Mach mal Pause von der Welt.
Yoga im Fluss des Lebens – in der fliessenden Bewegung innere Ruhe, wohltuende
Beweglichkeit, entspannte Energie und Gelassenheit finden.
Yogakurse, Workshops, Coachings und weitere inspirierende Momente für diverse Bedürfnisse erwarten dich im Herzen von der Region Basel.
Ob in deiner Freizeit oder im Büro. Wie praktisch: Deine Yogalehrerin kommt mit Leidenschaft zu dir nach Hause, ins Unternehmen oder bei guter Witterung an bezaubernde Orte unter freiem Himmel in der Natur.
Einfach buchen und inspirieren lassen.
Ich freue mich auf dich.
Herzlichst: Bettina
« Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist. - Patanjali
Buche als Gruppe oder im Einzeltraining: Yoga am Morgen zum perfekten Start in den Tag, Yoga über Mittag zur Stärkung in der Pause, am Feierabend den Tag entspannt ausklingen lassen oder in einer auf dich persönlich abgestimmten Form.
So komme ich zu dir und wir fliessen gemeinsam mit achtsamer Bewegung und kontrollierter Atmung entweder durch
kraftvoll dynamische, kraftvoll sanfte oder sanft gemütliche und lösende Yoga
Sequenzen.
Mit der Freude an der gemeinsamen Bewegung wird der Körper gefordert, der Geist beruhigt, deine Beweglichkeit in den Gelenken erhöht und zeitgleich wird dein Selbst-bewusst-sein und Immunsystem gestärkt. Das führt zu mehr Energie, aber auch Ruhe und Ausgeglichenheit.
Lese und erfahre mehr über Yoga und mein Angebot.
Yoga in Unternehmen, Organisationen, Gemeinden und Schulen
Yoga fördert Ruhe, Entspannung und Energie und bringt den Mensch in den Flow - und eine fliessende Yogalektion kann für Mitarbeitende, Schüler und Kollegen wahre Wunder bewirken. Darum unterstütze ich Unternehmen und weitere Bereiche und passe die Übungen den Bedürfnissen an. Verspannungen im Nacken und an den Schultern werden gelöst, Rücken, Brust und Wirbelsäule werden mobilisiert und dadurch Rückenbeschwerden und Kopfschmerzen vorgebeugt, rasch gelindert oder sogar dauerhaft gelöst. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit der Freude an der gemeinsamen Bewegung wird das allgemeine
Wohlbefinden erhöht, die Konzentration gesteigert und Stress reduziert. Das soziale Miteinander wird gefördert und eine gesunde und motivierte Teamkultur entsteht. Am Morgen, über Mittag oder am Feierabend komme ich regelmässig zu euch oder in gezielten Achtsamkeitsübungen, Workshops oder Events.
Yoga in Vereinen und Bereichen von Gesundheit, Fitness und Bewegung
Yoga fördert die Balance von Körper und Geist und sorgt für
eine tiefenentspannende Regeneration. Darum begleite und unterstütze ich Turn- und Sportvereine, Fitness- und Gesundheitscenter und passe die Übungen den sportlichen und gesundheitlichen Zielen an. Mal zur Auflockerung oder für mehr Beweglichkeit und Stabilität, zur Kräftigung oder Entspannung oder zum Aufbau von innerer Stärke. Am Morgen, über Mittag oder am Feierabend komme ich regelmässig oder gezielt in Themen Workshops zu euch oder in gezielten Trainings wie Fitness, Koordination oder Bewegung. Drinnen genauso wie draussen. Sei es für eine Gruppe, für zwei oder für Einzelpersonen. Ganz unter dem Motto: Fit werden, fit bleiben und dabei Spass haben. Und unter Gleichgesinnten macht es einfach doppelt so viel Spass.
« Im Yoga geht es nicht darum, auf dem Kopf zu stehen, sondern fest auf den eigenen Füssen. - Desikachar
Yoga ist kein Wettkampf. Im Yoga geht es nicht darum, besser oder biegsamer als der/die Nachbar/in zu sein. Im Yoga geht es darum, dass du ganz bei dir ankommst, nach innen lauschst und auf deinen Körper hörst. Bleibe mit dem Fokus bei dir auf der Matte und erlaube dir, alles zu fühlen und wahrzunehmen, Positionen zu variieren und Pausen einzulegen. Im Yoga ist grundsätzlich nichts ein Muss. Yoga sieht immer das grosse Ganze. Es geht ganzheitllich um Körper, Geist und Seele im Einklang mit dem Atem. Yoga macht Spass und tut einfach gut!
Zusätzlich erhältst du praktische Tipps und nützliche Tools für Zuhause, wie du Yoga auch wunderbar mit in deinen Alltag einbauen kannst - mit und ohne Matte...auch die kleinen Pausen summieren sich mit der Zeit und lassen dich insgesamt das Leben mehr geniessen.
Meine Vision ist es, Menschen nicht nur rein auf der Yogamatte zu begleiten, sondern auch darin zu unterstützen, Altes loszulassen, Grenzen zu setzen und Neues ins Leben einzuladen. Von unschätzbarem Wert sind unsere eigenen Ressourcen, die unsere Zufriedenheit und unser Wohlbefinden steigern und so als Schutzfaktor gegen Stress wirken. Bist du immer müde, gereizt, unzufrieden und fühlst dich erschöpft? Plagen dich Verspannungen und Kopfschmerzen? Hast du Ein- und Durchschlafschwierigkeiten, innere Unruhe, Gelenk- und Muskelbeschwerden oder sogar Magen- und Darmprobleme? Diese wollen gelöst werden. So ist es an der Zeit, etwas zu verändern und wieder in den Energiefluss zu kommen. Yoga ist der Weg ins Urvertrauen und hilft dir, die eigene Visionskraft zum Erblühen zu bringen, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und du so auf wunderbare Weise zum Gestalter deines Lebens wirst und den Fluss den Lebens spürst. In einem vertrauten Rahmen schenke ich dir Raum und Zeit. Dort erarbeiten wir gemeinsam, wie du wieder mit Freude, Magie und Selbstvertrauen dein Leben in die eigene Hand nimmst, deinem Herzen folgst und wieder die Wunder in dein Leben einlädst und Lebensfreude versprühst. Schreibe mir, was dich bewegt. Warte nicht zu lang. Du bist wichtig und wertvoll für diese wundervolle Welt. Und deshalb freue mich sehr, dich zu unterstützen und Schritt für Schritt zu begleiten. Dabei erzähle ich dir von meiner Reise.
So läuft deine Buchung ab.
Du möchtest dir selbst Zeit gönnen oder für dein Unternehmen oder Verein Yoga Momente buchen.
Du verfügst über einen geeigneten Raum oder kennst einen magischen Ort oder Platz.
Gerne können wir auch zusammen schauen.
Du meldest dich bei mir und wir besprechen alles am Telefon.
Gerne können wir uns auch vorab persönlich treffen.
Klingt das gut?
Super!
Ich freue mich.
