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Mach mal Pause von der Welt.

Nimm dir Zeit, deinem Körper Gutes zu tun und fühle dich rundum wohl.

Yogakurse, Workshops, Achtsamkeit und Meditation im Herzen von Reinach, Basel und Umgebung.

Ob in privaten, beruflichen oder sportlichen Bereichen.

Wie praktisch und bequem: Deine Yogalehrerin kommt mit Herzblut zu dir.
Sei es drinnen oder draussen unter freiem Himmel in der Natur.


Einfach buchen, durchatmen und geniessen.


« Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren. - Iyengar

Yoga ist die Kraftquelle für Harmonie und Vielfalt von Körper, Geist und Seele.

Yoga bedeutet Verbindung, Verbindung von Körper, Atem und Geist. Yoga lehrt uns, ganz im Hier und Jetzt anzukommen und so den alltäglichen Herausforderungen mit Gelassenheit zu begegnen. So nehmen wir uns in unserer immer schneller und hektischer werdenden Welt die Zeit, uns im Yoga genau darauf zu konzentrieren: auf uns im Hier und Jetzt!

Entdecke dich selbst und werde zum Selbstentdecker! Yoga ist so individuell, so einzigartig wie du, so einmalig wie dein Körper, dein Atem, deine Empfindungen, deine Gedanken, dein Wesen. Yoga ist für Jede und Jeden geeignet, auch reifere Jahrgänge sind willkommen. Vorerfahrungen oder Beweglichkeit sind nicht erforderlich.

Mache dich auf deine Reise und erlebe wie sich eine ganzheitliche Yogapraxis auf dein Wohlbefinden auswirkt. Yoga kann dein Schlüssel zu mehr Energie, Entspannung, Vitalität und Lebensfreude sein.

So freue ich mich, dich auf deinem Yogaweg zu begleiten...schön, dass es dich gibt!

Herzliche Grüsse: Deine Bettina

« Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist. - Patanjali  

Buche und erlebe mit deiner Gruppe, deinem Team oder im Einzeltraining Yoga zu verschiedenen Tageszeiten: ob Yoga am Morgen zum perfekten Start in den Tag, Yoga über Mittag zur Stärkung in der Pause, am Feierabend den Tag entspannt mit einem Yoga Flow ausklingen lassen oder in einem persönlich zugeschnittenen Ziel, ein ganz individuelles Thema, in welchem sich jeder wohlfühlen kann.

So komme ich zu dir/euch: zusammen fliessen wir im Rhythmus unseres Atmens von einer Asana zur Anderen: Je nach Stimmung und Bedürfnis entweder durch kraftvoll dynamische, kraftvoll sanfte oder sanft gemütliche und lösende Yoga Sequenzen. Die Stunden beginnen mit einer kurzen Meditation und Mobilisation. Die regenerative Endentspannung - Shavasana genannt - rundet die Yogapraxis ab.

Mit der Freude an der gemeinsamen Bewegung wird dein Körper und Geist gestärkt, die Beweglichkeit in den Gelenken erhöht und zeitgleich wird dein Selbst-bewusst-sein und Immunsystem gestärkt.

Das führt zu mehr Energie, einem ruhigen und friedvollen Geist und bringt Harmonie, Ausgeglichenheit und Flexibilität in deinen Alltag. - Probiere es aus!

Zusätzlich zu den Stunden erhältst du praktische Tipps und nützliche Tools für Zuhause, wie du Yoga auch wunderbar mit in deinen Alltag einbauen kannst, mit und ohne Matte...auch die kleinen Pausen summieren sich mit der Zeit und lassen dich insgesamt das Leben mehr geniessen.

Finde weitere interessante Yoga-Angebote. Ich wünsche dir viel Spass beim Stöbern.

Yoga Privatstunden
für den Einstieg, zur Vertiefung und mehr

In einer 1:1 Session erlebst und lernst du Yoga gezielt auf deinen Körper und deine Bedürfnisse abgestimmt zu üben: Um Yoga kennen zu lernen. Um die persönliche Yogapraxis aufzubauen oder zu vertiefen. Um Fragen zu beantworten, für die es in den Gruppenstunden keine Zeit gibt. Um mehr über Atemübungen, Meditation, Entspannung oder über die Yoga-Philosophie zu erfahren. Egal ob Anfänger/in oder schon Yogaerfahrene/r - es gibt immer etwas Neues zu lernen, zu verfeinern oder Neues zu entdecken. Im Einzelsetting können wir ganz individuell auf deine persönlichen Themen eingehen. Gönne dir eine Auszeit mit einer lehrreichen und wirksamen Einzelstunde oder zusammen mit deinem Lieblingsmensch oder auch als Gruppe in einem gemeinsamen Erlebnis mit Freunden, Familie oder Kollegen. Falls du noch Fragen hast, melde dich bei mir. Ich beantworte dir diese so rasch wie möglich.

Yoga in Unternehmen, Organisationen, Institutionen, Schulen und Gemeinden

Yoga fördert Ruhe, Entspannung und Energie und bringt den Mensch in den Flow  - und eine aktive Pause mit einer fliessenden Yogalektion kann für Mitarbeitende, Schüler und Kollegen wahre Wunder bewirken. Darum unterstütze ich Unternehmen und weitere Bereiche und passe die Übungen den Bedürfnissen an. Das hat zahlreiche positive Effekte: Verspannungen im Nacken und an den Schultern werden gelöst, Rücken, Brust und Wirbelsäule werden mobilisiert und dadurch Rückenbeschwerden und Kopfschmerzen vorgebeugt, rasch gelindert oder sogar dauerhaft gelöst. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit der Freude an der gemeinsamen Bewegung wird das allgemeine Wohlbefinden unterstützt, die Konzentration gesteigert und Stress reduziert. Das soziale Miteinander wird gefördert und eine gesunde und motivierte Teamkultur entsteht. Am Morgen, über Mittag oder am Feierabend komme ich regelmässig zu euch oder auch in gezielten Achtsamkeitsübungen, Workshops oder Events.

Yoga in Vereinen und Bereichen von Gesundheit, Fitness und Bewegung

Yoga fördert die Balance von Körper und Geist und sorgt für eine tiefenentspannende Regeneration. Darum begleite und unterstütze ich Turn- und Sportvereine, Fitness- und Gesundheitscenter und passe die Übungen den sportlichen und gesundheitlichen Zielen an. Mal zur Auflockerung oder für mehr Beweglichkeit und Stabilität, zur Kräftigung und Dehnung, zur Entspannung oder auch zum Aufbau der inneren Stärke. Am Morgen, über Mittag oder am Feierabend komme ich regelmässig oder gezielt in Themen Workshops zu euch oder auch in gezielten Trainings wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination oder Ausdauer. Drinnen genauso wie draussen. Sei es für eine Gruppe, für zwei oder für Einzelpersonen. Ganz unter dem Motto: Fit werden, fit bleiben und dabei Spass haben. Und unter Gleichgesinnten macht es einfach doppelt so viel Spass.

« Im Yoga geht es nicht darum, auf dem Kopf zu stehen, sondern fest auf den eigenen Füssen. - Desikachar

Im Yoga geht es nicht darum, besser oder biegsamer als der/die Nachbar/in zu sein. Es ist ein Weg des Herzens, auf dem wir zu der inneren Haltung finden. Die Zeit auf der Yogamatte ist entsprechend dafür da, um nach innen zu lauschen, die eigene Kraft zu spüren und unsere Grenzen zu erforschen, ohne einem äusseren Ideal entsprechen zu müssen. So bleibe mit dem Fokus bei dir auf der Matte und erlaube dir, alles zu fühlen, wahrzunehmen und einfach zu sein. Positionen kannst du anpassen, so dass sie für dich stimmig sind. Pausen kannst du jederzeit einlegen. Im Yoga ist grundsätzlich nichts ein Muss. Yoga sieht immer das grosse Ganze. Es geht ganzheitlich um Körper, Geist und Seele im Einklang mit dem Atem. Yoga macht Spass und tut einfach gut!

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Yoga kann uns in unterschiedlichen Phasen im Leben und auch gerade in schwierigen Zeiten ein wertvoller Anker und ein so grossartiger Kraftspender im Alltag sein!

Ständig müde, angeschlagen, unzufrieden und ohne Energie... Kennst du das auch? Ist das, was du von dir erwartest, realistisch? Wir leben zu viel im Aussen und beschäftigen uns zu wenig mit uns selbst. Der tägliche Alltagsstress, steigende Anforderungen, Unsicherheiten, Glaubenssätze, Verhaltensmuster und mangelnde Bewegung können unsere Gesundheit und Wohlbefinden beeinflussen. Das kann zu sinnlosen Grübeleien, Schlafproblemen und körperlichen Beschwerden führen. Deshalb ist es so wichtig, wieder in den Energiefluss zu kommen und so im Fluss des Lebens leben. In Wirklichkeit haben wir alles in uns. Von unschätzbarem Wert sind unsere eigenen Ressourcen, unsere inneren Kraftquellen, die unsere Zufriedenheit und unser Wohlbefinden steigern, damit wir ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben führen können. Yoga ist der Weg ins Urvertrauen und hilft dir, deine Schöpferkraft zum Leben zu erwecken und die Verbindung zum "ICH" zu vertiefen. Gemeinsam erarbeiten wir ein Übungsprogramm, deinen Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen, deine Gedanken und Gefühle besser zu verstehen und diese in eine positive Richtung zu lenken. So lernst du in die Balance mit dir und deiner Umgebung zu kommen, damit du den Herausforderungen des Lebens mutig, selbstbestimmt und gelassen begegnen kannst. Möchtest Du dein inneres Licht wieder leuchten lassen? So melde dich bei mir. Warte nicht zu lang. Du bist wichtig und wertvoll für diese wundervolle Welt. Und deshalb freue mich sehr, dich Schritt für Schritt zu begleiten.

  • Yoga Specials & Events

    • Regelmässige oder einmalige Stunde bei dir vor Ort, im Garten oder an besonderen Orten.

    • Zur Einstimmung einer Geburtstagsparty oder zu einem anderen besonderen Anlass kann eine Yoga-Session eine echte Überraschung sein. So wird aus der Party ein Festival für Yoga, Feiern, Musik und gutem Essen.

    • Zur Einstimmung oder zur Auflockerung im Programm bei Seminaren, Anlässen oder Events kann eine Yoga-Session ein wahres Highlight sein.

    • Raum und Zeit für Entspannung mit Atmung und Meditation, um Momente der Achtsamkeit besser wahrznehmen.

    • Zusammensitzen, sich austauschen, feine Brote, Müslis, Porridges geniessen, über guten Kaffee oder Tee philosophieren und den Genuss zelebrieren – das schwebt mir beim Frühstücksclub vor. Meine Idee ist, an verschiedenen Orten und mit verschiedenen Köchen Frühstück & Brunch zu organisieren – und am liebesten davor noch Yoga zu machen. Fühlst du dich angesprochen? So melde dich bei mir.

  • Fitness- und Bewegungstraining

    • Sich zusammen zu bewegen und zu trainieren bei vielen körperlichen Aktivitäten macht einfach mehr Spass als für sich allein. Sei es im Bereich Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Ausdauer oder einfach ein aktivierender Spaziergang zum Plaudern an der frischen Luft. Meine Idee ist, dich zu begleiten, aktiv und fit zu werden und es auch zu bleiben.

  • Yoga Workshops für besondere Themen

    • Tauche am Wochenende in deinem Tempo in die Praxis und Philosophie des Yoga ein. Hier erhälst du Anregungen, wie du deine persönliche Routine etablierst und festigst. Das können Themen sein, wie z.B. Detox-Yoga, Faszien-Yoga, Yoga 50+, Yoga für eine kräftige Körpermitte, Herz über Kopf in Umkehrhaltungen, Reise durch die sieben Energiezentren (Chakren) unseres Körpers z.B. Herzöffnung, Verwurzelung...

    Die geführte Gedankenreise (Tiefenentspannung) von ca. 20-30 Minuten rundet den besonderen Workshop von insgesamt 90 Minuten ab.

  • Preise / Person

    für 60 Minuten
    Yoga Privatstunde einzeln: dein Thema, deine Zeit, dein Moment | ab CHF 50.-
    10er Abo 4 Monate gültig ab der 1. Stunde | ab CHF 400.-
    Yoga Stunde zusammen mit deinem Lieblingsmensch | ab CHF 40.-
    Yoga Gruppenkurse ab 3 Personen | ab CHF 30.-
    Yoga Outdoor ab 3 Personen | ab CHF 20.-

    Entspannung, Atmung & Meditation | CHF nach Absprache 
    Die Verbindung zum "ICH" vertiefen: dein Thema, deine Zeit, dein Moment | ab CHF 60.-
    Yoga Specials & Events: euer Thema, eure Zeit, euer Moment | CHF nach Abpsrache

    für 90 Minuten
    Yoga Workshop: euer Thema, eure Zeit, euer Moment ab 4 bis zu 15 Personen | ab CHF 40.-

    für 60 Minuten
    Fitness- und Bewegungstraining oder ein Spaziergang zum Plaudern an der frischen Luft | CHF nach Absprache

    Die Kursdauer kann auf jeweils 30- 60-75 oder 90 Minuten angepasst werden.

  • Zahlung & Gut zu wissen

    • Sämtliche Preise verstehen sich inkl. Mehrwertsteuer.

    • Die Preise hängen davon ab, wo die Kurse stattfinden und wie lange diese dauern.

    • Bei weiteren Entfernungen ab 30 km erfolgt ein Aufpreis von CHF 10.- pro 10 km.

    • Deine Zahung erfolgt in bar vor Ort oder gerne per TWINT oder auch vorab per Überweisung.

    • Deine Stornierung erfolgt mindestens 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin.

    • Preise und Konditionen für berufliche und sportliche Bereiche nach Absprache.

So läuft deine Buchung ab.

Du möchtest dir selbst Zeit gönnen oder für dein Unternehmen oder Verein besondere Yoga Momente buchen.
Du verfügst über einen geeigneten Raum oder kennst einen magischen Ort oder Platz.
Gerne bin ich bei der Planung behilflich.
In einer Vorbesprechung am Telefon klären wir alles ab.
Klingt das gut? - Super!
So fülle das Kontakt-Formular unten aus und sende es ab.
Ich freue mich auf deine Nachricht.

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Kontakt

b.yogini | Bettina Péquignot
Yoga Kurse, Workshops und Events
in privaten, beruflichen und sportlichen Bereichen
CH-4153 Reinach Basel-Landschaft

+41 79 311 77 34

Termine nach Vereinbarung im Umkreis von Reinach, Basel und in der Region der Nord-West Schweiz