Jeder
Augenblick ist eine Perle, die wir auf die Kette unseres Lebens fädeln.
Und jeder glitzernde Glücksmoment, den wir geniessen, macht unsere Kette ein kleines bisschen kostbarer.
Du kannst dein Yoga wie Yoga Flow, Vinyasa Yoga, Yoga Slow Flow & Stretch, sanftes ruhiges Yoga, Ying & Yang Yoga, Yoga 50+ oder Yoga Senior:innen in der Gruppe er-leben oder als private Einzellektion geniessen für deine individuelle, ganz persönliche Yogapraxis, gerne auch als Kleingruppe im Duo oder Trio gemeinsam mit deinen Lieblingsmenschen oder eine ganzheitliche private Einzelstunde Yogatherapie bei gesundheitlichen Anliegen buchen.
Zudem liebe ich es, Yoga unter freiem Himmel
zu praktizieren und
lade dich
ein, mit mir an magischen Kraftorten
ein natürliches Yoga zu erleben und den Alltag hinter uns zu lassen. Gerne begleite ich dich auch bei
einem yogischen Spaziergang im Rhytmus der Natur, einer Wanderung mit herrlicher Aussicht oder bei einem BodyMindWorkout an der
frischen Luft. Die wunderschöne Natur schenkt uns
Kraft, Gelassenheit und befreit den Geist – zu jeder Jahreszeit, jede hat ihren eigenen Zauber.
Weiterhin kannst du in ENT-Spannenden Themen-Workshops neue Erfahrungen sammeln und beliebte Kombinationen wie Yoga &
Healthy Brunch, Yoga for Friends & Family oder Yoga@Congresses & Conventions an deinen Lieblingsort buchen und gleichzeitig die Verbundenheit stärken sowie Yoga & Mental Health Coaching in dein Unternehmen, Institution oder Verein holen.
Darüber hinaus kannst du tiefe Entspannung, inneren Frieden und Freiheit sowie neue Sichtweisen für ein selbst-bestimmtes und sinn-er-füllteres Leben in einer ganzheitlichen Yoga Coaching Session finden oder mit dem Anti-Stress-Ausschalter Access Bars® sofort relaxen.
Mein Haupt-Yogastil nennt sich Vinyasa Yoga und ist ein Yoga im Fluss der Bewegung, im Fluss des Lebens. Diesen Stil liebe ich ganz besonders, weil er so frei, harmonisch und vielfältig ist. Vinyasa Yoga ist eine moderne, dynamische und fliessende Form des ursprünglichen Hatha Yoga. In dieser beliebten Form werden die Körperübungen (Asanas) im Rhythmus mit der Atmung (Pranayama) zu einem fliessenden und kreativen Bewegungsablauf sinnvoll miteinander verbunden. Durch die Fokussierung auf den Atem und die Bewegung wird der Energiefluss (Prana) im Körper aktiviert, dein Geist kommt zur Ruhe, Stress wird abgebaut und dein BewusstSein wird in die Gegenwart gelenkt, in den jetzigen Moment, ins Hier und Jetzt! Dies nennt sich auch
„Meditation in Bewegung“. Im Wechselspiel von Kraft und Dehnung, Anspannung und
Entspannung werden die Gelenke und die Wirbelsäule mobilisiert, körperliche wie mentale und emotionale Blockaden gelöst, die Flexibilität verbessert, die Muskelkraft und Knochen gestärkt sowie die Ausdauer, Balance und die innere Ruhe gefördert. Die Bewegungabläufe sind durch Achtsamkeit und
Geschmeidigkeit geprägt und sind so modifiziert, dass jeder sie erlernen
und ausführen kann. Vinyasa Yoga ist energetisierend und führt zu einem Gefühl von Lebendigkeit, innerer Stärke und Gelassenheit zugleich und du spürst Ausgeglichenheit in dir: Atem-frei, Gedanken-frei. Körper-frei. Kopf-frei.
In
meinem Yoga verknüpfe ich auch gerne Vinyasa Yoga mit verschiedenen Elementen wie zum Beispiel aus dem Faszientraining und Yin Yoga und schaffe somit eine wundervolle
Kombination aus dynamischer und kraftvoller Bewegung (aktiver, hitziger, handelnder Yang Part) und dem Ankommen in einzelnen
Positionen durch längeres Verweilen (passiver, kühlender, loslassender Yin Part), wodurch das tiefe Fasziengewebe sanft gedehnt, Verspannungen gelöst, alle Muskeln gelockert und die polarisierenden Energien ausgeglichen bzw. harmonisiert werden. Deshalb bietet dir dieser wundervolle Mix auch die Zeit zu entspannen, ruhig zu werden und den Fokus nach innen zu richten.
Die Slow Flow & Stretch Stunden sind ruhige Lektionen, perfekt den Feierabend entspannt ausklingen zu lassen oder sich in das Wochenende einzuschwingen. Ob sanfte Flows, Atemübungen oder Meditationen, der Fokus liegt auf dem Entschleunigen
und Runterfahren.
Der Atem ist die bewusste Verbindung von Körper und Geist und wir begeben uns jedes Mal auf eine neue Reise, in der wir wirkungsvolle Yogaübungen praktizieren, etwas Stress abbauen, eine tiefere Verbindung zu uns selbst aufbauen, uns ausprobieren, mehr wahrnehmen, spüren und besser kennenlernen können und gleichzeitig unsere Gesundheit und Lebensqualität fördern. Egal welcher Yogastil, der Spass und die Freude an der inneren und äusseren Bewegung steht im Vordergrund.
Entdecke das ganz Besondere in dir, das noch lange in dir nachschwingt und dein Inneres zum Leuchten bringt.
Bewegung im Aussen bringt Flow ins Innen. Probiere es aus und bewege dich so, wie es dir guttut. Ziel ist nicht die perfekte Körperposition, sondern das gute Gefühl, das beim Yoga entsteht.
Wie, Wo, Wann? Das entscheidest Du. Folgende Möglichkeiten stehen zur Auswahl:
ZEIT für - Deine 1:1 Yoga Privatstunde oder dein Privatyoga in der Kleingruppe im Duo oder Trio finden nach Terminvereinbarung bei mir in Reinach statt, in entspannter und herzlicher Atmosphäre mit einer anschliessenden Tasse Glücks-Tee, oder entweder in deinem Zuhause, an der frischen Luft, an deinem anderen Wohlfühlort oder online.
ZEIT für - Deine 1:1 Yogatherapie, Yoga-Intensiv-Session oder deine Access Bars Sitzung finden jeweils nach Terminvereinbarung bei mir in Reinach statt, oder in deinem Zuhause oder an einem von dir gewünschten Lieblingsort.
Lust auf YOGA Gruppenunterricht, einen Themen-Workshop oder ein Yoga-Special? Dafür brauchst du nicht weit zu reisen. Die Yoga-Sessions und Community-Erlebnisse finden auf Anfrage direkt in einem von dir oder euch zur Verfügung gestellten Raum statt, sei am Arbeitsplatz, im Konferenzraum, in einer Aula, im Gemeinde- oder Kulturzentrum, in einer Turnhalle, in einem Bewegungsraum, in einer Bibliothek oder sogar in einer Location mit feinem Essen und im Sommer bei schönem Wetter Yoga unter freiem Himmel.
Nimm dir ZEIT für einen yogischen Spaziergang, eine Wanderung oder für ein BodyMindWorkout ob einzeln, zu zweit oder in einer Gruppe, alle sind zu jeder Jahreszeit buchbar. Treffpunkt ist bei mir in Reinach oder auch an deinem Wunschort.
Termine werden in der Regel Mittwoch bis Freitag angeboten, auch an Wochenenden und Feiertagen stehe ich teilweise zur Verfügung.
Mehr über die einzelnen Angebote findest du weiter unten oder du klickst einfach oben auf Angebote.
Mehr über Yoga und die Beschreibung der jeweiligen Yogastile, Achtsamkeit & Meditation sowie Access Bars findest du ganz oben rechts unter FAQ. Dort habe ich alles für dich zusammengestellt, sowie wegweisende Impulse und meine 10 Top-Gründe, warum du mit Yoga, Achtsamkeit & Meditation anfangen und es regelmässig praktizieren solltest.
Gemeinsam machen die Welt zu einem schöneren Ort.