gemeinsam mit deinem(n) Lieblingsmensch(en) flexibel erleben und geniessen.

Personal Yoga wird genau auf deine Bedürfnisse, Wünsche, Ziele und körperlichen Fähigkeiten angepasst, wie auch therapeutisches Yoga bei spezifischen Beschwerden, Schmerzen und körperlichen Einschränkungen bis hin zum yogabasierten Coaching, wenn du das Gefühl hast, irgendwo festzustecken, neue Kraft und Mut zu schöpfen, Klarheit zu gewinnen und dich persönlich weiterzuentwickeln und sich wunderbare neue Wege eröffnen können.
Oder
Erfahre wie Körper- oder Energiearbeit berühren kann, um deine Ressourcen zu aktivieren und zu stärken, damit du dich wieder rundum wohl fühlen kannst.
Oder
Hole dir dein Yoga oder ein Body-Mind-Workout an die frische Luft. Zudem kannst du Yoga Workshops oder Specials/Events wie zum Beispiel Yoga for Family & Friends, Yoga & Healthy Brunch, Yoga Chill & Grill an deinen Ort holen, ob zum Abschalten, Auftanken, Erfrischen, Wohlfühlen, Spass haben, die Seele baumeln lassen oder um die Verbundenheit zu stärken.

Falls du mein Yoga, bewegte Pausen oder Vorträge an deine Veranstaltung bringen möchtest oder als betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) in deine Firma oder Organisation holen möchtest, freue ich mich auf deine Nachricht.

Ich freue mich auf dich und dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen!

Herzliche Grüsse

Bettina

Wenn du Fragen zu einem Kurs oder Angebot hast, kontaktiere mich und lass mich wissen, was dein Anliegen ist und wie ich dich unterstützen kann. Gerne per E-Mail über den Button oder ruf mich einfach an. Und jetzt wünsche ich dir erst einmal viel Spass beim Stöbern.

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Wenn auch du den Wert von Yoga erfahren möchtest lade ich dich herzlich ein, einen Platz in einem meiner Kurse zu buchen.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Eine Anmeldung ist erforderlich, weil die Teilnehmerzahl limitiert ist.

Starte mit frischer Energie und einem klaren Geist in deinen Tag.
jeden Mittwoch 9:00 - 10:00 Uhr(ausser an Feiertagen und während den Sommerferien)

Lass deinen Tag bewusst hinter dir...schalte ab und tanke auf.
jeden Donnerstag 18:30 - 19:30 Uhr (ausser an Feiertagen und während den Sommerferien)

Was dich erwartet:

Yoga bedeutet Vereinigung und das Zusammenbringen von Körper, Geist und Seele, welches uns zu unserer eigenen Mitte führt. Dort wo du nichts sein musst, sondern nur sein darfst. 

Wir beginnen mit einer kurzen Einstimmung, danach wärmen wir unseren Körper auf, mobilisieren unsere Wirbelsäule und Gelenke, gehen dann über zum Hauptteil, in dem die erlernten Körperhaltungen (Asanas) mit bewusster Atmung verbunden werden. Im Wechselspiel von Anspannung und Entspannung, Kräftigung und Dehnung, Stalibilität und Leichtigkeit kannst du Stress abbauen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und in deine individuelle Kraft und Balance finden. Zum Abschluss geniessen wir immer die regenerative Entspannung in Shavasana, um dem Körper, die Zeit zu schenken, seine Heilungskräfte zu aktivieren. Dadurch erfährst du Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Lebensfreude.

In jeder Lektion werden unterschiedliche Schwerpunkte (Körper- und Energieübungen) gesetzt oder es begleitet uns ein Kern-Thema wie z.B. eins aus dem Alltag. Zum jeweiligen Thema passe ich die Übungen an. --> Einblick ins Yoga mit Bettina

Ort: Im Bewegungsraum bei Therapien Bürgin, Pfeffingerstrasse 35, 4153 Reinach

Du fühlst dich nicht beweglich oder fit genug für Yoga? Gerade dann solltest du mit Yoga beginnen! Yoga ist die perfekte Methode, um deinen Körper und deinen Geist zu stärken und gleichzeitig flexibler zu machen. Schon nach der ersten Yogastunde wirst du dich entspannter und beweglicher anfühlen. Je öfter du übst, desto mehr Kraft und Flexibilität wirst du aufbauen. Aber auch abseits der Yogamatte wirst du merken, dass du dich vitaler und agiler fühlst. Nach einer Weile wirst du ausserdem bemerken, dass sich deine Körperhaltung verbessert und du viel aufrechter und kraftvoller durch dein Leben gehst.

Wünschst du dir mehr Gelassenheit, Vitaltiät und Ruhe im Alltag?

Komm und probier's aus!

1 Lektion à 60 Minuten > CHF 25.-
3er Schnupper-Abo > CHF 70.- = CHF 5.- gespart (ist einmalig zu erwerben)
danach 5er Abo > CHF 105.- = CHF 20.- gespart
oder 10er Abo > CHF 225.- = 1 Stunde geschenkt

Du hast keine eigene Yogamatte? Kein Problem – Matten sind vorhanden. Du darfst auch gerne deine eigene mitbringen. Und packe dir ein Tuch, bequeme, eher eng anliegende und dehnbare Kleidung/Sportbekleidung, etwas zum Trinken und ggf. etwas Wärmeres zum Anziehen und Socken für die Endentspannung ein, falls du etwas schneller auskühlen solltest. Yoga übt man barfuss. Mindestens zwei Stunden vorher solltest du nichts mehr (Schweres) essen.

Offenes Yoga-Angebot:

Das bedeutet, du buchst keinen festen Kurs, sondern du darfst dich jeweils für die Stunde anmelden, an der du teilnehmen möchtest. Du kannst also gerne zwischen Mittwoch und Donnerstag hin & her wechseln.​
Dieses offene System funktioniert nur mit einer gewissen Verbindlichkeit.
Bitte melde dich mindestens 24 Stunden vorher ab, falls du nicht teilnehmen kannst.
Ansonsten wird der komplette Kursbetrag fällig. (siehe AGB's).

Vielen Dank für dein Verständnis und Mitwirken.

Ich freue mich auf deine verbindliche Anmeldung.

Entdecke deine wahre und natürliche Kraft in der wahren Kraft der Natur

Auftanken, Geniessen und Sein mit spannenden Erlebnissen in der Schönheit der Natur.

Angebote für Einzelpersonen – Gruppen – Teams

Outdoor Yoga - Vom Frühling bis zum Herbst liebe ich es Yoga bei schöner Witterung unter freiem Himmel zu praktizieren und lade dich ein mit mir an bezaubernden Kraftorten ein Yoga in und mit der wunderschönen Natur zu erleben und zu geniessen, das innere Feuer zu entfachen, Wurzeln zu schlagen, die Seele baumeln zu lassen, die Kraft der Sonne ins Herz zu holen und das innere Gleichgewicht zum Erblühen zu bringen. Einfach die Yogamatte ausrollen, den Alltag ganz entspannt hinter uns lassen und die Welt aus einer anderen Perspektive zu betrachten: Ein kleiner Urlaub für Körper, Geist und Seele.

Die Natur schenkt uns Kraft, Gelassenheit und befreit den Geist – zu jeder Jahreszeit, jede hat ihre ganz eigene Magie.

Beim yogischen Spaziergang erlebst du Yoga an der frischen Luft mal ohne Matte mit lebendigem Boden unter den Füssen und im Einklang der jeweiligen Jahrezeit. Mit energetisierenden Körper- und Atemübungen, kleinen, kraftvollen Ritualen im Wechsel mit achtsamer und aufrichtender Fortbewegung wollen wir die wunderschöne Natur erforschen, die jeweiligen Jahreszeiten, deren Bewegungen und Energien und auch die Übergänge bewusster wahrnehmen. Das Verweilen schenkt uns Zeit, uns wieder als Teil der Natur zu spüren, denn hier sind wir Mutter Erde ganz nah und fühlen uns geborgen. Wir tanken frische Luft, verfeinern unsere Sinne, können uns bewusst(w)erden und uns selbst begegnen. Die Inspiration kommt aus dem Hatha Yoga und von Yogis aus dem Himalaya – und ganz besonders aus dem Moment von der Umgebung, in dem mir die Idee kam.

Du möchtest deine Yoga-Einheiten mit einem Workout an der frischen Luft kombinieren? Oder du willst wieder in deine Fitness kommen? Alleine macht es dir aber keinen Spass?
Ich begleite & motiviere dich, um aktiv und fit zu werden oder einfach dran zu bleiben. Der wunderbare Mix aus Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer ist nicht nur gut für dein Nerven-, Herz-Kreislauf- und Immun-System sondern bringt dich auch wieder an neue Grenzen. Keine Sorge diese Grenze kannst du ganz an dein persönliches Fitnesslevel anpassen. Das Training verbrennt zudem ordentlich Kalorien und fördert zugleich deine Konzentration und schult somit deinen Fokus. Bodyforming und Spass am Training bekommst du inklusive. :)

Treffpunkt ist bei mir in Reinach oder direkt am vereinbarten Ort.

Du kannst jeweils eine eigene Gruppe zusammenstellen mit deinen Freunden, Familie, Nachbarn oder Kollegen.
Einzeln oder zweit geht natürlich auch.

Hast du Lust?

Ich freue mich auf deine Anfrage.

Workshops individuell

Entdecken, Praktizieren, Lernen – Gemeinsam mehr erleben

Möchtest du tiefer in die Welt des Yoga eintauchen, neue Erfahrungen sammeln und dein Wissen erweitern? Meine Workshops bieten dir die ideale Gelegenheit, mehr über Yoga und dich selbst zu erfahren, tiefer in die Praxis einzutauchen und die praktische Umsetzung eines bestimmten Themas in deinen Alltag zu integrieren.

Erlebe, wie Yoga dir neue Energie schenkt, dich mit anderen Yogis & Yoginis verbindet oder die Verbindung zu deinen Liebsten stärkt. Du kannst deine eigene Gruppe zusammenstellen – sei es mit Familie, Freunden, Kollegen oder Nachbarn.

Meine Workshops sind auch ideal für Firmen, Organisationen, Vereine, Schulen und soziale Projekte, wie z.B.

• zur Auflockerung und Erfrischung an Seminartagen oder in Ausbildungseinheiten

• zur Gesundheitsprävention oder Stressreduktion

• zur Förderung des Betriebsklimas und gemeinschaftliche Erfahrungen

• zur Steigerung der Mitarbeiterzufriedenheit

• zur Stärkung des "Wir-Gefühls" im Team

Mögliche Themen können sein:

1. Vinyasa Yoga Basic & für Fortgeschrittene
Für Einsteiger und Fortgeschrittene, die ihre Vinyasa-Praxis vertiefen möchten. Dynamische Übungen und neue Techniken stehen im Mittelpunkt.

2. Detox-Yoga für ein starkes Immunsystem
Ein Workshop, der sich auf Yoga-Übungen konzentriert, die das Immunsystem stärken und den Körper von Giftstoffen befreien.

3. Faszien-Yoga für gesundes Bindegewebe und geschmeidige Gelenke
Gezielte Übungen zur Förderung der Elastizität des Bindegewebes und Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke.

4. Yoga für die Körpermitte (starker Bauch & kräftiger Rücken)
Fokussiert auf die Stärkung der Körpermitte zur Verbesserung der Körperhaltung und Vorbeugung von Rückenschmerzen.

5. Hurra, wir werden älter: Yoga für Frauen Ü50 in den Wechseljahren
Yoga-Übungen, die speziell für Frauen in den Wechseljahren entwickelt wurden, um den Körper zu unterstützen und das Wohlbefinden zu fördern.

6. Yoga für Senioren Ü65: Fit und vital bleiben
Sanfte Yoga-Übungen für Senioren, die auf die Bedürfnisse älterer Teilnehmer abgestimmt sind.

7. Hüftöffnung für geschmeidige Hüften
Übungen zur Öffnung und Dehnung der Hüften, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern.

8. Yang & Yin Yoga (universelle Balance)
Ein Workshop, der das energetische Gleichgewicht zwischen aktiven (Yang) und passiven (Yin) Aspekten des Yoga ausbalanciert.

9. Yoga der inneren Stärke und Resilienz für feinfühlige und hochsensible Frauen
Stärkt die innere Resilienz und fördert die Selbstfürsorge für empfindsame und hochsensible Frauen.

10. Herz über Kopf in Umkehrhaltungen
Lernt, wie ihr Umkehrhaltungen sicher und effektiv ausführen könnt, um neue Perspektiven und ein Gefühl von Leichtigkeit zu erleben.

11. Mit Yoga erden, zentrieren und Vertrauen kultivieren
Helfen euch, euch zu erden, inneren Frieden zu finden und Vertrauen in euch selbst aufzubauen.

12. Chakren Yoga
Harmonisiert die sieben Energiezentren eures Körpers durch gezielte Yoga-Übungen und Meditation.

13. Yoga und die 5 Elemente
Integriert die fünf Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther) in eure Yoga-Praxis für ein ausgewogenes Leben.

Details zu den Workshops

• Teilnehmerzahl: ab 4 bis max. 10 Personen (bei Therapien Bürgin), ansonsten wählt eure Anzahl

• Dauer: 90 oder 120 Minuten oder halber Tag

• Ort: Die Workshops können entweder an einem von euch gewünschten Ort (bei euch in der Firma, Verein, Hotel in der Schweiz etc.) oder in den Räumlichkeiten bei Therapien Bürgin in Reinach stattfinden.

Wie funktioniert es?

1. Thema auswählen: Wählt das Thema, das euch interessiert, oder lasst euch von mir beraten, um den passenden Workshop für eure Gruppe zu finden.

2. Gruppe zusammenstellen: Stellt eure Gruppe zusammen und entscheidet euch für den Zweck, das Datum und den Ort.

3. Anfragen und Planen: Kontaktiert mich, um alle Details wie Anzahl der Personen, Ort, Dauer, Kosten (euer Budget) zu besprechen.

4. Für wen geeignet: Für alle Level, auch ohne Vorkenntnisse.
   

Bist du inspiriert?
Ich bin bereit für euch einen unvergesslichen Workshop zu organisieren. Meldet euch einfach bei mir, um euren Wunsch-Workshop zu planen!

Dein ganzheitliches Personal Coaching mit deinem Lebensthema.

Gemeinsam finden wir in deine innere Balance, damit Du ganz Du selbst sein kannst.

Es gibt Phasen in unserem Leben, da läuft es einfach nicht so richtig rund und dann sehen den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Kennst du das Gefühl, ständig gestresst zu sein? Du versuchst, alles perfekt zu machen und verlierst dich dabei selbst aus den Augen. Vielleicht hast du das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Deine Gedanken kreisen ständig. Dein Körper sendet dir immer wieder Signale durch Verspannungen und Schmerzen, und du weisst, dass etwas nicht stimmt. Nichts macht mehr Spass und Sinn. Du bist unzufrieden – sei es im Job, in der Familie, in Beziehungen, im eigenen Körper oder anderen Teilen deines Lebens.

Wünschst du dir mehr Wohlbefinden, Klarheit, Leichtigkeit und Lebensfreude?

Stell dir vor, wie es sich anfühlt, mit neuem Selbstvertrauen und innerer Klarheit durchs Leben zu gehen. Das ist möglich – und es beginnt mit einem einzigen Schritt.

Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt. - Mahatma Gandhi

Wir sind alle einzigartig und ein Mosaik aus verschiedensten Gaben, Fähigkeiten, Talenten, Träumen und Erfahrungen. Es gibt keine zweite Kopie von uns und deshalb nur unseren ganz persönlichen Weg. Doch nicht immer sind wir uns all unserer Facetten bewusst und können diese anerkennen und leben. Wenn wir uns die Zeit nehmen, unsere Persönlichkeit zu erforschen und zu verstehen, öffnen wir uns für die Möglichkeit, zu wachsen, unser volles Potenzial auszuschöpfen und ein Leben zu führen, das wirklich zu uns passt.

In jedem von uns steckt ein goldener Kern. Lass uns diesen zum Leuchten bringen.

Was dich erwartet?

In meinem Coaching stehst du als Mensch im Mittelpunkt, mit all dem was dich beschäftigt im Zentrum. Ich begleite dich vom Problem zur Lösung und wir richten den Fokus auf deine Potenziale und Ressourcen. Mit Selbstvertrauen und der Fähigkeit, zu erkennen, wer du bist und wo deine Herausforderungen liegen. Dabei biete ich dir einen Raum, der nur dir gehört.

Mein Ansatz: Yoga und Coaching

Yoga und modernes Coaching sind zwei kraftvolle Werkzeuge für deine persönliche Entwicklung. Die Kombination aus der traditionellen Lehre des Yoga und modernen Coaching-Methoden bietet eine ganzheitliche Herangehensweise, die auf Körper, Geist und Seele und persönliches Wachstum ausgerichtet sind.

Mein feinfühliges Wesen erlaubt es mir, dich wahrzunehmen und mit Empathie, Vertrauen und Intuition ein Bewusstsein für das zu schaffen, was bereits alles da ist. Gleichzeitig erweitern wir deine Perspektive für das, was noch entstehen darf. Gemeinsam lösen wir dich aus dem Hamsterrad deines Alltags – in deinem eigenen Tempo, in Verbindung mit dir selbst.

Meine Heilmittel, Tools & Werkzeuge:

Mittels spezifischen Fragetechniken, Yogaübungen, Atemübungen, Meditationen, Körper- oder Energiearbeit wie z.B. mit einer Access Bars Sitzung oder einer Reiki Behandlung – oder weiteren Hilfsmitteln wie Klangmusik (Sound-Healing), ätherische Öle... untersütze ich dich gezielt, ein stabiles Fundament zu schaffen.

Mein Ziel ist es, dass du nach dieser Session wieder in Verbindung mit deinem Körper bist. Dass du Klarheit gewinnen kannst für die nächsten Schritte auf deinem Weg. Ich gebe dir Tools und Übungen mit, die du für dich anwenden kannst, um dich nachhaltig in deiner Mitte zu stärken.

Je nach Bedarf kann eine einzelne Session ausreichend sein oder bis zu sechs Sessions umfassen – so, wie es für dich passt. Du erhältst während jeder Sitzung Übungen "Hausaufgaben" und Werkzeuge, die auf dich, deine Lebensumstände und Bedürfnisse abgestimmt sind, sodass sie dich weder über- noch unterfordern. Im Laufe des Prozesses werden diese kontinuierlich angepasst und erweitert.

Wie und wo wir zusammenkommen, entscheiden wir gemeinsam. Unser Einstiegsgespräch kann zum Beispiel bei einem Spaziergang an der frischen Luft stattfinden, bevor wir in die eigentliche Session eintauchen.

Willkommen sind junge Erwachsene, Erwachsene und ältere Menschen.

Einzeltermine:
Erste Session à 90 Minuten ab CHF 110.-*
5 weitere Sessions im Block à 60 Minuten ab CHF 420.-*

Zwischen den Sitzungen stehe ich dir auch gerne einmal pro Woche unterstützend zur Seite, entweder per Telefon, E-Mail oder What's App.

Durch Yoga-Coaching gewinnst du:

> Resilienz und Stressresistenz > Gelassenheit und innere Ruhe > Achtsamkeit im Alltag und in Beziehungen > Selbstsicherheit, Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen > Balance, Orientierung und Urvertrauen im Leben > Klarheit, Leichtigkeit und Lebensfreude > Persönliches Wachstum > Ganzheitliches Wohlbefinden: körperliche wie geistige Beweglichkeit, Flexibilität und Entspannung, emotionale Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, Mut, Kraft, Licht, Liebe, Dankbarkeit...

Du darfst aufblühen!

Schön, dass es dich gibt!

Ich freue mich dich, dich ein Stück deines Weges zu begleiten!

Kontaktiere mich gerne für ein kostenloses Erstgespräch!

 Mit sanfter Berührung zu mehr Wohlbefinden - ohne Worte.
Entspannung ist eine K(n)opfsache.

Stell dir einen Moment der tiefen Entspannung und des vollständigen Loslassens vor. Die 32 Energiepunkte an deinem Kopf – die sogenannten Bars – führen dich in einen Zustand innerer Ruhe und Heilung. Diese Momente erlauben dir, einfach zu sein und Heilung zu empfangen.

Was sind Access Bars®?

Access Bars® ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Seele, Geist und Bewusstsein vereint. Die Bars sind 32 Energiepunkte am Kopf, durch die elektromagnetische Energie fliesst. Diese Energiepunkte repräsentieren alle Gedanken, Ideen, Einstellungen, Entscheidungen und Glaubenssätze, die du jemals hattest. Durch die sanfte Berührung dieser Punkte und eine bestimmte Abfolge von Bewegungen werden Blockaden – wie Hemmungen, Anspannungen, einschränkende Gedankenmuster und Glaubenssätze – gelöst und die Energien wieder ins Fliessen gebracht. Dies ermöglicht es dir, Altes mit Leichtigkeit loszulassen und dich den Möglichkeiten des Hier und Jetzt bewusst zu öffnen.

Eine Access Bars® Sitzung – individuell und entspannend:

Jede Behandlung ist so einzigartig wie du selbst. Sie wird jedes Mal anders wahrgenommen und kann ein tiefes Gefühl der Entspannung auslösen – manchmal so tief, dass du sogar einschläfst. Ich führe die Sitzung mithilfe meiner Intuition genau so durch, wie es für dich in diesem Moment richtig ist.

Eine Access Bars® Sitzung kann helfen bei:

• Verbesserung der geistigen Klarheit

• Erhöhung der eigenen Grundstimmung und des Wohlbefindens

• Entschleunigung und tiefer Entspannung

• Gewichtsreduktion

• Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Schlafmusters

• Linderung von Angst- und Unruhezuständen

• Loslassen von Blockaden, altern Mustern und Glaubenssätzen

• Unterstützung bei Nervosität, Stresszuständen, Überbelastung, Erschöpfung und Burnout

• Einem völlig neuen Körpergefühl, besonders bei Kopf-, Nacken-, Rücken- und Schulterschmerzen sowie Verspannungen

• Signifikanter Steigerung der Freude und des Glücksgefühls

• Finden kreativer Lösungen bei Lebensveränderungen, Umbrüchen und Entscheidungsschwierigkeiten

• Beenden des endlosen Gedankenkarussells

Für wen sind Access Bars® geeignet?

Die Sitzungen sind für Menschen jeden Alters offen, die bereit sind, neue Möglichkeiten und Erfahrungen zu erkunden. Sie sind ideal für alle, die sich ein Wohlfühlprogramm im Alltag wünschen, und eignen sich auch für Kinder und Jugendliche, zum Beispiel bei Unruhe, Hyperaktivität, ADHS, Konzentrationsschwierigkeiten, Schulstress oder Prüfungsangst.

Details zur Sitzung:

• Dauer: ca. 1 Stunde

• Mit Vorgespräch und Ruhezeit: Plane bitte mindestens 90 Minuten ein

• Energieausgleich: ab CHF 80.-*

• 3er-Abo: CHF 220.- (CHF 20.- gespart)

• Für Kinder und Jugendliche: 30 oder 60 Minuten, Preise auf Anfrage

Die Sitzung findet entweder bei mir in Reinach statt oder ich komme zu dir nach Hause.

Gönne dir diese Auszeit und öffne dich für neue Möglichkeiten.

*Preise können abhängig vom Ort und Anfahrtsweg variieren.

Reiki

(rei = Geist, Universell, Göttlich & ki = Lebensenergie)

Fühlst du dich unausgeglichen, erschöpft oder unruhig? Oder möchtest du dich einfach wieder einmal entspannen und dem Alltag entfliehen? Dann ist Reiki eine gute Möglichkeit den Energiehaushalt wieder in Einklang zu bringen.

Was ist Reiki?

Reiki ist eine sehr alte Heilkunst, die in Japan Ende des 19. Jahrhunderts von Dr. Mikao Usui wieder entdeckt wurde. Das Wort Reiki bedeutet universale Lebensenergie. Sie wird als jene Kraft definiert, die – wie Licht und Liebe – in allen Dingen der Schöpfung wirkt und lebt.

Wie funktioniert Reiki?

Eine der grundlegenden Lehren der Heilung mit Reiki ist, dass wir mehr als unser physischer Körper sind. Wir haben einen Energiekörper, der aus unserer Aura, den Chakren und den Meridianen besteht. Dieser Energiekörper nimmt Energie auf, um sich zu nähren. Alles ist Energie. Das wusste bereits Albert Einstein. Einfach alles, was dich umgibt, schwingt. Auch Gegenstände, Worte und Gedanken sind Energie und können somit energetisch beeinflusst werden. Hier setzt Reiki an.

So unterschiedlich kann angewendet werden:

Durch eine Reiki-Behandlung werden Entspannung, Harmonie und das Wohlbefinden auf körperlicher, emotionaler, mentaler und spiritueller Ebene gefördert. Reiki lädt nicht nur die eigenen Energiereserven wieder auf, es fördert und aktiviert auch die Selbstheilungskraft. Ausserdem löst es emotionale und energetische Blockaden, reinigt den Körper und die Chakren. Durch eine Reiki-Behandlung werden Entspannung, Harmonie und das Wohlbefinden auf körperlicher, emotionaler, mentaler und spiritueller Ebene gefördert. Körper, Geist und Seele werden miteinander verbunden.

Es handelt sich dabei ausserdem um eine volle Behandlung – das bedeutet, dass damit alle hormonellen Systeme, Organe und Hauptenergiezentren (Chakren) des Körpers abgedeckt werden. Bei einer Reiki-Behandlung können Gedanken zur Ruhe kommen, Stress abgebaut und Bewusstsein, Intuition und inneres Vertrauen vertieft und gestärkt werden. Des Weiteren verbessert sich die Schlafqualität, die Lebensqualität als Gesamtes wird erhöht, Kopfschmerzen und Migräne gelindert und emotionale Erlebnisse wie Traumata leichter aufgearbeitet sowie aufgelöst.

Eine Reiki-Behandlung kann dich präventiv bei einem ganzheitlich gesunden Lebensstil unterstützen. Du kannst es nutzen, wenn du viel Stress hast, krank bist oder dich persönlich oder spirituell weiterentwickeln willst. Es begleitet dich in Trauersituationen und schenkt dir kraftvolle Unterstützung in herausfordernden Zeiten.

Kurzum: Reiki kann dein Wohlbefinden ganzheitlich und nachhaltig verbessern.

Die empfangende Person nimmt auf ganz unterschiedliche Weise wahr, wie die universelle Energie in ihr wirkt: Als Wärme und Kälte, als Kribbeln, als Entspannung oder als das Wahrnehmen bestimmter Emotionen.

Für wen ist Reiki geeignet?

Für Menschen jeden Alters.

Du wünschst dir eine unterstützende Hand? Etwas mehr Licht und Leichtigkeit in deinem Leben?

Dauer ca. 1 Stunde
Energieausgleich ab CHF 80.-*
3er-Abo > CHF 220.- = CHF 20.- Ersparnis
Die Behandlungen sind auch für Kinder und Jugendliche geeignet (30 oder 60 Minuten).

Du kommst zu mir nach Reinach oder ich komme an deinen Ort.

Ich freue mich auf deine Anfrage.

Gemeinsames Yoga-Erlebnis für Gruppen und Teams

Erlebe Freude, Kreativität und Inspiration in deiner Gruppe oder in deinem Team.

Ich gestalte, nach Wunsch & Beratung, individuelle Lektionen und Erlebnisse.

Teambuilding, Familienanlass, Geburtstag, Polterevent oder eigene spezifische Zielgruppe - Indoor und Outdoor!

Teambuildung: Gemeinsam wollen wir zurück und nach vorne schauen – im Fluss des Lebens – herausgefordert werden und wachsen – ernten und loslassen – nach aussen streben und nach innen richten – ins Handeln kommen und uns bewegen lassen – in die Kraft kommen und uns tragen lassen – Wurzeln schlagen und davonfliegen – still werden und innehalten – transformieren – eins sein – alles ist – du bist alles – Eins.

Yoga for Family & Friends:  Du möchtest einer Person aus deinem Freundes- oder Familienkreis mit meinem gemeinsamen Erlebnis überraschen? Statt einen Blumenstrauss, eine Lektion Yoga schenken? Du möchtest deinen Geburtstag einmal besonders feiern? Oder deinen Polterbend entspannt gestalten? Statt Stress, eine Stunde Meditation mit Klangschalen, zur Entspannung? Und im Sommer wird Yoga mit Chill & Grill an einem See oder Fluss zu einem ganz besonderen Genuss.

Yoga & Healthy Brunch in einer coolen Location kombinieren: Einfach die Yogamtte ausrollen, zusammen eine knackige Yoga Lektion praktizieren und danach den Bauch mit feinen Leckereien verwöhnen. Sich austauschen und den Genuss gemeinsam zelebieren.

Zur Einstimmung oder zur Auflockerung im Programm bei Kongressen, Seminaren, Tagungen oder Events kann eine Yoga-Einheit ein wahres Highight auf die Bühne bringen und gleichzeitig alle in den Flow! Bewegung fördert die kreative Ideenfindung und bietet den Teilnehmenden gleichzeitig die wunderbare Möglichkeit, sich zu entspannen.

Wenn du also Lust hast Yoga einmalig oder regelmässig mit Arbeits- oder Vereinskollegen zu praktizieren, Neues auszuprobieren und zu erleben oder Lust hast auf Yoga mit deiner Familie, Freunden oder Bekannten zu üben, dann bist du bei mir gut aufgehoben.

Kontaktiere mich für weitere Abklärungen.

Warum ist Meditation so kraftvoll?

• Meditation ist das beste Gehirn-Jogging

• Meditation fördert die Entspannung, befreit von Stress für mehr Ruhe und Gelassenheit im Leben

• Meditation steigert die Konzentrationsfähigket und hilft, sich besser zu fokussieren

• Meditation unterstützt dabei, eine liebevolle, innige Beziehung zu sich selbst aufzubauen, sich von Vergleichen, Perfektionismus und Leistungsdruck zu befreien, gesunde Grenzen zu setzen und für sich und seine Bedürfnisse einzustehen

• Meditation hilft, neue Denk- und Verhaltensweisen zu verinnerlichen

• Meditationen hilft, Freundlichkeit und Dankbarkeit zu kultivieren und in den Alltag zu integrieren

• Meditation sorgt für einen besseren Schlaf und hilft Schmerzen zu lindern

• Meditation sorgt für eine gute Stimmung

• Meditation fördert das Bewusstsein und die Selbstwahrnehmung

• Meditation beugt Krankheiten vor

• Meditation fördert das allgemeine Wohlbefinden und die Zufriedenheit