... leidenschaftliche Yogini, passionierte byogini, zertifizierte und ganzheitliche Yogalehrerin mit modernem Zeitgeist (Expertin für Vinyasa Yoga, Yin & Yang Yoga, Rücken Yoga, Medical Yoga, Yoga 50+, Yoga für Senioren, Yoga mit dem Stuhl, Yoga Nidra und Yoga für feinfühlige und hochsensible Menschen). Zudem bodyArt-, Faszien-, Fitness- und Bewegungstrainerin, Chakraharmonie- und Energiearbeiterin, Access Bars® Praktikerin, Reikilehrerin, kreative Impulsgeberin, ätherische Oil-Loverin, Wohlfühlexpertin, Ermutigerin und Naturliebhaberin. Doch vor allem bin ich Eins: Herzens-Mensch.
Mit
und durch Yoga bin ich ganz Mensch und fühle mich lebendig.
Yoga entdeckte ich vor über 14 Jahren für mich und habe damit genau das Puzzleteil meines Lebens gefunden, das mir bis dahin gefehlt hatte. Körper- und Energiearbeit bereichern seither meinen Alltag und sind aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken. Die vielen positiven Auswirkungen auf Körper, Geist, Herz, Seele und Emotionen haben mich im Laufe der Jahre als Erwachsene in meinen dunkelsten Stunden ebenso gestärkt wie als kaufmännische Angestellte und gleichzeitig als Yogalehrerin und Coachin – in meinem Herzensbusiness. In meinen Kursen und Coachings zeige ich Wege zu mehr Harmonie, Gesundheit, Glück und Wohlbefinden auf, in denen man in kurzer Zeit viel über sich selbst lernen kann, um dein Körper- und Lebensgefühl zu verbessern.
Ich begleite Dich auf Deinem Weg als Schwester, Freundin oder als Raumhalterin, und gebe Dir mein Wissen mit, damit Du zurück zu Deiner Kraft findest.
Menschen zusammen bringen, zu bewegen, sie in ihrer Einzigartigkeit wahrzunehmen, zu unterstützen, sie auf ihrem Weg zu begleiten, zu bestärken, zu motivieren, zu inspirieren und sie aufblühen zu sehen bereitet mir seit 2013 grosse Freude. Und wenn ich nach den Stunden in die entspannten und zufriedenen Gesichter und leuchtenden Augen blicke, erhellt meinen Alltag und bereichert mich immer wieder von Neuem.
Yoga wurde zu einem wichtigen Anker, Lebensbegleiter, Heiler und Wegweiser. Rückblickend waren Yoga und Spiritualität schon in meiner Kindheit und Jugend, geprägt mit Herausforderungen, ein Thema, das mich beschäftigte, nur wusste ich damals noch nicht, dass meine Gedanken und Fragen mit dem Yoga-Kosmos, dem Universum zu tun hatten...
Sport, Bewegung und die Natur sind seit frühester Kindheit ein wichtiger Wert in meinem Leben. Schon mit 3 Jahren hatte ich Wanderschuhe an meinen Füssen. Als Sportlerin war ich im Leichtathlektikverein aktiv und nahm an Kreis-Meisterschaften teil und stand als Tanzmariechen in der Gruppe auf der Bühne und trainierte das ganze Jahr über für die Auftritte. Nach meiner Schulzeit absolvierte ich eine klassische kaufmännische Ausbildung als Büroassistentin und entschied mich ein paar Jahre später für ein nebenberufliches BWL-Studium und arbeitete in verschiedenen kleinen und grossen Unternehmen, national wie international.
Im 2005 zog es mich nach 1,5 Jahren Fernbeziehung von Köln am Rhein zum Rhein nach Basel, also eine rheinische Frohnatur :). Ich kündigte meinen geliebten Job als Direktions-Assistentin in einem internationalen Versicherungskonzern, liess alles hinter mir und startete in ein neues Land, ein neues Leben und in neuen Job bei einer Versicherung.
Anfangs wollte ich mich zuerst einleben, denn alles war ja so neu. Durch meine sitzende Tätigkeit war mir dann schnell klar, dass ich einen Ausgleich zum Arbeitsalltag brauchte. Ich spürte meinen Rücken. Der Nacken war verspannt. Die Schultern hochgezogen und ich war innerlich unruhig und habe einiges an sportlichen Aktivitäten ausprobiert. Ich wollte nicht nur körperliche Flexibiltät und Stärke erlangen – ich wollte verstehen, wie ich ein Leben führen kann, das mich im Inneren stärkt. Schmerzen verursachen Stress und Stress verursacht Schmerzen, und das kann sehr anstrengend sein. Ich spürte mich selbst nicht mehr. Und ich entfernte mich zunehmend von dem Menschen, der ich wirklich war. Kennst Du das? Gleichzeitig erfasste mich eine chronische Krankheit (von der ich damals noch nicht wusste), die sich langsam über mehrere Jahre in meinem Körper ausbreitete mit vielerlei Symptomen und Schmerzen am ganzen Körper und durch giftige Mückenstiche übertragen wurde. Die Diagnose chronische Borreliose erhielt ich durch Zufall erst einige Jahre später durch einen ganzheitlich praktizierenden Arzt, dem ich zu tiefst dankbar bin. Er kannte die Krankheit "der Dunkelheit", so nannte er sie, durch seinen Vater. Kein Arzt hatte dies zuvor diagnostiziert. Fast zeitgleich kamen persönliche Schicksalsschläge und plötzliche Verluste naher Menschen in mein Leben, was mir in der Gesamtheit förmlich den Boden unter meinen Füssen weggezogen hatte. Meine Lebensfreude verbIasste. Ich fühlte mich alles andere als lebendig und beweglich, ich fühlte mich wie gelähmt mit der Angst irgendwann im Rollstuhl zu sitzen. Ich wollte meine Lebensqualität zurückerobern. Ich suchte nach Bewegung, Ruhe, Energie, Heilung und Halt und landete durch Zufall in der Mittagspause in einem Yogilates-Kurs. Ich spürte rasch wie gut mir diese Bewegung auf der Matte tat, frei von Gedanken und übte trotz erheblicher Schmerzen mehrfach pro Woche und wechselte innerhalb des Studios in einen Yogakurs. Ich änderte viel in meinem Leben. Auch stellte ich meine Ernährung um: leicht bekömmlich, ausgewogen und eher basisch (keine Lactose, kein Gluten, kein Histamin, kein Schweinefleisch, keine Saucen, wenig Fett, Zucker und Salz...) dafür viel frisches und buntes Gemüse aus der Region, da die Krankheit auch meinen Magen und Darm beeinflusste, sowie meine Fibromyalgie und meinen Energielevel. Ich begann mich durch meine eigene Krankheit, den Verlusten naher Menschen und meinen Herausforderungen und Traumata aus der Kindheit sehr intensiv mit Yoga, Meditation, Chakraarbeit und verschiedenen Wegen des Heilens zu beschäftigen, die mich von Anfang an faszinierten und dabei mit beiden Füssen als erdiges Sternzeichen Stier fest auf dem Boden zu bleiben. Ich las viel, war mutig und ich konnte mich in der Begleitung verschiedenen Coaches, komplementären Therapiemethoden anvertrauen und bewegte mich viel an der frischen Luft und habe wundervolle Wege gefunden, meine Symptome zu lindern und wieder beschwerdefrei und zu leben und mich in meinem Körper zu Hause zu fühlen.
Um herauszufinden, welches Yoga am besten zu mir passt probierte ich mich in verschiedenen Yogastudios durch unterschiedlichste Yogastile aus und entdeckte schliesslich meine Liebe zum Vinyasa Yoga. Genau das wonach ich damals gesucht hatte und zu meiner aufgestellten und aktiven Art passt. Die harmonische Verbindung aus Körper, Atem und Geist gespickt mit inspirienden Weisheiten der Yogaphilosophie im kraftvoll dynamisch fliessenden Stil, der mich energetisierte und mir Ruhe in meine Gedankenwelt brachte und mich am Ende gestärkt, geerdet und gleichzeitig lebendig, vebunden und entspannt fühlte, hatte mich tief berührt und überzeugt.
Durch diese besondere Erfahrung und mir immer bewusster wurde, dass Yoga mehr als körperliches Training ist, folgte ich meinem Herzen und erfüllte mir den Traum tiefer in die Praxis des Yoga und die Philosophie einzutauchen: 2012 absolvierte ich meine erste ganzheitliche Yoga Ausbildung zur Vinyasa Power Yogalehrerin (RYT 200h AYA zertifiziert), neben meinem damaligen fordernden Vollzeitjob in einem Pharmakonzern als Administrative Assistentin in der Unterstützung von Führungskräften und Teammitgliedern im Bereich der Forschung und Entwicklung klinischer Studien – und hatte u.a. die Projektverantwortung für internationale Ärzte-Kongresse.
Eigentlich machte ich die Ausbildung nur für mich. Zu Beginn stand die persönliche Weiterentwicklung und die grossartige Erfahrung im Vordergrund und ich wollte mir selbst eine grüne Oase im Alltag schaffen.
Seit mehr als einem Jahrzehnt unterichte ich nun regelmässig Yoga, leite Workshops und gebe Einzelsessions und schaffe einen geschützten Raum, in dem jede und jeder willkommen ist und teile meine Erfahrungen, Entdeckungen und all mein Wissen – auf körperlicher, mentaler und Herzensebene, in und umliegend von Basel, auch im nahen Deutschland, meist nebenberuflich angestellt, u.a. in Fitness- und Gesundheits-Studios und teils freiberuflich und bilde mich mit voller Begeisterung und Neugier weiter.
Die ganzheitliche Gesundheit ist eine so grosse Schatzkiste. Im Yoga, der Chakrenlehre, der Meridiane, der Anatomie, der Physiologie, der Psychologie, der Philosophie, der natürlichen Heilmethoden, meinen geistigen Helferlein und der zeitgemässen Spiritualität fand ich tiefes Wissen über das Mensch-Sein, über die Verbindung von Geist, Körper, Seele, Herz und Emotionen, die Praxis der Achtsamkeit und Entspannungstechniken, Methoden, um die Selbstheilungskräfte anzuregen und die Power die durch Situationen, Ereignisse und Erfahrungen im Laufe des Lebens blockiert wurden wieder zu erlangen und die Lebensenergie freizusetzen. Die Power und gleichzeitig das Fein-Sein, das ich tief als kleines Mädchen bereits in mir gespürt habe, und nicht leben konnte bzw. unterdrückt habe und mich als feinfühlige Frau mit Sehfehler zu akzeptieren und anzunehmen so wie ich bin und zu erkennen, wer und was mir guttut und wichtig ist. All das machte so viel mehr Sinn für mich als alles andere, was ich vorher über das Leben gehört hatte. Und so bald das passiert, passieren auch echte Wunder in deinem Leben. Zumindest fühlt sich das dann so an, wenn du strahlend und lächelnd durch dein Leben tanzt. Die kleinen Pflaster, die wir mit uns umhertragen, fallen uns nicht mehr auf.
Für mich gibt es nicht denen einen Weg, ich habe viele verschiedene Wege ausprobiert. Diese Vielfalt hat mir gezeigt, dass es keine "eine richtige Methode" gibt, sondern dass jede und jeder seinen eigenen Weg finden muss.
Neben dem Yoga entdeckte ich Access Bars®, eine magische und kraftvolle Methode, die weltweit praktiziert wird. Wenn du die Bars laufen lässt, ist es so als würdest du auf deinem Computer auf die Taste “Löschen” drücken, um das Unterbewussstein auf magnetische Fülle zu programmieren – auf sanfte Weise, und um die Ursachen emotionaler Blockaden, wie Zweifel, Angst, innere Unruhe, Überforderung, destruktive Glaubenssätze, Verstrickungen und Mangelbewusstsein auflöst. Sie hilft, das Gedankenkarussell zu stoppen, Schmerzen zu lindern und bringt Gesundheit, Entspannung, Leichtigkeit, Klarheit, Energie, Fülle, Freiheit und Freude in das Leben.
Liebe, Licht und Heilung – Auch die ganzheitliche und sanfte Heilmethode Reiki ist ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit. Reiki unterstützt deinen Energiefluss sofort spürbar zu aktivieren und fördert auf natürliche Weise die Selbstheilungskräfte und harmonisiert die Energiezentren, das Körper-Geist-Seele-System, indem es die universelle Lebensenergie durch die Chakren fliessen lässt. Diese Methode hat mir und vielen anderen geholfen, akute und chronische Beschwerden und Schmerzen zu lindern, den Energiehaushalt auszugleichen, mehr Ruhe, Kraft, Energie, Licht, Liebe, Entspannung und Gelassenheit zu finden und das Immunsystem zu stärken.
Die 7 Hauptchakren, unsere Energiezentren entlang der Wirbelsäule, spielen eine zentrale Rolle in unserem Leben. Blockierte Chakren können zu physischen, emotionalen oder spirituellen Ungleichgewichten führen. Durch Yoga, Meditation, ätherische Öle und Reiki helfe ich dir, deine Chakren zu harmonisieren und Blockaden aufzulösen, damit die Lebensenergie wieder frei fliessen kann.
Ätherische Öle, wie Lavendel, Pfefferminze, Zitrone oder Rosmarin, unterstütze ich gezielt in meiner Arbeit, um den Energiefluss zu fördern, zu entspannen oder die Konzentration zu steigern.
Was ich heute weitergebe, entspringt einer Fusion aus der bunten Palette unterschiedlicher Yogastile, Bewegungsformen, meiner Intuition und vieler Schulen und Methoden, die mich selbst über die Jahre begeistert und geformt haben.
Das anatomische und fein spiraldynamische Hintergrundwissen hilft mir, dich physiologisch und klar in die Yogapositionen zu führen. Im Vordergrund stehen die Asanas, im Zentrum steht die Atmung und immer du als Mensch im Mittelpunkt.
Ich liebe das kraftvolle und dynamische Vinyasa Yoga genauso wie den ruhigen und sanften Gegenpol. Denn beide Pole sind für uns wichtig: Männlich/Weiblich. Yang/Ying. Sonne/Mond, Tag/Nacht, Mars/Venus...
Mal fliessend/verweilend, yin/yang, kraftvoll/sanft, regenerierend/heilend, belebend/erdent, spielerisch/sinnlich, geschmeidig/kreativ, tiefgründig/chakromatisch und auch mal herausfordernd, dynanisch, energetisierend, meditativ, tänzerisch oder still – jeweils abwechslungsreich, inspirierend, ausgleichend und ent-spannend zugleich, immer mit viel Freude an der inneren und äusseren Bewegung für mehr Harmonie und Balance und mit vielen Varianten für jedes Level, jedes Alter und jeden Körper.
Neben den vielen positiven Effekten, die auf Körper, Geist, Herz, Seele und Emotionen wirken und einfach Grossartig sind, für mich zumindest einzigartig – und mich immer wieder von Neuem begeistern, ist es mir wichtig, die Tiefe von Yoga einfach und authentisch zu vermitteln, was kleine Denkanstösse gibt und Grosses bewirken kann. So begleitet uns immer ein inspirierendes Herzensthema oder Fokusthema, wie zum Beispiel eins aus dem Leitfaden des Yoga Sutra von Patanjali, eins aus dem Alltag, unsere vier Jahreszeiten oder die Mondzyklen.
Ebenso liebe ich ent-spannende Traum- oder Meditationsreisen, die sowohl Grosse als auch kleine Menschen lieben und schätzen gelernt haben.
Immer offen und neugierig zu sein für Neues und sich gemeinsam weiterzuentwickeln.
Besonderen Wert lege ich darauf, dass sich jede und jeder in meinen Lektionen, Kursen und Coachings wohlfühlt und sich selbst sein kann. Ich lasse dir Raum, um deinen Körper besser kennenzulernen und um zu spüren, wie weit du gehen kannst. Denn jeder Körper ist anders – was für den einen angenehm leicht ist, kann für den anderen anatomisch unüberwindbar sein.
Yoga ist kein Wettkampf. Yoga ist eine Bewusstseinsschulung, ein ganzheitliches Übungssystem. Ziel beim Yoga ist nicht die perfekte Körperposition zu präsentieren, so wie wir es häufig in den Medien sehen oder besser oder biegsamer als dein/e Nachbar/in zu sein, sondern es geht vielmehr darum, dir selbst regelmässig bewusst Zeit zu schenken und das gute Gefühl, das beim Yoga entsteht und vor allem was du nach der Praxis verspürst.
Lerne deine Grenzen kennen, betrachte sie als Geschenk, nimm sie liebevoll an, verfolge den Prozess deiner Veränderung und sei stolz auf Dich. Denn Du bist das Wichtigste in deinem Leben.
Yoga soll gut tun und nicht auf der Yogamatte enden, sondern Kraft für den Alltag und neue Sichtweisen auf das Leben schenken und kann dir sogar neue Türen öffnen, zuerst die zu deinem Herzen.
Ein Satz aus den Veden begleitet mich persönlich:
Voller Überzeugung, das uns Yoga und die weiteren wunderbaren Tools auf ganz individuelle und einzigartige Weise zum
Insbesondere schätze ich die kleinen Dinge im Leben, die mein Herz berühren, wie die Sonnenstrahlen auf meiner Haut zu spüren oder den Sand zwischen meinen Zehen oder der Blick zu den funkelnden Sternen am Himmel und am Morgen meinen Espresso oder Kräutertee als "früher Vogel" auf meinem Balkon zu geniessen und den Tag mit wundervollen Ritualen zu beginnen.
Was für ein Zufall die Namensgebungen doch sind. Obwohl es m.E. keine Zufälle gibt. ;-)
Schön, dass es Dich gibt!
